• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendim Diyetim. ( resimli)

:KK200:Hayatımıza anlam ve değer katan tüm annelerimizin Anneler günü kutlu olsun.. :KK200:
images.webp
 
BEYAZ__KELEBEK .!.:
Iyi hadi hayırlısı kociş inşallah ikna olur canım..

Imkan olduktan sonra senin açından daha iyi olur..
Violet Life Violet Life ve Ftmk43 Ftmk43 zorlandılar spor programını yaparken ama sen fazla etkilenmedin sende alt yapı var sporcu annem benim:KK19:

Bebeğine de sanada iyi geceler:KK200:
Genişletmek için tıkla...
Daha once ben lesi yaptım yürüyüş çok uzun yıllar önce pilates yapmıştım ama su an bu kasları fazlaca çalıştıran egzersizi yapınca zorlanmak normal değilmi ?
Su an daha kolay yapıyorum ve ilk yazdığınız günden beri ben hiç aksatmadan yapıyorum yani:110:
Bi aferin mi alsam acaba :KK49::spor:
Sevgili arkadasim
 
Ftmk43 .!.:
Daha once ben lesi yaptım yürüyüş çok uzun yıllar önce pilates yapmıştım ama su an bu kasları fazlaca çalıştıran egzersizi yapınca zorlanmak normal değilmi ?
Su an daha kolay yapıyorum ve ilk yazdığınız günden beri ben hiç aksatmadan yapıyorum yani:110:
Bi aferin mi alsam acaba :KK49::spor:
Sevgili arkadasim
Genişletmek için tıkla...
egzersizi post: 46400267 .!.:
Daha once ben lesi yaptım yürüyüş çok uzun yıllar önce pilates yapmıştım ama su an bu kasları fazlaca çalıştıran egzersizi yapınca zorlanmak normal değilmi ?
Su an daha kolay yapıyorum ve ilk yazdığınız günden beri ben hiç aksatmadan yapıyorum yani:110:
Bi aferin mi alsam acaba :KK49::spor:
Sevgili arkadasim
Genişletmek için tıkla...
tabi bu egzersizi yapınca zorlanmak normal. Ben mesela hiç zorlanmadan yaptım 4 aydır sürekli koşu ve egzersiz yapıyorum 1haftayı geçti yapamıyorum. 4-5gün yaptım ama ben böyle sıkılıyorum, önce koşuyorum sonra bu egzersiz programındaki hareketleri yapıyorum arkasından daha sıkılmadan yapıyorum.uzun bir süre ara verdiysen zorlanmak normal
 
beseye .!.:
tabi bu egzersizi yapınca zorlanmak normal. Ben mesela hiç zorlanmadan yaptım 4 aydır sürekli koşu ve egzersiz yapıyorum 1haftayı geçti yapamıyorum. 4-5gün yaptım ama ben böyle sıkılıyorum, önce koşuyorum sonra bu egzersiz programındaki hareketleri yapıyorum arkasından daha sıkılmadan yapıyorum.uzun bir süre ara verdiysen zorlanmak normal
Genişletmek için tıkla...
Aslında eylül de çok iyi başlamıştı kış geldikçe gündüzler kısaldı eve geldim çocuk erken çıkıyordu hemen yemek yap evi topla derken. .. oğlan pek yaptirmiyordu spor olmayınca diyette gitti:KK43:
Şimdi desteginizle yeniden başladım :KK49::KK15: daha iyi olacak inşallah
TEŞEKKÜRLER :KK200::KK200::KK200::KK200::KK200::KK200:
 
Ftmk43 .!.:
Daha once ben lesi yaptım yürüyüş çok uzun yıllar önce pilates yapmıştım ama su an bu kasları fazlaca çalıştıran egzersizi yapınca zorlanmak normal değilmi ?
Su an daha kolay yapıyorum ve ilk yazdığınız günden beri ben hiç aksatmadan yapıyorum yani:110:
Bi aferin mi alsam acaba :KK49::spor:
Sevgili arkadasim
Genişletmek için tıkla...
haklisin canim ben anliyorum seni:KK15:
 
tuanairem .!.:
Bi haftasonum var kizlar... sabahin 7sinde uyandim.biri uyaninca digeride uyandi.simdi niloya izliyorum...imdaat biri beni kurtarsin uykum varyaa.
Genişletmek için tıkla...
Çocuklar erkenden senin anneler gününü kutlamak için uyanmışlar:KK200:

Benim ufaklıkta gece geç uyudu sabah erkenden uyandı.. Şimdi birlikte oyun oynuyoruz:KK68:

Akşam erken uyursun dinlenmiş olursun..Hoppa
 
Ftmk43 .!.:
Daha once ben lesi yaptım yürüyüş çok uzun yıllar önce pilates yapmıştım ama su an bu kasları fazlaca çalıştıran egzersizi yapınca zorlanmak normal değilmi ?
Su an daha kolay yapıyorum ve ilk yazdığınız günden beri ben hiç aksatmadan yapıyorum yani:110:
Bi aferin mi alsam acaba :KK49::spor:
Sevgili arkadasim
Genişletmek için tıkla...
Leslie ve pilates hafif spor aktiviteleri olduğu için bu programda zorlanman gayet normal üstelik birde ara verdiğin için kas ağrıların haliyle çok olur..

Düzenli spor yapan bir insan yada yoğun spor geçmişi olan biri daha rahat çalışabiliyor..

Hepimizin vücudu alıştı.. Ben bugün 5. Günü yapacağım.. Sizler ?

Bu arada tebrikler gerçekten.. O kadar canın acimasina rağmen yapamaya devam ediyorsun..
 
beseye .!.:
Anne, herkesin yerini tutabilen ama kimsenin onun yerini tutamadığı kişidir.... Hepimizin ANNELER GÜNÜ KUTLU OLSUN........ :KK200::anne::KK200:
Genişletmek için tıkla...
Amin tatlım..

Allahım annelerimizi başımızdan eksik etmesin:KK200:

Her ne kadar zorlansakta uykusuzda kalsak sabrımızın bittiği son noktayada gelsek bir gülüşüyle kendini afettiren evlatlarımız iyi ki varlar..

Ben anne olduğum için çok mutluyum. İyiki olma duygusunu yaşadım..:anne:
 
beyazmelek0116 .!.:
Anneler günümüz kutlu mutlu olsunnn
:anne::anne::anne:
Günün sorusu: cocuklarimiz daha kucuk, babalar kutladi mi bakimm. Hediye var mi :KK53:
Benim esim gece 00:00 da
Dünyanın en guzel kadini, en guzel annesi günün kutlu olsun dedii:KK60:
Genişletmek için tıkla...
Valla canım daha benim eşim yatıyor. Ama dün seni yarın yemeğe çıkarcam diyodu benim salı günü de doğum günüm, bizde her sene ikisini birden kutluyor hediye veya yemeğe götürerek . Doğduğum gün de anneler günüymüş annem sen bana en güzel anneler günü hediyesi oldun der hep:KK36:
 
beyazmelek0116 .!.:
Anneler günümüz kutlu mutlu olsunnn
:anne::anne::anne:
Günün sorusu: cocuklarimiz daha kucuk, babalar kutladi mi bakimm. Hediye var mi :KK53:
Benim esim gece 00:00 da
Dünyanın en guzel kadini, en guzel annesi günün kutlu olsun dedii:KK60:
Genişletmek için tıkla...
Aayyy ne kadar romantik olmuş :KK200:

Çok ince bir söz söylemiş.. Hediye almasa bile böyle güzel düşüncesiyle senin ruhunu okşamış :KK60:

Allahım nazarlardan korusun sizleri:nazar:
 
beseye .!.:
Valla canım daha benim eşim yatıyor. Ama dün seni yarın yemeğe çıkarcam diyodu benim salı günü de doğum günüm, bizde her sene ikisini birden kutluyor hediye veya yemeğe götürerek . Doğduğum gün de anneler günüymüş annem sen bana en güzel anneler günü hediyesi oldun der hep:KK36:
Genişletmek için tıkla...
Ayy ne hoş.. Demek anneler günününde doğdun sen.. Gerçekten dünyanın en güzel hediyesi olmuş..

Bilirke yemek fikri çok harika olur.. Ailenle güzel vakit geçirmek gibisi yok.. Mutlu günler ;)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X