Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

ay bu buzun içindeki kurbağa ne ya heryerden çıkıyo
bi tek ben mi görüyorum bunu:26:
 
chess .!.:
çakma çerkez tavuğu, dene canım,
bugün ben zorlandım ya:26:
Genişletmek için tıkla...

niye zorlandinki bu dietin en güzel yani ac kalmamak hic aclik cekmene gerek yok elinin altinda kb degeri sifir yicekler olsun onlardan rahatlikla ye daha sonra zaten canin bile istemiyecek miden bu yeme sistemine aliscak kendini basta hemen zorlama ki rahat devam edebilesin
 

yiyorum aslında canım ama canım çok mantı çekti mesela bugün hatta tavuğu ondan öyle yaptım
sanırım karbonhidrat özledim yani açlıktan zorlanmadım, size de oldumu ilk başladığınızda +1 hafta daha sabretsem alışırım gibi geliyo ama:26:
 
selam kizlar,

bir suredir rakamsal olarak durgunluga girdi vucudum. 62 kusurlerde gidip geliyorum ama vucudum incelmeye devam ediyor. size de tavsiyem tartida cikan rakama ilaveten vucudunuzu da olcun. cunku kilo verme dursa da incelme ve sikilasma devam ediyor bu diyette. motivasyonunuza katki saglayabilir. ben son 5 gundur adak orucu tutmaya calisiyorum. o yuzden yeme duzenim biraz sasti. sabah 4 gibi bir ton baligi 2 tane de haslanmis yumurta yiyorum. aksam da kofte ya da fume balik seklinde oluyor. bir de her gun hic degismeyen abur cuburum bitter cikolatami yiyorum. cikolatadaki kakao degeri ne kadar yuksekse kb degeri o kadar dusuk oluyor. son birkac gundur iki parca cikolatayi (7kb) benmari usulu eritip icine findik katip kahvemin yaninda yiyorum puding gibi. degme tatlilara tas cikartiyor. bir de dun dolapta duran misirlari gorunce arastirdim, yagsiz tuzsuz patlamis misirin kb degeri coook cok az. aksamlari benim gibi agzi bos durmayanlara tavsiye ederim. tuzun eksikligini hissetmiyorsunuz. bereketli de mubarek. yagsiz patlar mi ki diye denemek icin teflon tencerenin icine 20-30 tane misir attim bir kaseyi doldurdu patlamis hali. bu arada oructan mi yoksa direnmekten vaz mi gecti vucudum bilmiyorum ama 61.5 olmusum bugun. ins yine yavas yavas vermeye devam ederim. son duruma gore 35 gunde 3-4 kilo arasi birsey vermis oldum. bel ve gobek cevremden 7 cm inceldim. hic spor yapamadim malesef. cok sukur halime simdilik. bir de bu yeme tarzini iyice benimsedim. sadece haftada bir kendime bir kacamak hakki taniyorum. mesela gecen hafta patates kizartmasi yedim. ins boyle boyle 3 ay sonrasinda istedigim kiloya ulasmis olurum. bu yaz farkli olsun istiyorum.

yeni gelen arkadaslara boool sans diliyorum. lutfen gozunuzde buyutmeyin. bu diyet cok basarili.aburcuburlarinizi dogru secin hic bir zararini gormeyeceksiniz. unutmadan ekleyeyim; ben gunde 4-5 tane de hurma yiyorum bu arada. hic bir zararini gormedim.

hepinize selamlar..operim
 
Son düzenleme:
ay şu muhteşem yüzyıl bitsede yatsam midem kazındı.yemek yemeyip motive olmak için size bakayım dedim.hürremin dediği gibi yemek yok yemek yasak...bu arada hatundaki fiziği görüyomusuzunuz.bizde öle olcaz...hepinize iii geceler..
 
günaydın kızlar.bugün sizin sözünüzü dinleyip evde hazırladım yiyeceklerimi sölüyorum 2 tane yumurta sabah kahvaltısı için getirdim tabiki haşlanmış ve tabiki şekersiz çayla öğlen içinde geceden tavuk haşladım tuzsuz bi kasede yoğurt getirdim ekmek yemeyi düşünmüyorum bugün 4-5 bardak yeşilçay ve 2 litre su ve tabiki öğlen ve akşam olmak üzere spor sizce nasıl ii gidiyormu.yorumlarınızı bekliorum bide sizce akşam ne yemeliyim.
 

menün çok güzel.akşamada sebze yiyebilirsin canım.bu menülerle çok güzel kilo verirsin
 
size de günaydın kızlar, similerin yerine bi süre sonra buzda kurbağa çıkıyo sizde görüyo musunuz?

CANSUDE, sen yanında götürmüş olsanda yemekhaneyede bak et tavuk türü bişey varsa yine sadece etlerini yersin, yoğurt salata türü varsa onları yersin

bence akşamda mutlaka sebze yemeğinin yanında proteinde al, 200g kadar beyaz peynir olabilir, ya da sebze yemeğini kıymalı yapabilirsin, ya da içine ekmek koymadığın köftelerle hazırladığın sulu köfte tarzı bi yemek olabilir yanında bol yoğurt olabilir
 
Son düzenleme:

teşekkürler sizler bana çok güzel destek veriyorsunuz ama bol yoğurt derken onunda karbonhidrat değeri üksekti yanılmıyosam.hatta hemen çantamdaki listeme bakıyom
 
günaydınlar

Cansude menün çok güzel , ben başladığımdan beri okadar azimli olamadım o yüzden kilo vermem az aslında. başlardaki mesajlarıda okursan orada arkdaşlar 5 kb değerlerinden bahsediyorlar aslında yapılmıyacak gibi değil. Biraz azim bol yumurta ve tavuk

Aslıcım önemli birşey çıkmadığına sevindim aslında benimde ara ara ağrıyor sağ koltuk altım bende gitsem iyi olur gibi geliyor.

Bugünkü menüm
1 yumurta
2 dilim peynir 2 kb
1 diyet çubuk 2 falandır herhalde
şekersiz çay

öğlen tavuk ızgara ve yoğurt çorbası
 
CANSUDE .!.:
teşekkürler sizler bana çok güzel destek veriyorsunuz ama bol yoğurt derken onunda karbonhidrat değeri üksekti yanılmıyosam.hatta hemen çantamdaki listeme bakıyom
Genişletmek için tıkla...

aaaa haklısın canım ya ben onu 0 sanıyorum, doğru, bak bende yanlış yemişim kaç gündür, o zaman ayran
 
Kızlar günaydın,
Yogurtta az KB yok ne yazık ki onu ölçülü yemeniz gerekiyor...746.sayfaya bakabildiniz mi yeni gelen arkadaslar, hersey yazıyor orda..Acıktıkca peynir tavsiye ediyorum kesinlikle hem tok tutuyor hem de çeşit çeşit tüketebilirsiniz..
Ayrıca Canancım sana şöyle bir fikir de vereyim, eger sabah 2 yumurta peynir gibi kahvaltı yaparsan yanında simitcinin simitini götürüp yarım simit yiyebilirsin oglen yemeginde (12.5 kb) Ama bence bayaa doyurucu bir yemek..Hem de iş yerinde kolay temin edebilecegin bir secenek..
Kızlar bu topigi boyle gormek cok guzel, yazılanları okuyana kadar yenileri yazılıyor..
Arzucum bu halini gorse sasırırdı buranın..Ama gelemiyor yogunluktan..
Neyse bugun buralardayım..Hepinize kolay gelsin arkadaslar..
 

baktım canım eline sağlık, keşke onu ilk mesaja koyabilsek ya, sayfa numarasını unutuyo insan
ben direk süt ve süt ürünleri azdır diye düşündüm peynir 1 ya
meğerse sütte bile bayağı kb varmış, şaşırdım
dediğin gibi demekki atıştırmalıklarımız peynirden olcak o zaman:13:
 
746. deki listeyi notpade kayıt ettim, yazdırmıcam eşim görmesin, gizli rejimdeyim
 
Son düzenleme:
ben karar verdiğim gün o çıktıı aldım zaten.kızlar size bişey söyleyeyim mi aylardır iş yerinde ayağa kalktığımda göbeğimi içime çekmek zorunda kalmamanın nasıl bi duygu olduğunu unutmuşum ben yaaaa acıdım şimdi bak.ohalde acınacak hale düşmemek için şuanki açlığımıza acımayacağız.
 

toplam kaç kilo vermeyi hedefliyosun canım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Berilini
I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
2 haftalık diyet serüvenim!
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
11K
leyl76
L
87 kilo oldum 23 yaşımda bu sefer gerçekten başlıyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
3K
Saba46
S
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…