Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

kelebekcik · 1 Haziran 2010

kızlar bu arada karpuzun kalorisi hakkında bilgisi olan var mıı yazın en çok yediğim meyve..sabahtan akşama kadar yiyebilirim ama kalorisi hakkında hiç bi fikrim yok

hayall_06 · 1 Haziran 2010

kelebekcik .!.:
canlarımmm bu günkü menümü yazıyorum hemen kabızlık hala baş belam yarın kuru kayısı alıcam ama kalorisinden korkuyorumkafamçokkarıştı

kahvaltı:1 domates,1 kk beyaz peynir,yarım avuç maydanozdan yağsız omlet
közde patlıcan

ara:14 tane kiraz

öğle:1 kase ezogelin çorbası
yoğurtlu semizotu salatası

ara:1 tabak dolusu karpuz

akşam:1 kase ezogelin çorbası

ara:dışarda olucam 1 nescafe içerim herhalde ama çok yürüycem bi şeycik olmazeyvahedigeldismile

bebişim menün yine harikaazemuszemuskayısının kalorisinden korkma tatlım ben hergün yiyorum ve metabolizmam süperr faydasını göreceksin gönül rahatlığıyla ye 3 tane falan yetiyor zaten aralarda hayatımmopuyorumnanaktan

hayall_06 · 1 Haziran 2010

kelebekcik .!.:
kızlar bu arada karpuzun kalorisi hakkında bilgisi olan var mıı yazın en çok yediğim meyve..sabahtan akşama kadar yiyebilirim ama kalorisi hakkında hiç bi fikrim yok

hayatım kalorisini tam olarak bilmiyorum ama 1 porsiyon karpuz 1 dilim demekmiş yani çok masum sayılmaz aslında özellikle şeker bakımından :) diyet listelerindede 1 dilim karpuz yazarya hp sen dikkat et yin bebişimopuyorumnanaktan

kelebekcik · 1 Haziran 2010

hayall_06 .!.:
bebişim menün yine harikaazemuszemuskayısının kalorisinden korkma tatlım ben hergün yiyorum ve metabolizmam süperr faydasını göreceksin gönül rahatlığıyla ye 3 tane falan yetiyor zaten aralarda hayatımmopuyorumnanaktan

hayall_06 .!.:
hayatım kalorisini tam olarak bilmiyorum ama 1 porsiyon karpuz 1 dilim demekmiş yani çok masum sayılmaz aslında özellikle şeker bakımından :) diyet listelerindede 1 dilim karpuz yazarya hp sen dikkat et yin bebişimopuyorumnanaktan

çok teşekkür ederim bebişimm o halde hemen kayısı alıp yarın yemeye başlıyorummopuyorumnanaktankarpuza da biraz daha dikkat etmeye çalışıcammafoldumben

avukathanim · 1 Haziran 2010

tatlım karpuz önerilmiyor glisemik indeksinden dolayı. yanlış hatırlamıyorsam 72ydi glisemik indeksi.. yani açlık hissi verebilir hemen. benim gibi su tutmasın sonra vücudun

balperisi · 2 Haziran 2010

Kilzar karpuzun 100 gr 18 kalori.
Glisemik indeks konusunu bilmiyorum ama ben yedigimde apay sisiriyor karnimi.Tokluk hissi veriyor.

balperisi · 2 Haziran 2010

Benim menum Kizlar

Kahvalti: 1 kase diyet sut ve misir gevregi
ara:1 avuc leblebi, 5-6 cubuk kraker
Oglen:100 gr brokoli, 1 kase yogurt
ara:1 kuru hurma 1 sekersiz nescafe
aksam:1 porsiyon yagsiz corba, yogurt,100 gr brokoli haslamasi
unutmusum 1 saat yuruyus

balperisi · 2 Haziran 2010

Arkadaslar brokoli kalori olarak cok dusuk.
Ben hasliyorum limon sikiyorum,tuz ve karabiber ekleyince cok guzel oluyor.
Denerseniz eger,tavsiye ederim

tinkerbell2 · 2 Haziran 2010

kelebekcik .!.:
kızlar bu arada karpuzun kalorisi hakkında bilgisi olan var mıı yazın en çok yediğim meyve..sabahtan akşama kadar yiyebilirim ama kalorisi hakkında hiç bi fikrim yok

Bende çok seviyorum karpuzu sabahları özellikle karpuz peynir yemek istiyorum Şekeri benide tedirgin ediyor canım. Porsiyonunu biraz küçültürsek sorun olmaz sanırım

avukathanim · 2 Haziran 2010

yaa nerelerdesin şeker şey sen yaa hayal de yok:'(

hayall_06 · 2 Haziran 2010

avukathanim .!.:
yaa nerelerdesin şeker şey sen yaa hayal de yok:'(

ben geldim bebişimmopuyorumnanaktanyoklama saati kelebekk nerdesinnnkaydirigubbakcemile3a.s.

avukathanim · 2 Haziran 2010

hayall_06 .!.:
ben geldim bebişimmopuyorumnanaktanyoklama saati kelebekk nerdesinnnkaydirigubbakcemile3a.s.

vaaaaoooovvvv datlummm 56.1 olmuşuuuzz:)opuyorumnanaktan

balperisi · 3 Haziran 2010

Ben dayanamadim bugun tartildim 57.3 olmusum.
Insallah hafta sonuna 56 li bir kilo gorurum..
Bugun dondurma yedim dayanamadim 1 haftadir dolapta duruyordu yemedim.Bugun dayanamadim,160 kalori neyseki.Gun icinde de biraz fazla yedim sanki aksama sadece salata yiyecegim.Dengeler degil mi?Yuruyuse de cikabilirsem:))

hayall_06 · 3 Haziran 2010

kelebekçim nerelerdesin hayatım sennbilmiyorumkismile

avukathanim · 3 Haziran 2010

hayall_06 .!.:
kelebekçim nerelerdesin hayatım sennbilmiyorumkismile

evet yahu yok di mi bi aksilik

kelebekcik · 4 Haziran 2010

kızlarr geldimm öyle çok yedim ki 2 gündür yazmaya utanıyorum yarın da doktor randevum var..c.tesiden itibaren son sürat burdayım

avukathanim · 4 Haziran 2010

ne yediiiinnn???? :'( yapma tatlım yaa biz bu yola baş koyduk:) başarı öyküleri yazacağızz amaaa:/ çabuk söyle bakalım ne yedin utancını 5e katlayalım da bi daha yeme!!!!

hayall_06 · 4 Haziran 2010

kelebekcik .!.:
kızlarr geldimm öyle çok yedim ki 2 gündür yazmaya utanıyorum yarın da doktor randevum var..c.tesiden itibaren son sürat burdayım

hoşgeldin hayatımma.s.sende regl öncesi dönemdesin ya tatlım ondandır bozma moralini gel birbirimize destek oluruz bende ara sıra sapıtıyorum ama avukathanımcım sağolsun dürtüyor kendime geliyorumkaydirigubbakcemile3bir atlatsak şu dönemi herşey çok güzel olacak valla ben regl olana kadar canavar gibi oluyorum oluncada pamuk gibikaydirigubbakcemile3

avukathanim · 5 Haziran 2010

bennn kötü polisinizimmm kaçamaklara karşı değilim canlarım ama abatılmasını sevmem haa na göre:) öpüyorum sizi çok dikkat edin kendinize:)

kelebekcik · 6 Haziran 2010

kızlar ya nette bi sorun var onunla uğraşıyorum

bu günkü menüm

kahvaltı:1 kase corn flakes
1 bardak light süt

ara:türk kahse(1 küp şekerli)

öğle:1 dilim ç.ekmeği
4 köfte(çok küçüktü 2 tanesi 1 köfte kadardı)
1 bardak yağsız yoğurttan ayran

ara:3 tane kayısı

akşam:4 yemek kaşığı z.yağlı taze fasulye
3 kaşık yağsız yoğurt

ara:1 porsiyon kiraz

Kelebekcik'in Diyet Günlüğü...

evli ve çook mutlu:)

Aktif Üye

Aktif Üye

evli ve çook mutlu:)

tatil beklesin bizi:)

Guru

Guru

Guru

Allahım sen koru

tatil beklesin bizi:)

Aktif Üye

tatil beklesin bizi:)

Guru

Aktif Üye

tatil beklesin bizi:)

evli ve çook mutlu:)

tatil beklesin bizi:)

Aktif Üye

tatil beklesin bizi:)

evli ve çook mutlu:)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency