kendi başıma yapıcam

vere vere bitmedi kilolar ...96 kilodan indim 70 e kadar bi süre bu kiloda rahattım ama artık olmak istediğim yer burası değil...
bugün tartıldım kilom:70
diyetime başladım
zararlı seylerden uzak durucam
16:00dan sonra yemiycem
perşembeleri tartılıcam
persembeleri 12:00ye kadar serbest 12 den sonra yemek yok
haftalık hedefim bir kilo vermek hadi hayırlı olsun

15 kilo fazlalıgım var beşer beşer vericemm
1. 17 mayıs:64-65
2. 17 haziran:60
3.ramazan bayramı:55

Canımm hadi kolay gelsin.. vermişsin eminim verirsin de.. benmde günlüğüme uğra:)