• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

BEYAZ__KELEBEK .!.:
GÜNAYDIN GÜNAYDIN günlüğüm ve günlük arkadaşlarım :KK200:

Ben çoktan uyandım sabah sporumu yaptım bile.. :KK76:

Şimdi kahvemi içerim sabah haberini izlerim..:kahve:Eki Görüntüle 1826626

Yoksa siz halen uyuyor musunuz:olamaz:
Genişletmek için tıkla...
2yi gecmisti yattim 5 de uyandi benim sipa agladi agladi emdi uyumadi kalktim mecbur:halay:halaybasi benim kimseye vermem:halay:
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Hım.. Olabilir aslında ama jilliana başladık arkadaşlarla birlikte..

Hem Fb sanırım 8 hafta sürüyor demistin sizin topikte, ben Ramazan ayında spor yapamam ama mutlaka fb mutlaka yapmak isterim.. Spor yapmayı çok seviyorum hayatımın bir parçası oldu..
Genişletmek için tıkla...
Aynen Can'ım Yaa benim içinde durum aynen öyle
Evet 8 haftalık ben Ramazan'da da yapıcam inşallah günler uzun gece uzun bir ay öncesinde bir ayda Ramazan Bayram'a tam bitmiş oluyor :))
 
2 gun girmedim foruma. Masallaah yazismalara bak
Dun aksam evime geldim :halay:
Tabi evin halini gorunce :eek: oldum
Bide kocis, canim ben temizlik yapacagim.sana bisey kalmayacak demisti. Walla kalmamis hali buysa kalmis hali nasildi ki :KK17:
Saolsun supurmus sadece
Evimi temizlemem super bir spor olacak zaten :KK39:
Gull bende o sporu yapmak istiyorum. 1 bucuk aydir spor yapmadim ya kendimi 70 kilo gibi hissediyorum.sikilasmam lazimmm

05.04.2016 da tatile cikarken 61.9
05.05.2016 eve geldimmm 60.4

1 ayda 1 bucuk kilo cok az ama tatilde kilo almayip vermek cok güzel
Saliya ins 59 kusur olacagim
Fotoda gorundugu uzere azicik sakat sporcuyum :KK43: videoya bakmadim ins yapabileceğim videodur
 

Eklentiler

  • 20160505_093317.webp
    20160505_093317.webp
    9,1 KB · Görüntüleme: 71
Ay__Prensesi Ay__Prensesi kız 8.30 da nasıl ayakta olmayayım 5.30 u gösteriyordu saat kalktığımda duş al hazırlan kahvaltı trafik derken geçiyor zaman.:) programda bende varım tabiki ama 3 gün geriden :(
bugünde günler öncesinden aldığım tiyatro var ona gideceğiz.
ilk defa bu kadar merakla bekliyorum.okuduğum bir romanın oyunu.meraklar içindeyim...
herkese sevgiler...
 
Ilk gunun 50 squatini yapmis bulunmaktayimm :KK45:

Daha once yapmamistim. Cök kalk ne kolay diyodum ama dogru yapmak ixin video izledim. 25 te ayagim titremeye basladi. 50 de nefes nefeseydim bacaklarim agridi. Simdi oglusla temizlik zamani
A aydogdu06 canimm iyi seyirler simdiden. Bende tiyatroyu cook severimmm. Esimle tanismamizin bir bolumu tiyatroda gecmisti :KK60:
 
Violet Life .!.:
2yi gecmisti yattim 5 de uyandi benim sipa agladi agladi emdi uyumadi kalktim mecbur:halay:halaybasi benim kimseye vermem:halay:
Genişletmek için tıkla...
Aynen canım halayı ikimiz baş çekiyoruz ben bu hafta hep 5te uyanıyorum bugün de 5te kalktı abisi de alıştı iki gündür oda 5te kalkıyor. Hiç enerjim kalmadı :KK14:. Bittim resmen bu Hafta sadece pazartesi yaptım spor yapacak ne halim var nede isteğim. :işsiz:
 
Kızlar kızlar olaya farklı bakalım.. Violet Life Violet Life beseye beseye
Bakın erken kalkan uyanan insanların metabolizması çok iyi çalışıyor.. Ne güzel vücudumuz erken saatlerde güne başladı daha fazla kalori yakıyoruz ve dinçlesiyoruz..
Hem saat 9 da kalkıp napacaz..?

Bebeklerimizin biz annelere ihtiyacı var onlar bakıma muhtaçlar.. Bunlar geçici durumlar büyüdükçe düzene girecektir..
Her zaman güçlü ve sabırlı olalım.. Allahım acılarını göstermesin.. Allahım lütuf etmiş evlat vermiş çok şükür..

Kanımın son damlasına kadar bakar büyütür beslerim yavrumu..

Bende gece 1 de uyudum sabah 6 da uyandım.. Napalim yeter bu kadar uyku diyorum hamileyken zaten bol bol uyumuştum.. ;)

 
beyazmelek0116 .!.:
Ilk gunun 50 squatini yapmis bulunmaktayimm :KK45:

Daha once yapmamistim. Cök kalk ne kolay diyodum ama dogru yapmak ixin video izledim. 25 te ayagim titremeye basladi. 50 de nefes nefeseydim bacaklarim agridi. Simdi oglusla temizlik zamani
A aydogdu06 canimm iyi seyirler simdiden. Bende tiyatroyu cook severimmm. Esimle tanismamizin bir bolumu tiyatroda gecmisti :KK60:
Genişletmek için tıkla...
Meleğim evine hoşgeldin canım.. :KK200:maşallah kilo almadın vermişsin.. :nazar: artık vücud inceldikçe metobozlizman daha iyi çalışmaya başladı eee tabi birde herşeyden abartmadan yiyorsan kilo almazsın..:KK19:

Eşine kızma canım yaaa napsın adam erkeklerin doğasında yok derlitoplu olmak.. :KK48:evde siz olmayınca canı sıkılmıştır özlemiştir:KK60:

Bu arada parmağına geçmiş olsun canım..
Sende bugünden başladın sporunu yapmaya.. Listede sende varsın.. Eee sporcu anne olarak bu listedede olmazsan olmazdı demi tatlım :KK68:
 
BahaRaslan99 .!.:
Ay__Prensesi Ay__Prensesi kız 8.30 da nasıl ayakta olmayayım 5.30 u gösteriyordu saat kalktığımda duş al hazırlan kahvaltı trafik derken geçiyor zaman.:) programda bende varım tabiki ama 3 gün geriden :KK43:
bugünde günler öncesinden aldığım tiyatro var ona gideceğiz.
ilk defa bu kadar merakla bekliyorum.okuduğum bir romanın oyunu.meraklar içindeyim...
herkese sevgiler...
Genişletmek için tıkla...
Haliyle çalışan biri olarak günlük rutin duzenin var mecburen erkenden uyanıyorsun.. Ne güzel bu harika birşey bende erken uyanmayı çok severim iyi bir alışkanlık..
Geç saatlerde uyansak vücudumuz hantallaşır çabuk yaşlanır.. Boşver uyumayı erken kalkmak iyidir iyi.. :KK24:

Sorun değil canım.. Biraz aniden gelen bir spor programı oldu topikteki herkes kendini ancak ayarladı..

Zaten 30 gün sürüyor ve 10 günde bir değişiyor.. Hergün farklı farklı programm değiştirmiyoruz..
 
Metebatur .!.:
Aynen Can'ım Yaa benim içinde durum aynen öyle
Evet 8 haftalık ben Ramazan'da da yapıcam inşallah günler uzun gece uzun bir ay öncesinde bir ayda Ramazan Bayram'a tam bitmiş oluyor :))
Genişletmek için tıkla...
Evet sen başladığın için bitirmek zorundasın..
Niyetli olacağım için spor yapmayı gözüm kesmiyor ama bayramdan sonra başlamayı düşünüyorum..

Senin zamanlaman harika olmuş tam bayrama denk gelmiş.. Nasıl sıkı ve güzel göründüğünü herkes fark edecek.. ;)
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Evet sen başladığın için bitirmek zorundasın..
Niyetli olacağım için spor yapmayı gözüm kesmiyor ama bayramdan sonra başlamayı düşünüyorum..

Senin zamanlaman harika olmuş tam bayrama denk gelmiş.. Nasıl sıkı ve güzel göründüğünü herkes fark edecek.. :KK66:
Genişletmek için tıkla...
İnşallaaahhhh :dua:
 
Kızar iyi günler kabul ederseniz bende aranızda olmak istiyorum çok okuyamadim topigi biraz kendimden bahsedeyim 60 kilo ile evlendim 65 ile hamile kaldım 87 ile doğuma girdim doğumdan bir ay sonra 76 kilo idim 4. Ayda 74 kilo oldum kızım 8 aylık şu an 1 ay öncesine kadar 70 kilo idim memlekette bir ay kaldım 4 kilo almışım su an 74 um. şükür evimdeyim artık başlangıç için tavsiye ve kür önerilerinizi bekliyorum
 
kızlar bugun ağladım ama mutluluktan sizlerle paylaşmak istedim.
hani ank patlamasında önce kayıp olan sonrada komada olduğunu öğrendiğim ark vardı ya (kübra )
heryeri kırık belli yerlerde yanık izleri vardı yaşaması mucize yaşasada makineye bağlı olur dedi dr.düzelirse 3 yılı gözden çıkarın dediler. iste sayısız beyin ameliyatı oldu beyin yerinden oynamış,açıkta durdu bir süre beyni.gözünün birini almak üzereler.birinde sorun yok. sıvıyla besleniyor.duyuyor ama konuşamıyordu. bugun ılk defa konuşmuş hemde kardesını sormuş ismiyle.
nereye gidiyoruz eve mi demiş..uzun uzun cümle kurmuş.cok mutluyum çok...
 
BahaRaslan99 .!.:
kızlar bugun ağladım ama mutluluktan sizlerle paylaşmak istedim.
hani ank patlamasında önce kayıp olan sonrada komada olduğunu öğrendiğim ark vardı ya (kübra )
heryeri kırık belli yerlerde yanık izleri vardı yaşaması mucize yaşasada makineye bağlı olur dedi dr.düzelirse 3 yılı gözden çıkarın dediler. iste sayısız beyin ameliyatı oldu beyin yerinden oynamış,açıkta durdu bir süre beyni.gözünün birini almak üzereler.birinde sorun yok. sıvıyla besleniyor.duyuyor ama konuşamıyordu. bugun ılk defa konuşmuş hemde kardesını sormuş ismiyle.
nereye gidiyoruz eve mi demiş..uzun uzun cümle kurmuş.cok mutluyum çok...
Genişletmek için tıkla...
Bende çok sevindim çok :KK19:

Allahım bir daha yaşatmasın.. Şükürler olsun arkadaşın hayata dönmüş..

Bundan sonrada daha iyi olacak herşey zamanla yavaş yavaş düzelecek.. Hem psikolijik hemde fizyolojik olarak yıpranmış durumda belki ama artık herşey geride kaldı..

Güzel günler sizinle olsun arkadaşım:KK68:

Bu güzel haberi bizimle paylastigin için çok sevindimHoppa
 
Ftmk43 .!.:
Bacaklarimi evlatlık vermiş gibi hissediyorum çok yoruldum ogleden sonra 20 dk dans ettim şimdide level 1 :mad::KK6:
Genişletmek için tıkla...
İlk günler zorlanacaksin ama değecek inan buna..
Hem güzel kas ağrıları bunlar ben seviyorum..
Böyle bacak bileklerim ve arka bacağımda biraz ağrı var birde kol kaslarım ağrıyor ama bu ağrılar programın işe yaradığını gösteriyor..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X