aşkolsun be lili ne kızıcam ne müsadesi
benim de kpss hakkında yardıma ihtiyacım var aslında. martta engelliler için olan sınava giricem ben de. hangi kaynaklardan calısayım filan?
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Katzi'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi katzi
- Başlangıç Tarihi
aşkolsun be lili ne kızıcam ne müsadesi
benim de kpss hakkında yardıma ihtiyacım var aslında. martta engelliler için olan sınava giricem ben de. hangi kaynaklardan calısayım filan?
- 14 Ocak 2011
- 6.437
- 1.066
- 248
günaydın tuzu alınmış siyah zeytinlerim
dün gece çok aç bi biçimde yattım. çünkü geç yattım.
bugünkü menüm:
***kahvaltıdan önce: altınçilek kapsülü ( bunu ben almadım. babam daha önce almıştı bana. kullanmamıştım. şimdi bitsin diye kullanıyorum)
kahvaltı: 5 zeytin- peynir- maydonoz-1 dilim kepek ekmeği-şekersiz kahve
kahvaltının hemen üstüne: supradyn energy (vitamin almamız lazım. abidik gubidik beslendim son zamanlarda çok)
***ara(acıkırsam): 1 küçük mandalina- 1 çay bardağı tarçınlı süt
***öğle: biraz sebze yemeği- yoğurt- güzel bi salata
*** ara(gerekli olursa): keten tohumlu yoğurt
***akşam: 1küçük kutu tonbalığıyla hazırlanmış güzeller güzeli salata
*** acıkırsam: 1kutu süt.
aksam 22:00a kadar okulda olucam zaten. haliyle yatmadan 4-5 saat önceden gıda tüketimini durdurmuş oluyorum.
***egzersiz:
-10' leslie
-25' slim in 6
-12'slim&pack
-10'leslie
***akşam yatmadan önce de yoga
nerdeyse 2 aydır regl olmuyorum ve memişlerim patlamak üzere füze gibi kızlar. ve acaip ağrıyolar
onun dışında bi sıkıntım yok. keyfim yerinde filan.
dün gece çok aç bi biçimde yattım. çünkü geç yattım.
bugünkü menüm:
***kahvaltıdan önce: altınçilek kapsülü ( bunu ben almadım. babam daha önce almıştı bana. kullanmamıştım. şimdi bitsin diye kullanıyorum)
kahvaltı: 5 zeytin- peynir- maydonoz-1 dilim kepek ekmeği-şekersiz kahve
kahvaltının hemen üstüne: supradyn energy (vitamin almamız lazım. abidik gubidik beslendim son zamanlarda çok)
***ara(acıkırsam): 1 küçük mandalina- 1 çay bardağı tarçınlı süt
***öğle: biraz sebze yemeği- yoğurt- güzel bi salata
*** ara(gerekli olursa): keten tohumlu yoğurt
***akşam: 1küçük kutu tonbalığıyla hazırlanmış güzeller güzeli salata
*** acıkırsam: 1kutu süt.
aksam 22:00a kadar okulda olucam zaten. haliyle yatmadan 4-5 saat önceden gıda tüketimini durdurmuş oluyorum.
***egzersiz:
-10' leslie
-25' slim in 6
-12'slim&pack
-10'leslie
***akşam yatmadan önce de yoga
nerdeyse 2 aydır regl olmuyorum ve memişlerim patlamak üzere füze gibi kızlar. ve acaip ağrıyolar
onun dışında bi sıkıntım yok. keyfim yerinde filan.
Son düzenleme:
- 14 Ocak 2011
- 6.437
- 1.066
- 248
günaydın tuzu alınmış siyah zeytinlerim
dün gece çok aç bi biçimde yattım. çünkü geç yattım.
bugünkü menüm:
***kahvaltıdan önce: altınçilek kapsülü ( bunu ben almadım. babam daha önce almıştı bana. kullanmamıştım. şimdi bitsin diye kullanıyorum)
kahvaltı: 5 zeytin- peynir- maydonoz-1 dilim kepek ekmeği-şekersiz kahve
kahvaltının hemen üstüne: supradyn energy (vitamin almamız lazım. abidik gubidik beslendim son zamanlarda çok)
***ara(acıkırsam): 1 küçük mandalina- 1 çay bardağı tarçınlı süt
***öğle: biraz sebze yemeği- yoğurt- güzel bi salata
*** ara(gerekli olursa): keten tohumlu yoğurt
***akşam: 1küçük kutu tonbalığıyla hazırlanmış güzeller güzeli salata
*** acıkırsam: 1kutu süt.
aksam 22:00a kadar okulda olucam zaten. haliyle yatmadan 4-5 saat önceden gıda tüketimini durdurmuş oluyorum.
***egzersiz:
-10' leslie
-25' slim in 6
-12'slim&pack
-10'leslie
***akşam yatmadan önce de yoga
nerdeyse 2 aydır regl olmuyorum ve memişlerim patlamak üzere füze gibi kızlar. ve acaip ağrıyolar
maşallah maşallah
menüye bak. her zaman böyle olmanı diliyorum katzicimmm
şu yazdığın slim in zırt pırt onlar ne ya? nerden ulaşıyosun onlara ???
Son düzenleme:
aynen kız nerden ulaşılıyor o adı bilindikten farklı olan egzersizlere???
maşallah maşallah
menüye bak. her zaman böyle olmanı diliyorum katzicimmm
şu yazdığın slim in zırt pırt onlar ne ya? nerden ulaşıyosun onlara ???
bu arada menü harika...
ben de yoga düşünüyorum da bakalım önce elimizdeki sporları bi layıkıyla yapabilelim de ondan sonra
aynen kız nerden ulaşılıyor o adı bilindikten farklı olan egzersizlere???
bu arada menü harika...
bu forumda sporla ilgili bir bölüm yok muydu??? iki saattir arıyorum ben mi göremiyorum anlamadım. vardı sanki :/
aynen kız nerden ulaşılıyor o adı bilindikten farklı olan egzersizlere???
bu arada menü harika...
indirmiştim tatlım ben 2 sene önce filan.
ay vardı galiba:44:
ben foruma bakmadan direkt sordum
daha önce bu slim in 6 ile ilgili bi video koymuştum. 6 haftada bunu yapan insanların fiziklerinde meydana gelenler.. hatırlarsınız
yavrum bi daha koysana ya da sayfasını söyle bana. ben hatırlayamadım
kızlar merhaba hepımız boyle bırbırımızın gunlıklerını zıyaret edelımkı unutmayalım ne amacla burdayız demı ama. vala sabah youtubede buldum 8 dk karın ve alca hareketleri belımede sardım posetımı ıyı ter attırıyo orada cok var oyle hadı basaralım bızde basaranlardan neyımız eksık...
çok teşekkürler bebeğim benimmmmm
ben şimdi sporumu yapıyorum bebitolarım. mock
kolay gelsin yavrum. 2. öğretimsin heralde 7'de dersin olduğuna göre...
canım biz sürekli takip halindeyiz zaten merak etme :))
sen de bizim günlüklere gel, destek olalım birbirimize...
- 14 Ocak 2011
- 6.437
- 1.066
- 248
katzito ben de şimdi başlıyorum spora,henüz ben de bir farklılık yok..yediklerime ne kdr dikkat etsem de illa kaçıyor arada bişiler bilmiyorum bakalım nolcak halim 
2009da mezun olduğum sene bir kumaş pantalon almıştım okulda giymek için bugün denedim çok zor geçti beli..şimdi daha iyi anladım 2-3 kilo da olsa ben almışım ve eskilerim bana olmuyor kilo almaya pek meyilliyim yahu,gebe kalınca ne olurum ben bilmiyorum 
2009da mezun olduğum sene bir kumaş pantalon almıştım okulda giymek için bugün denedim çok zor geçti beli..şimdi daha iyi anladım 2-3 kilo da olsa ben almışım ve eskilerim bana olmuyor
kilo almaya pek meyilliyim yahu,gebe kalınca ne olurum ben bilmiyorum katzito ben de şimdi başlıyorum spora,henüz ben de bir farklılık yok..yediklerime ne kdr dikkat etsem de illa kaçıyor arada bişiler bilmiyorum bakalım nolcak halim
2009da mezun olduğum sene bir kumaş pantalon almıştım okulda giymek için bugün denedim çok zor geçti beli..şimdi daha iyi anladım 2-3 kilo da olsa ben almışım ve eskilerim bana olmuyor
çoğu kadın öyle yaa... bebiş düşünüyo musunuz yakın zamanda bari?
benim 1 sene önceki hiç bi kıyafetim olmuyo tatlım:2::2::2: 48 kilodan 70e 8 ay gibi kısa bi sürede çıkınca
sporunu düzenli yapıyosun sen. bence 2 ay içinde sımsıkı olucaksın. zaten kilo fazlan bile yok senin
ben 1 saat sporumu yaptım aynen planımda yazdığım gibi. birazını yapmayıveriyim dicektim. sonra içimden bi ses dürttü beni
o koca kı*çını kaldır seni pislik dediyaptım ben de aynen yazdıgım gibi. ama öğle yemeği yemedim ben. hem aç değildim hem de uyumuş kalmışım biraz. uyandıgımda saat 2 gibiydi. karnım aç değildi o yüzden yemedim ben de. 2 kucuk mandalina yedim. şimdi gidip salatamı hazırlayayım. okula gidicem daha peh!
bu cumartesi kampüse barbaros şansal geliyo konferans vermeye moda üzerine. ona gidicem bi de
