Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

helinasli · 2 Mart 2011

sof .!.:
cnm lıght kepek ekmeğinin üstünde yazan karbonhidratı tane sayısına böldüm bi tanesi 1,5 karbonhidrat yapıyor normal ekmek bi dilimi 12 o zaman kıyamet tabi ki.. yaprak sarmasının yarısı etli yarısı pirinçli bilmiyorum tahminen 15 20 tanesine 20 25 dedim öyle hesapladım bilmiyorum bir kaç güne dengelerim sanırım...

Ben burda butun ekmekleri araştırdım, en düşük kb degeri olan ekmek uno light denge yani kepekli ekmek onunda bir diliminde 8 KB var cnm..Sen yurt dışında filan mı yaşıyorsun? Ya da hangi ekmegin dilimi 1.5 KB olabilir ki? Ayrıca wasa var ben en çok onu tüketiyorum buyuk marketlerde var, pericim de ondan yiyor onun bir diliminde 5 kb var..

helinasli · 2 Mart 2011

yukselll .!.:
kızlarrrrrr ve nihayet 69,9 oldum...iki gün önce 71.6 idim detoks işe yarıyorrrrr.

Yuksel muthissin..Tebrik ederim cnm..Bak aynen Esranın dedigi gibi, ben pers.cuma yapmıştım ve haftasonu azıcık fazla yedim hemen verdigim 2 kg dan 1kgsunu geri aldım..Ama almayanlar var tabi yemesine 3-4 gun cok dikkat ederek..Sonra cok uzulursun bak benim gibi geri alırsan..O kadar ac kaldım da sonra geri aldım diye..Tekrar tebrikler..

helinasli · 2 Mart 2011

Kızlar bu arada herkese gunaydın..
Ölüm rejimine başladım bugun..Minimum KB alıcam 3 gun çunku biliyorum kilo aldıgımı..
Ama düşürürürm ben bunu kilo üstüme oturmadan..
Sabah omlet yedim..
Oglen somon ızgara yiyecegim
Aksam da brokoli haşlayıp zeytinyagı koyup onu yiyecegimm..Yanında salata yememeyi dusunuyorum gunluk KB degerimi 10 civarı tutup 2-3 gun icin toparlamam lazım..Bir de ictigim suyu 3 litreye çıkarıyorum şimdi..Hepinize kolay gelsin..

helinasli · 2 Mart 2011

Kızlar hepiniz mi uyuyorsunuz?? Kimse yok gene sitede..Hadi uyanınnn!!
Yok mu çok sıkı rejim yapan??

Chess · 2 Mart 2011

helinasli .!.:
Kızlar hepiniz mi uyuyorsunuz?? Kimse yok gene sitede..Hadi uyanınnn!!
Yok mu çok sıkı rejim yapan??

var mısın yarışa

şaka şaka, almamışsındır canım ya 3 günde verdiklerimizi geri alcaksak ohooo
gerçi ne kadar abarttın bilemiyorum ama çok abartmadığını düşünüyorum yeme işini

senin menünde bugün oldukça düşük kb:13:

ben plan yapmadım bugün henüz iki haşlanmış yumurta yedim şimdilik

Chess · 2 Mart 2011

eee aslı ben uyandım ama sen gittin

arzuhelin · 2 Mart 2011

GÜNAYYYDINNNNN ARKADAŞŞŞŞLARRR...

Beni özlemişşinizdirr diyee bi bakimm dedimm
şakaa şakaa şu son bir aydır inanın perişan hallerdeyim. iş güç derken yine oldum 80 kilo ama yapcakk bir şeyy yok..

aslımm saolsun bugünnn tekrar aranızdayım.. ve bende başladım yine sevgili KB diyetine... :) bakalımmm .. bu iş temposunda yapılacak tek rejim buu... çünkü ben artık ipin ucunu iyice kaçırdımm...

neyseee hepinizi çok öpüorumm her gün giricemmm sözzz

helinasli · 2 Mart 2011

Kızlarr evet sonunda ısrarlarıma dayanamayıp Arzu tekrar aramıza katıldı..
Arzu bu hafta tartılma listesinde adını görmek istiyorumm..
Boyle yarı yolda bırakabilecek kişiler versin telefonlarını bana ozelden ben arayayım onları :)))
Şaka bir yana çok ama çok sevindim Arzucum tekrar burda olmana..
Artık bırakmana izin vermeyecegim..Moral bozuklugu yok..En az 5 kilo vericeksin bu ay!!!

helinasli · 2 Mart 2011

chess .!.:
eee aslı ben uyandım ama sen gittin

Yok yok gitmedim, kahve molası vermiştim bahcede..Şimdi iceri girdim ve mutlu mutlu burdayım chesscim..Ben aldım kilo bunun farkındayım, ben normalde oglen yesem aksam yemeyip filan hep toparlardım ama kac gundur yemek yiyorum ne yazık ki çok dogal almış olmam..Bu tarz yeme olayına bünyem hayatta dayanmaz..Ama kesinlikle vermek daha kolay olucak kilo üstüme oturmadıgı icin cnm..
EE kızlar p.tesi meyve suyu iciyor muyuz?? Kac kişi katılıyor???

esra55 · 2 Mart 2011

aslı üzerine yapışmadan verirsin.cumaya moralin düzgün olur canım.arzu hoşgeldin şeker.

esra55 · 2 Mart 2011

ben varım cnaım meyva suyuna.özledim zaten meyva tadını))

_bloom_ · 2 Mart 2011

günaydınlar

Arzu hoşgeldin canım , işgüç yoğunluğunda hakikaten iyibir rejim karbonhidrat rejimi, şekersiz yaşamaya alışıyo insanda çok fazla açlık baya zorluyor.

Aslıcım ben meyve suyu detoksuna dayanabileceğimi sanmıyorum hele iş varken çok zor hafta sonuda illa bi program oluyor en iyisi ben ayranımı yapıp getireyim tüm gün içerim .

Ne yapıyoruz şimdi tarih bellimi pazartesimi başlıyoruz detoksa

esoess · 2 Mart 2011

günaydın kızlar sof hoşgeldin kb diyetiyle bukadar kilo vermen çok güzel tebrik ederim darısı başımıza diyeyim ama bende ekmek olayına takıldım aslınında dediği gibi bitek no dengede 8 kb var ben bütün ekmeklere bakıyorum hepsinde daha fazla acaba sen yurtdışındamı yaşıyosun bayağı merak ettim

aslıcım haklısın sebze çok az oluyo menümde kb düşük tutmaya çalışıyorum kabızılık problemi yaşamıyorum ama biraz artırmam gerekli sağlık açısından saol canım
benim dünkü menüm

sabah bi dilim beyaz peynir bi dilim dil peynir bi yumurta

öğlen tavuk haşlama
1 bardak ayran
arada kahve tatlandırıcı ile 2 kare &70 kakaolu bitter

akşam tavuk ızgara yakında gıdaklamaya başlıycam :))

bi kivi

kivinin kb sni bulamadım kızlar bilen varmı çok değil diye düşünmüştüm ama bide çoksa yandım

Chess · 2 Mart 2011

detoxa benide yazmayın kızlar

osqee · 2 Mart 2011

Merhaba kizlar,

Detoks'a ben varim ama 7-8'inde yaparsak, cunku 10'undan 14'une kadar Turkiyedeyim, orda yapmam cok zor, umarim kilo almadan geri donerim...

Kivi'nin karbonhidrat degeri 8.7 (11.3 toplam karb degeri, bunun 2.6'si liflerden geldigi icin net degeri 8.7 )

helinasli · 2 Mart 2011

esra55 .!.:
ben varım cnaım meyva suyuna.özledim zaten meyva tadını))

Super o zaman haftasonu meyve alışverişinizi yap şekerim..p.tesi salı yapıyoruz...

helinasli · 2 Mart 2011

gülaybcn .!.:
günaydınlar

Arzu hoşgeldin canım , işgüç yoğunluğunda hakikaten iyibir rejim karbonhidrat rejimi, şekersiz yaşamaya alışıyo insanda çok fazla açlık baya zorluyor.

Aslıcım ben meyve suyu detoksuna dayanabileceğimi sanmıyorum hele iş varken çok zor hafta sonuda illa bi program oluyor en iyisi ben ayranımı yapıp getireyim tüm gün içerim .

Ne yapıyoruz şimdi tarih bellimi pazartesimi başlıyoruz detoksa

Canım hangisini istiyorsan onu yap ama inan bana meyvesuyu da zor degil..Hem vitamin depolanmış oluyor..Hem de kan şekerini arttırdıgı için açlık hissedilmiyor..Geceleri hariç tabiki...

helinasli · 2 Mart 2011

esoess .!.:
günaydın kızlar sof hoşgeldin kb diyetiyle bukadar kilo vermen çok güzel tebrik ederim darısı başımıza diyeyim ama bende ekmek olayına takıldım aslınında dediği gibi bitek no dengede 8 kb var ben bütün ekmeklere bakıyorum hepsinde daha fazla acaba sen yurtdışındamı yaşıyosun bayağı merak ettim

aslıcım haklısın sebze çok az oluyo menümde kb düşük tutmaya çalışıyorum kabızılık problemi yaşamıyorum ama biraz artırmam gerekli sağlık açısından saol canım
benim dünkü menüm

sabah bi dilim beyaz peynir bi dilim dil peynir bi yumurta

öğlen tavuk haşlama
1 bardak ayran
arada kahve tatlandırıcı ile 2 kare &70 kakaolu bitter

akşam tavuk ızgara yakında gıdaklamaya başlıycam :))

bi kivi

kivinin kb sni bulamadım kızlar bilen varmı çok değil diye düşünmüştüm ama bide çoksa yandım

Sen de var mısın esracım 2 gun meyve suyu detoksuna??p.tesi salı gunu..

helinasli · 2 Mart 2011

osqee .!.:
Merhaba kizlar,

Detoks'a ben varim ama 7-8'inde yaparsak, cunku 10'undan 14'une kadar Turkiyedeyim, orda yapmam cok zor, umarim kilo almadan geri donerim...

Kivi'nin karbonhidrat degeri 8.7 (11.3 toplam karb degeri, bunun 2.6'si liflerden geldigi icin net degeri 8.7 )

Ben de 7si ve 8 i diyorum zaten..Çok guzel kişi sayısı artıyor..Sen de katılıyorsun o zaman aramıza..:))

helinasli · 2 Mart 2011

chess .!.:
detoxa benide yazmayın kızlar

sen zaten çok kilo vermiyeceksin cnm..Kendini boşyere kasmana gerek yok tatlım :))

Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Boy: 170 B.K: 69 Hedef: 63

kocasına ve kızına aşık..

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency