Tam 20 gün olmuş, 20 günde 4 kilo 700 gram hiç fena değil değil mi kızlar?
ninimcim tarif ettigin patlicani denedim bayildim resmenyalniz ben patlicanlara firca ile biraz yag sürüp izgara yerine firina koydum pisince firini kapattim hemen patlicanlara peynir koyup rulo yaptim firina tekrar koydum firinin sicakligi ile peynirler yumusadi cikarip afiyetle yedim patlican benim en sevdigim sebzedir her gün yesem bikmam tekrar saol tatlim bizimle paylastigin icin ben artik dönüsümlü bir kabak bir patlican yapar yerim arkadaslar bunuda mutlaka denemenizi tavsiye ederim
Merhaba bende patlıcanı çok severim tarif nerde acaba ben bulamadım?
birde bu diyet ne kadar süre uygulanır?ara vermemiz gerekir mi?
Tam 20 gün olmuş, 20 günde 4 kilo 700 gram hiç fena değil değil mi kızlar?
Günde 20 gr karbonhidratı aşmayacak şekilde beslenmek istiyorum ama bolca da salata yemek istiyorum.
Marul ve salatalıktan oluşan bir salata yapsam, içine 1-2 kaşık yağ, biraz tuz ve biraz da limon sosu eklesem nasıl olur? Kaç gr karbonhidrat içerir bu salata?
orta boy bir marulda 8kb var bir marulu iki ögünde yersen sadece salatadan 8 kb almis oluyorsun salataya koyacagin yadga sifir sayilir cünkü yarim su bardaginda 1 kb var. diger yazinda maruldaki kb icin üzüldüm demissin ama cok degilki bence salata en masum ve rahatca yenilebilir kb'li yiyecek
Aslı mutlu sağlıklı seneler dilerim.
Bu diyetin güzel bir tarafı da mutfakta yeniliklere neden olması :) İnsan bir süre sonra kb düşük değişik neler yapabilirim diye düşünmeye başlıyor haliyle mutfakta yaratıcılık artıyor galiba. Patlıcanlı tarif de süpermiş,kabak tarifi de çok iyiydi.
Ben de dün karnıbahar yaptım. Çiçekler halinde ayırıp sirkeli suda çok yumuşamadan haşladım.2 yumurta,2 kaşık galeta unu ve sıvıyağ ile bir karışım hazırlayıp karnıbaharları bu karışımda her tarafları bukanacak şekilde iyice karıştırdım. Fırın tepsisine yağlı kağıt serip üzerine karnıbaharları dizdim. Fırında kızarana kadar pişirdim.(15-20 dk.) Sonra üzerine sarmısaklı yoğurt onun üzerinde pul biberli tereyağı kızdırıp döktüm. Çok lezzetli oldu tavsiye ederim.
Tavuğu da genelde göğüs olarak tüketiyordum ama çok sıkıldım ve çok kuru gelmeye başladı. Bende bir tavuğu parçalayıp çelik tencereye koyuyorum. Bir bütün soğan 5-6 diş sarmısak,toz kırmızı biber,köri,karabiber,tuz kısık ateşte bayağı uzun süre pişiriyorum kızaran kadar.Pişince soğanı alıyorum. Bu da çok lezzetli oluyor. Değişiklik isteyen arkadaşlar deneyebilirler.
Sadece marul, yağ ve limon sosundan oluşan salata yicem :)
1 marulu gün içinde 2 kez yiyerek bitirsem 8 kb dediğin gibi, çok da değil
♥ Sahanda yumurta
♥ 2 yumurta = 1.2 kb
♥ 1 çay kaşığı yağ = 0 kb
♥ 100 gr lor peyniri = 4 kb
♥ Marul salatası
♥ Yarım marul = 4 kb
♥ 1 çorba kaşığı yağ = 0 kb
♥ Limon sosu = 0 kb
Toplam: 9.2 kb
canım selin salatalık domates maruldan ziyade daha koyu yeşil sebzeleri önerirdi.mesela roka tere maydanoz gibi.
ahhh selin ah nrelerdesin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?