Kendim Diyetim. ( resimli)

tuanairem · 27 Ocak 2016

beseye .!.:
Afiyet olsun canım ve günaydın herkese arkadaşlar dün moralim çok bozuk tu ama, sanırım ödem den dolayıdır. Çünkü ben gece de çok emziriyorum ve su içiyorum gecede ondan da olabilir bugün özellikle pek içmedim gece ve sabah tartıda çok şükür74.2yi gördüm ve mutlu oldum bugünden itibaren de artık seninde yaptığın gibi aç karnına egzersiz yapıp ip ağlayacağım ve bugün öyle yaptım.

Canim senin adina cok sevindim

Maria_can .!.:
Yarın bana yine yolculuk gözüktü canlar .
Bi kaç gün olamayacağım
Başka yere gidince düzenim bozuluyor ama yediklerime dikkat edicem . Umarım artılar la geri dönüş yapmam

bi kac gun derken ne kadar bi zaman mariacim kendini ozletme allaha emanet ol

Ay__Prensesi · 27 Ocak 2016

Maria_can .!.:
Yarın bana yine yolculuk gözüktü canlar .
Bi kaç gün olamayacağım
Başka yere gidince düzenim bozuluyor ama yediklerime dikkat edicem . Umarım artılar la geri dönüş yapmam

Canım hayırlı yolculuklar diliyorum. Lütfen yediklerine dikkat et.. !

Bak sonra başa dönüyorsun yeniden emek sarf ediyorsun..

Ay__Prensesi · 27 Ocak 2016

Akşam yemeğimi yedim.

MMercimek çorba
Ispanak yemeği
Yoğurt

Maria_can · 27 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Canim senin adina cok sevindim

bi kac gun derken ne kadar bi zaman mariacim kendini ozletme allaha emanet ol

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Canım hayırlı yolculuklar diliyorum. Lütfen yediklerine dikkat et.. !

Bak sonra başa dönüyorsun yeniden emek sarf ediyorsun..

3 gün falan tugbacim.
Aynen gülcm dikkat edicem kilo almak çok kolay ama vermek Çoook kkk zorr :KK43:

Yesim24eyll · 27 Ocak 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Eki Görüntüle 1756493
Akşam yemeğimi yedim.

MMercimek çorba
Ispanak yemeği
Yoğurt

İlk yazılarını okudum disiplinin git gide artmış spor artmış yemekler kuculmus çok iyisin valla o tartidaki 70 ler Nerede şimdi 60 larda geçer gelir 50 ler inşallah bende kararliyim

Ceremyo · 27 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Canim sutu bende disardan aliyorum..sutu pisiriyorum..pisirmemde sutun icine kepce atmiyorum azicik ignelemey basladimi altini kapatiyorum ilimaya birakiyorum serce parmagimi sute degdirip dokuza kadar sayiyorum 8-9 gibi parmagin yaniyosa mayalanmaya hazirdir.sutten bi miktar yogurdun icine koyuyorum cirpip mayayi sute karistirip ustunu koyu bi ortu ile kapatip ilik bi yere koyuyorum.4-5saate hazir oluyor.kalip gibi tutuyo.sen kucuktede yapsan ayni..

Aynn canim bnde demir kasik degdirmiyorum tahtayla savuruyorum annem oyle yapardi :)

Ay__Prensesi · 27 Ocak 2016

Yesim24eyll .!.:
İlk yazılarını okudum disiplinin git gide artmış spor artmış yemekler kuculmus çok iyisin valla o tartidaki 70 ler Nerede şimdi 60 larda geçer gelir 50 ler inşallah bende kararliyim

Bu kilolar 1 Günde alınmadı ve 1 günde gitmez..

Evet şimdi daha iyiyim diyetimi tam anlamıyla yerine getiyorum ve güzel sonuç alıyorum... Diyeti bırakmayı düşünmüyorum sonuna kadar devam edeceğim..

Sende motivasyon yerine geliyor yavaş yavaş.

Ay__Prensesi · 28 Ocak 2016

Neler yaptık bugün...

45 dk pilates
500 ip
1 saat yürüyüş

beyazmelek0116 · 28 Ocak 2016

Kizlar yazdiklarinizi okuyorum ama yazmaya firsatim olmuyor. Cuma gunu kvalidem gidiyor. Buyuk ihtimal yarinda yazamam. Diyete devam ama spor hic yapamadim bu hafta

oglus babannesine alisamadi, gordukce bana sariliyo. Bide aksamlari yemekler hazirlayinca yiyorum malesef. 6 dan gec yemedim ama kilo vermedim. Ins almamisimdir da. 70 leri gormek istemiyorum bir daha

tuanairem · 28 Ocak 2016

beyazmelek0116 .!.:
Kizlar yazdiklarinizi okuyorum ama yazmaya firsatim olmuyor. Cuma gunu kvalidem gidiyor. Buyuk ihtimal yarinda yazamam. Diyete devam ama spor hic yapamadim bu hafta oglus babannesine alisamadi, gordukce bana sariliyo. Bide aksamlari yemekler hazirlayinca yiyorum malesef. 6 dan gec yemedim ama kilo vermedim. Ins almamisimdir da. 70 leri gormek istemiyorum bir daha

Melegim allah yardimcin olsun
.gecen hafta bendede misafir vardi ve insanin duzeni resmen degisiyor.. spor yapamadim.Vucutta ole bi tembellige alisiyoki spora baslamak nefsime agir geldi acikcasi

tuanairem · 28 Ocak 2016

Aksam yemegimi 15:30 gibi yedim
1porsiyon balik kofte+salata+1kase corba
20:00-21:00 gibi 1\2portakal 1\2nar 1elma tarcinli
Spora gitmeden yarim cay bardagi kekik suyu ictim uzerinede iki su bardagi su ictim 50dk hizli tempo yuruyusle karisik kosu yaptim.dusumu aldim.simdi yatmaya hazirlaniyorum..sabah 7de uyanmam lazim cok geciktim iyi geceler

Ay__Prensesi · 28 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Aksam yemegimi 15:30 gibi yedim
1porsiyon balik kofte+salata+1kase corba
20:00-21:00 gibi 1\2portakal 1\2nar 1elma tarcinli
Spora gitmeden yarim cay bardagi kekik suyu ictim uzerinede iki su bardagi su ictim 50dk hizli tempo yuruyusle karisik kosu yaptim.dusumu aldim.simdi yatmaya hazirlaniyorum..sabah 7de uyanmam lazim cok geciktim iyi geceler

Ooooo süpersin sen Tuğbacım:)

Bayıldım bu sendeki spor ve zayıflama aşkına... Güzel ilerliyorsun

tuanairem · 28 Ocak 2016

gunaydın kızlar..
sabah ılık suyumu içtim...

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Ooooo süpersin sen Tuğbacım:)

Bayıldım bu sendeki spor ve zayıflama aşkına... Güzel ilerliyorsun

aksam kaynım bize yemeğe gelmisti gec gidince geceye sarktı sporum..esim bile sasırdı.... bu saatte ne sporu yat sabah erken kalkacaksın demesine rağmen geçtim kosu bandıma...

tuanairem · 28 Ocak 2016

dun defactodan sporcu taytı aldım resimdekinden çok rahat ve ucuzda

beyazmelek0116 · 28 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Melegim allah yardimcin olsun
.gecen hafta bendede misafir vardi ve insanin duzeni resmen degisiyor.. spor yapamadim.Vucutta ole bi tembellige alisiyoki spora baslamak nefsime agir geldi acikcasi

Saol canim
Sozde oglusu babannesine birakir 1 saat disari yuruyuse cikarim, platesimi rahat yaparim diyordum ama nerdeeee
Cumadan itibaren spora baslamaliyim. Sali gunu tartida eksileri gormek istiyorum

Ay__Prensesi · 28 Ocak 2016

Bu sabah kahvaltıya misafirim vardı foruma giremedim...

Standart kahvaltımı yaptım..

Ay__Prensesi · 28 Ocak 2016

tuanairem .!.:
Eki Görüntüle 1756941 dun defactodan sporcu taytı aldım resimdekinden çok rahat ve ucuzda

Hayırlı olsun Tuğbacım.. Güzelmiş beğendim haftasonu bende avm ye gidecem bir bakım defactoya bulabilirsem bende alayım..

Hem insan spor yapmaya teşvik oluyor..

Ay__Prensesi · 28 Ocak 2016

beyazmelek0116 .!.:
Saol canim
Sozde oglusu babannesine birakir 1 saat disari yuruyuse cikarim, platesimi rahat yaparim diyordum ama nerdeeee
Cumadan itibaren spora baslamaliyim. Sali gunu tartida eksileri gormek istiyorum

Aynen benim ufaklıkta benden başka kimsede durmuyor babaanne olsun dede olsun kimsenin kucağına gitmiyor.. Haliyle bi durumda spor yapmak zorlaştı..
Spor yapmasan bile Yediklerine dikkat edersen kilo almazsın sadece formda kalırsın..

Bir an önce havaların sıcak olmasını diliyorum. Bebegimle birlikte yürüyüşe çıkarız..

tuanairem · 28 Ocak 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Hayırlı olsun Tuğbacım.. Güzelmiş beğendim haftasonu bende avm ye gidecem bir bakım defactoya bulabilirsem bende alayım..

Hem insan spor yapmaya teşvik oluyor..

Aynen ole canim ..bende o dusunceyle aldim..14.90tl fiyati..

tuanairem · 28 Ocak 2016

Ogle yemegim tavuk sis +salata (kizlar disardan siparis ettik bugun yemegi ekmekler bi kokuyodu mis mis ama koklamakla yetindim icime cektim kokusunu yemis kadar oldum)

Kendim Diyetim. ( resimli)

mesaisiz çalışıyorum

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Popüler Üye

Karmaşık

Üye

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Yiğit eymenimmmm

mesaisiz çalışıyorum

mesaisiz çalışıyorum

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

mesaisiz çalışıyorum

mesaisiz çalışıyorum

Yiğit eymenimmmm

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

mesaisiz çalışıyorum

mesaisiz çalışıyorum