esracim moralini bozma canim mutlaka vermeye baslicaksin bazen vücut uzun süre direnc gösteriyor ama biz daha cok inat ederek o direnci kircaz ve sakin o yeme planlarini gerceklestirme
günaydın herkese.benim diyet öyle böyle gidiyo işte.ama kilo vermem durdu tamamen.buda motivasyonumu düşürüyo tabiki.bozsam bütün canımın istediklerini yesem diyorum.sonra vazgeçiyorum.umarım hep vazgeçerm)))
evet canım inş. öyle olur.duraklama dnemine girdim.tartı fazla göstermeye başladı.motivasyonum düştü biraz bu topik ve sizler olmasanız neler yemiştim kimbilir bu zamana kadr.ama hala yemedim.detoks denesemmi diyorum.vücuduma değişiklik olun diye.esracim moralini bozma canim mutlaka vermeye baslicaksin bazen vücut uzun süre direnc gösteriyor ama biz daha cok inat ederek o direnci kircaz ve sakin o yeme planlarini gerceklestirmesimdiye kadar yaptigin dietin bosa gitmesi motivasyonu daha cok düsürür
Günaydınn arkadaşşlarımm...
Bugün süper motivasyonla başladım güne.. çünkü tamm 77.9 olmuşum.. aldıklarımdan kurtuluorumm süper bişi.. kalori diyetinde bizimde cuma gün tartılma günümüz ben pazartesi ya da salı tam hatırlayamıorum 79.4 düm bugün perşembe 77.9 olmuşum.. şuan artık görseniz kuş gibi yiyorum ama 7-8 kez yediğim için açıkmıorum..
ben kb diyeti yapayım yapmayayım.. bu sayfada olduğum müddetçe burayı ihmal etmem.. kimsede sen geldin o topic e yazdın buraya yazmadın diemess o yüzdennn sz hiç üzülmeyin her an motive etmeye hazırım sizi.. biliosunuz 10 gün önce benim motivasyonum mahvoldu ve 80.1 lere çıktım...şimdi 77.9 olmak harika geldi bana..
lütfen benim yaptığım hatayı yapmayın.. esraa canım diosun ya her istediğimi yesem diee ben yedim bitanemm patlayana kadar sonra 3 kilo olarak bana geri döndülerr sakın yapma...
hadiiiiii çok çok öpüorumm buralardaımm
evet canım inş. öyle olur.duraklama dnemine girdim.tartı fazla göstermeye başladı.motivasyonum düştü biraz bu topik ve sizler olmasanız neler yemiştim kimbilir bu zamana kadr.ama hala yemedim.detoks denesemmi diyorum.vücuduma değişiklik olun diye.
kizlar bu yöntemin faydasini gören oldu mu aranizda ?[/QU
evet canım bu yöntemle çok kilo veren arkadaşlarımız oldu.
evet canım bu yöntemle çok kilo veren arkadaşlarımız oldu.
kizlar bu yöntemin faydasini gören oldu mu aranizda ?
hepimiz bu yöntemle veriyoruz ve cizelgelerde verdigimiz kilolar görünüyor
peki tavsiye edildigi gibi 2 gün mü yapiyorsunuz ?
yaklasik 8 kilo bu yöntemle mi gitti ?Hangi süre icerisinde ?
iki gün derken hangi dietten bahsediyorsun
sadece 1.5 kg detoks dieti ile gitti fakat ben cok kacamak yaptigim icin biraz uzun sürede verdim ama kacamak yapmadigin sürece daha basarili olursun asli arkadasimiz hic kacamaksiz yapti bizden daha az sürede ve daha cok kilo verdi ama bir süre söyleyemem onun icin actiginda mutlaka sana cevap verir
benim verecegim kilo cok degil. saglikli bir sekilde daha düzenli ve saglikli yiyerek vermeye calsiiyorum, ayni zamanda da önce hic yapmadigim spora gayretliyim bu kadar kilom normale yaklasmisken. inersem sadece korumaya calisicam, onu daha rahat basaracagimi biliyorum. detoks diyetinde sebze meyve yiyorsun dimi sadece ? yoksa baska bisey mi ? sen ne kadar sürede verdin kilolari ? Motive olmak istiyorum da :)
Merhaba arkadaşlarım. Sizi çok özledim
Ben kendimi toparlamaya başladım ve diyete yeniden başlamaya karar verdim.
Diyeti yaparken aynı zamanda Leslie ile spor hareketlerini de yapmaya karar verdim.
Bende insülin direnci olduğu için doktor hareket şart dedi
karbonhidrat dieti sadece iki gün önerilmiyor biz detoks dietini sadece iki gün yaptik ve kati birsey yemedik sadece meyve suyu ictik
senin fazla kilon yok ve inan basladigina pisman olmuyacaksin cok saglikli bir diet kahvaltida ekmegi en düsük kb olandan secersin yaninda peynir cesitleri, salam,sucuk,yumurta, tercihine göre sinirlama yapmadan yiyebilirsin diger ögünlerinde istedigin et yanina salata yada sebze yemeklerini kiymali yada etli yapablirsin alternatif cok fazla yani cizelgede bütün yiceklerin kb degerleri yaziyor belli bir menüye bagli kalmadan istegin en cok sevdigin yiceklerle ögünlerini gecireceksin ayrica hic ac kalmadan aclik hissetdiginde kb degeri sifir olan yiceklerden rahatla yiyebilirsin istersen bir hafta dene sonra devam edip etmeme karari alirsin ilk hafta sana yol gösterir zaten
citcit hosgeldin canim seni yeniden görmek cok güzelkendini toparlaman dahada güzel biz bayagi azaldik arkadaslarin cogu pek girmiyor artik ama dietimize arada kacamaklari saymazsak devam ediyoruz pes etmek yok sonuna kadar devam edicez
yani 2 günden fazla yapmanin bir sakincasi yok mu ? ilk sayfada bi arkada dr. mehmet öz´ün dedigini yazmisti bu yüzden de 2 günden fazla önerilmedigini dedi ondan hayret ettim.
benim sorunum su: etle aram yok ve seneceklerim azaliyor bu yüzden. yine de denemekte fayda var. ama bunu uygulamak icin önceden plan yapmak gerekir basta dimi ? bi deniym kaybedecek bisey yokkilolar disinda -ki onlar gitsin :) detoks olayini yapamam da bunu yapabilirim gibime geldi tabi kacamak yapmazsam..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?