Kızlar selam..
Fena bir haftasonu geçiriyorum ne yazık ki..Kendimden nefret ettim resmen..
Cunku cuma akşamıyla başlayan rejim bozulması dün ve bugun de devam etti..Ve ne yazık ki yarın ve diger gun de devam edicek..Carsamba gunu çok sıkı bir şekilde aranıza dönmeyi planlıyorum..
Kesin kilo alıcam ama yapacak bir durum yok sanırım sıkıldım rejim yapmaktan..Bu ara vermek belki iyi gelicek vucuduma ama psikolojik olarak iyi gelmedigi kesin..
Cuma aksamı yemekteydik, çok bozmadım rejimi tabiki ama alkol aldım..Bu diyette alkol ne kadar serbest te olsa benim vucudumda su tutuyor, dun gece yemege gittik kalabalık olarak ve yedim tatlı herkes yerken..( Boyle itiraflar yapıyor olmak beni üzüyor sonunda Aslı da cozuttu diyosunuzdur kesin ama inanın gecicek, cok kısa bir dönem bu..Bugun de kayınvaldemdeydim, yemek olayında bir sorun yok ama aşure yapmış ve benim için yaptıgını soyleyince onu üzmemek icin bir kucuk kase aşure yedim..Şimdi akşam yemek yemeden sadece bir iki parca peynir yiyerek gecistirdim ama olsun aşureyı ne yapsam kurtaramam..
Yarın da cok yakın bir arkadsın dogum gunu ve yemege gidicez aksam ne yazık ki..Gene dayanamıyacagım sanki oyle hissediyorum..Salı günü de günümüz var aylık....E daha ne soyleyebilrim ki..Hersey bu kadar üstüste gelir mi..Neyse Carsamba günü sıfır KB degeriyle toparlamaya calısıcam kendimi..Kusura bakmayın kızlar sanırım benim de cıvıtma zamanım geldi, onu yaşıyorum..Mart2 başlangıc günüm..Çok kilo almadan kurtarsam bari..
Kızlar selam..
Fena bir haftasonu geçiriyorum ne yazık ki..Kendimden nefret ettim resmen..
Cunku cuma akşamıyla başlayan rejim bozulması dün ve bugun de devam etti..Ve ne yazık ki yarın ve diger gun de devam edicek..Carsamba gunu çok sıkı bir şekilde aranıza dönmeyi planlıyorum..
Kesin kilo alıcam ama yapacak bir durum yok sanırım sıkıldım rejim yapmaktan..Bu ara vermek belki iyi gelicek vucuduma ama psikolojik olarak iyi gelmedigi kesin..
Cuma aksamı yemekteydik, çok bozmadım rejimi tabiki ama alkol aldım..Bu diyette alkol ne kadar serbest te olsa benim vucudumda su tutuyor, dun gece yemege gittik kalabalık olarak ve yedim tatlı herkes yerken..( Boyle itiraflar yapıyor olmak beni üzüyor sonunda Aslı da cozuttu diyosunuzdur kesin ama inanın gecicek, cok kısa bir dönem bu..Bugun de kayınvaldemdeydim, yemek olayında bir sorun yok ama aşure yapmış ve benim için yaptıgını soyleyince onu üzmemek icin bir kucuk kase aşure yedim..Şimdi akşam yemek yemeden sadece bir iki parca peynir yiyerek gecistirdim ama olsun aşureyı ne yapsam kurtaramam..
Yarın da cok yakın bir arkadsın dogum gunu ve yemege gidicez aksam ne yazık ki..Gene dayanamıyacagım sanki oyle hissediyorum..Salı günü de günümüz var aylık....E daha ne soyleyebilrim ki..Hersey bu kadar üstüste gelir mi..Neyse Carsamba günü sıfır KB degeriyle toparlamaya calısıcam kendimi..Kusura bakmayın kızlar sanırım benim de cıvıtma zamanım geldi, onu yaşıyorum..Mart2 başlangıc günüm..Çok kilo almadan kurtarsam bari..
buldum, aslı daha önce yazmış, ama kb leri çokmuş ya
Kuru Üzüm 50 gr 38
Kuru Kayısı 1 Adet 6
Kuru İncir 1 Adet 6
Kuru Erik 1 Adet 5
chesscim senin bugün zaten cok az olmustu bagirsaklarinin rahatlamasi icin yiyebilirsin ayrica her gün bir ögününde sebze yersen inan bagirsak problemi yasamazsin
evet canım akşam yapcaktım aslında ama işte zor geldi, evdekilere kahvaltılık çıkardım yiyebilceğim sadece peynir vardı işte
ama yarın bol lifli bi sebze yemeği yapcam bakalım
senin nasıl gidiyo canım yazmıyosun hiç yediklerini ya da ben kaçırdım
ppericim sevindim sitelerin hosuna gittigine. Fakat eger ürünler hakkinda yorumlar varsa kesinlikle oku cünkü hepsi cok lezzetli cikmiyormus. Yorumlara göre neyi alip almayacagini daha iyi secebilirsin
benimde kacamakli gecti bugünüm3 kurabiye yarim dilim pasta...artik napalim 1hafta sonra dersler basliyo yurtta bulamicam bu ev yapimi lezzetli seyleri:)
ben acikcasi günde 2-3 incir yiyordum yurttayken cünkü bagirsak sorunu yasiyordum ve hesaplamalarima katmiyordum sifa niyetine diye :) napim saglik daha önemli
ppericim sevindim sitelerin hosuna gittigine. Fakat eger ürünler hakkinda yorumlar varsa kesinlikle oku cünkü hepsi cok lezzetli cikmiyormus. Yorumlara göre neyi alip almayacagini daha iyi secebilirsin
benimde kacamakli gecti bugünüm3 kurabiye yarim dilim pasta...artik napalim 1hafta sonra dersler basliyo yurtta bulamicam bu ev yapimi lezzetli seyleri:)
ben acikcasi günde 2-3 incir yiyordum yurttayken cünkü bagirsak sorunu yasiyordum ve hesaplamalarima katmiyordum sifa niyetine diye :) napim saglik daha önemli
Annem isyanlardaydi ilk basta ben sana ne yedirecem diye ama artik birakti :)) ne yaparsan yap ne yersen ye diyor...yoksa ev rahatligi gibisi var mi yaaakilo almak cok normal :)
bu arada bugün bi arkadasimizin verdigi tarifi denedim. Kohlrabi yani turp oluyo galiba onu hasladim, ikiye böldüm, icini oydum ve kiymali karisimla doldurup üzerine biraz peynir serpip, dibine sos yapip firina verdim. gercekten patates dolmasi gibi oldu ve turpda sadece 4KH var 100graminda. cok da doyurucu oluyo ben sadece birtane yiyebildim.
günaydın kızlar
kaçamaksız bi hafta sonu geçirdim çok şükür ki hiç aramadım da çok sevdim bu diyeti inşallah hep boyle gider üstelik eşim pasta alıp gelmişti onu bile tadına bakmadım :)) birer tabak kızıma ve eşime koydum kalanı kayınvalideme gönderdim gözümün önünde durmasın :))
wooow tebrik ederim irade diye buna derim
canım genelde 100 gr üzerinden hesaplanıyo ama kaç gr için demiş 4 kb diye, 100 gr içinse iyiymiş valla, ama kabuklu hesap etmiş olabilirler:26:
ekmek konusunda tost ekmeğinin poşetinde yazmıyomuydu canım kb değeri
günaydın kızlar
kaçamaksız bi hafta sonu geçirdim çok şükür ki hiç aramadım da çok sevdim bu diyeti inşallah hep boyle gider üstelik eşim pasta alıp gelmişti onu bile tadına bakmadım :)) birer tabak kızıma ve eşime koydum kalanı kayınvalideme gönderdim gözümün önünde durmasın :))
aslıcım sende üzülme belki metobolizma şaşar daha farklı olur sonuçlar
kızlar sormak istediğim bişey var
tostun kb değeri bende 8 gözüküyo doğrumu
bide hafta sonu antep fıstığı aldım paketin arkasında 4,4 gr yazıyodu karbonhidrat bolumunde aklım karışrı biraz
Annem isyanlardaydi ilk basta ben sana ne yedirecem diye ama artik birakti :)) ne yaparsan yap ne yersen ye diyor...yoksa ev rahatligi gibisi var mi yaaakilo almak cok normal :)
bu arada bugün bi arkadasimizin verdigi tarifi denedim. Kohlrabi yani turp oluyo galiba onu hasladim, ikiye böldüm, icini oydum ve kiymali karisimla doldurup üzerine biraz peynir serpip, dibine sos yapip firina verdim. gercekten patates dolmasi gibi oldu ve turpda sadece 4KH var 100graminda. cok da doyurucu oluyo ben sadece birtane yiyebildim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?