Kilo alma programi ile yarisma

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

Diyetisyenimin bana vermiş olduğu liste:

Arkadaşlar gün uygulamasını değiştiriyorum kendi motivasyonumuzu arttırması açısından 10 günde bir tartılalım diyorum... Hem düşünsenize 10 günde 1 kilo ayda 3 kilo eder bence minimum hedef bu olmalı sizce de öyle değil mi

Bundan sonra tartılacağımız tarih: 6 Kasım2014

10 günde bir burada aldığımız kilolar yenilenecektir. Daha önce de belirttiğim gibi, kilosunu ilk yazandan sonra yazacak kişi bir öncekinin yazısını alıntılayarak ve o mesaj üzerınde düzenleme şeklinde cevaplarsa işim daha da kolaylaşır.

Arkadaşlar lütfen zamanında yeni kilolarınızı yazmış olunuz.

BirAdetLokum · 7 Ekim 2013

Başlığımız hayırlı olsun
Bu haftada kaybeden olup haftaya tozunuzu attıracam

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

Gorucez bakalim belki de almissindir, gecen sene de oyle diyip kilo aldigin gunleri biliyoruz canimcim

BirAdetLokum · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
Gorucez bakalim belki de almissindir, gecen sene de oyle diyip kilo aldigin gunleri biliyoruz canimcim

Havalar soğuk ya montumu giyip tartılacam 5 kilo birden almış olcam

Beni gaza getirme her türlü hile pislik çamur bende

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

BirAdetLokum .!.:
Havalar soğuk ya montumu giyip tartılacam 5 kilo birden almış olcam
Beni gaza getirme her türlü hile pislik çamur bende

oldu canim eline de bi surahi su al istersen

Bugun guzel guzel yiceksin, bak gor yarin nasil o kaybettigin kiloyu aliyorsun

Guzel yemekle ne kastettigimi biliyorsun :)

Midenin kapasitesini biliyoruz hastanelik oldugun gun yediklerini unutmadik

BirAdetLokum · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
oldu canim eline de bi surahi su al istersen

Bugun guzel guzel yiceksin, bak gor yarin nasil o kaybettigin kiloyu aliyorsun

Guzel yemekle ne kastettigimi biliyorsun :)

Midenin kapasitesini biliyoruz hastanelik oldugun gun yediklerini unutmadik

sürahi çok iyi fikir iki tane 5 litrelik pet şişelerden alim ben

şimdi bi parça börek yedim canım sevdiceğimle kahvaltıya gidicez orda yicem baya
gün içerisinde belki çok yiyemem ders çalışcam bugün. dersle yemek aynı anda olmuyor bende bildiririm yaparım gün içinde

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

BirAdetLokum .!.:
sürahi çok iyi fikir iki tane 5 litrelik pet şişelerden alim ben
şimdi bi parça börek yedim canım sevdiceğimle kahvaltıya gidicez orda yicem baya
gün içerisinde belki çok yiyemem ders çalışcam bugün. dersle yemek aynı anda olmuyor bende bildiririm yaparım gün içinde

5 yetmez, her ele 10 ar litrelik :)
oh afiyet olsun :) foto da isteriz ona gore
Ben de ne yiyelim dicektim ne yapsam acaba kahvaltiya:26:
Asil amac ders calisirken kilo almak canimm, surekli bisiler atistirican, benim masayi hatirla

beyinin glikoza ders calisirken cok daha ihtiyaci var :)

BirAdetLokum · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
5 yetmez, her ele 10 ar litrelik :)
oh afiyet olsun :) foto da isteriz ona gore
Ben de ne yiyelim dicektim ne yapsam acaba kahvaltiya:26:
Asil amac ders calisirken kilo almak canimm, surekli bisiler atistirican, benim masayi hatirla beyinin glikoza ders calisirken cok daha ihtiyaci var :)

unutmazsam çekerim canımcım
2 yumurtadan maydonozlu dereotlu peynirli zeytinli omlet yapıyosun hemen yanına domates limonata bak menünü hazırladım maydonoz dereotu taze nane hafifletir yumurtanın tadını, kokusu zaten gelmez
canım ben ağzımda bişe çiğnerken yerken filan okuduğumu anlamıyorum dışarı ses çıkmıyor ama içimde resmen deprem oluyor konsantre olamıyorum

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

BirAdetLokum .!.:
unutmazsam çekerim canımcım
2 yumurtadan maydonozlu dereotlu peynirli zeytinli omlet yapıyosun hemen yanına domates limonata bak menünü hazırladım maydonoz dereotu taze nane hafifletir yumurtanın tadını, kokusu zaten gelmez
canım ben ağzımda bişe çiğnerken yerken filan okuduğumu anlamıyorum dışarı ses çıkmıyor ama içimde resmen deprem oluyor konsantre olamıyorum

unutma :118:
canim yumurta yok evde
patatesli peynirli bisiler mi yapsam tavada:26:

deprem olayina cok sesli guldum

o zaman diceksin ki;
bu konu bitsin su browni ile meyve suyunu icicem.. sonra bu test bitsin kendime odul bi kase puding yicem

dhoqa · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
Konumuzun kurallari:
1- Her sali aksam saatlerinde gelip yaziyoruz kilolarimizi
2- Her gun ne yedigimizin raporunu gun icinde herhangi bi saatte gelip buraya yazarak birbirimizi daha cok sevklendirecegimizi dusunuyorum, hatta bu resimlerle de taclandirilabilir
3- Tarti gunu kilo alamayan ya da vermis olan kisi icin, cezayi birincimiz vericek, ceza ortalama olarak en az 500 kalori olacak (gun ici tuketilmesi gereken ogunler haricinde )
4-Hafta iclerinde gunde 3 ogun yemek sart. Yok sabah canim bisi istemedi, vay efendim midem bulandi cik kabul etmiyoruz illa ki o mideye kahvalti girecek
5- Her sabah kahvaltidan once ya da sonra 2 kasik pekmez icilecek :79:
6- Okullariniz, dersleriniz oldugu icin gun icindeki ara ogunlere pek karisamiciiim FAKAT, aksam yemekten sonra 1 porsiyon meyve ve abur cubur (kuruyemis, patlamis misir olabilir) kesinlikle bunlar yenilecek.
7- Uyumadan once de balli sut, sekerli yogurt, cicibebe sut bu 3 luden herhangi biri tuketilmeden uyumak yok

Yarismaci arkidislerime sevgiler

30 Eylul 2013
[TABLE="width: 500"]
[TR]
[TD]BirAdetLokum[/TD]
[TD]178[/TD]
[TD]54.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nute[/TD]
[TD]156[/TD]
[TD]47.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]guraypelin[/TD]
[TD]169[/TD]
[TD]45.1[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Afilli_kiz[/TD]
[TD]160[/TD]
[TD]44.6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sagopam[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]dhoqa[/TD]
[TD]170[/TD]
[TD]28[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

NOT: Iki hafta ust uste devamlilik saglamayan yarismacilarimiz listeden cikarilacaktir

benide eklemişsin canımcım iş ciddileşince kalbim pırpır oldu yaa valla neyse kilo olarak da bayağa komik duruyor benimki sizlerin yanında direnmeye devam o zaman napalım direne direne kazanacağız

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

dhoqa .!.:
benide eklemişsin canımcım iş ciddileşince kalbim pırpır oldu yaa valla neyse kilo olarak da bayağa komik duruyor benimki sizlerin yanında direnmeye devam o zaman napalım direne direne kazanacağız

Tabiki de ekledim laf agizdan bi kere cikar :)

Sen ne yaptin bakiyim?
Iki gundur sesin cikmiyor, ne yedin ictin?
Doktordan randevu aldin mi?

dhoqa · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
Tabiki de ekledim laf agizdan bi kere cikar :)

Sen ne yaptin bakiyim?
Iki gundur sesin cikmiyor, ne yedin ictin?
Doktordan randevu aldin mi?

doktorum kemer'de olduğu için salı gününe verdi yarın kavuşuyoruz esin hanımla
ben iyi gidiyorum ya dün öğlen annemde evdeydi mantı yedim öğlen akşam balık yedim aralarda çikolata, tahin-bal karışımı, mısır patlağı,muz,şeftali yedim de yedim he bide bebe bisküvisi değilde elmalı bisküvi ve süt içtim şuan evde yalnızım sabah da ceviz,badem,peynir,süzme yoğurt klasik kahvaltı işte nolsun iyi gidiyorum ama asıldım iyice

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

dhoqa .!.:
doktorum kemer'de olduğu için salı gününe verdi yarın kavuşuyoruz esin hanımla
ben iyi gidiyorum ya dün öğlen annemde evdeydi mantı yedim öğlen akşam balık yedim aralarda çikolata, tahin-bal karışımı, mısır patlağı,muz,şeftali yedim de yedim he bide bebe bisküvisi değilde elmalı bisküvi ve süt içtim şuan evde yalnızım sabah da ceviz,badem,peynir,süzme yoğurt klasik kahvaltı işte nolsun iyi gidiyorum ama asıldım iyice

Aferin sana da bu yakisirdi zaten :)

Iki gundur hic ciktin mi tartiya bakiyim?

Bi de o mutfaktaki tarti ne zaman cope gidicek?

Bu arada annen ne dedi bu ise doktora gitme istegine, yeme icme istegine falan?

dhoqa · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
Aferin sana da bu yakisirdi zaten :)

Iki gundur hic ciktin mi tartiya bakiyim?

Bi de o mutfaktaki tarti ne zaman cope gidicek?

Bu arada annen ne dedi bu ise doktora gitme istegine, yeme icme istegine falan?

ya annem artık istekli olduğumu biliyor ama yapamıyorum işte bundan sonra yapıcam inşallah sizlerle beraber tartılmadım ama yarın sabah aç karnına tartılmayı düşünüyorum mutfaktaki tartı konusunda bir fikrim yokk napıcam ben yaaa of kurtulamadım tek sorun o kaldı

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

dhoqa .!.:
ya annem artık istekli olduğumu biliyor ama yapamıyorum işte bundan sonra yapıcam inşallah sizlerle beraber tartılmadım ama yarın sabah aç karnına tartılmayı düşünüyorum mutfaktaki tartı konusunda bir fikrim yokk napıcam ben yaaa of kurtulamadım tek sorun o kaldı

yarin ac tartilma aksam yemekten 1 saat sonra falan tartil biz oyle yapiyoruz genelde

Ben sana fikir sundum, AT O TARTIYI buradaki kurallarimizda olcup bicip yemek yemek yok

dhoqa · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
yarin ac tartilma aksam yemekten 1 saat sonra falan tartil biz oyle yapiyoruz genelde

Ben sana fikir sundum, AT O TARTIYI buradaki kurallarimizda olcup bicip yemek yemek yok

tamam tartmamak en iyisi bencede biliiyorum çıldırıcam ama olsun tartmak zarar veriyor bana zaten cık cık gerek yok !
tmm akşam yatmadan tartılırım o zaman
ee sen neler yaptın anlat bakalımm merak ettimmm

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

dhoqa .!.:
tamam tartmamak en iyisi bencede biliiyorum çıldırıcam ama olsun tartmak zarar veriyor bana zaten cık cık gerek yok !
tmm akşam yatmadan tartılırım o zaman
ee sen neler yaptın anlat bakalımm merak ettimmm

gerek yok ve o tarti atilacak!

ben surekli yiyip iciyorum :)

dun gezmelerdeydim, tatlilar borekler:)
aksam da misss gibi yaptigim dolmalardan yedim :)
kahvaltim klasikti benim de, ama simdi findik, browni yedim yaninda da kola :)
gelsin kilocuklar

dhoqa · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
gerek yok ve o tarti atilacak!

ben surekli yiyip iciyorum :)

dun gezmelerdeydim, tatlilar borekler:)
aksam da misss gibi yaptigim dolmalardan yedim :)
kahvaltim klasikti benim de, ama simdi findik, browni yedim yaninda da kola :)
gelsin kilocuklar

süpersin canım ben senin adına mutlu oluyorum gerçekten :))
bugün bizde barbunya var annem benim hastalığımdan sonra yemek yapmamaya başladı evde hiç yemek olmazdı ben bişeyler uydurup yerdim 1 aydır yemek yap yicem diyorum inanmıyor hem işe hem eve yetişemem diyor yine yemezsin inanmıyorum diyor 1 hafta önce bir kavga ettik ağladım bağardım yap yiceeem ben yapamıyorum hakkını verereek tartıyorum heeeep yemek yap artık falan 1 haftadır yapıyo hepsinide yiyorum hehehe

Tiramisukahve · 7 Ekim 2013

dhoqa .!.:
süpersin canım ben senin adına mutlu oluyorum gerçekten :))
bugün bizde barbunya var annem benim hastalığımdan sonra yemek yapmamaya başladı evde hiç yemek olmazdı ben bişeyler uydurup yerdim 1 aydır yemek yap yicem diyorum inanmıyor hem işe hem eve yetişemem diyor yine yemezsin inanmıyorum diyor 1 hafta önce bir kavga ettik ağladım bağardım yap yiceeem ben yapamıyorum hakkını verereek tartıyorum heeeep yemek yap artık falan 1 haftadır yapıyo hepsinide yiyorum hehehe

sen de guzel guzel yersen aldigin her kiloda senden daha mutlu olucam emin olabilirsin buna

aferin :) sen yapamiyo musun yemek? ben sana burdan elimden geldigince tarifi veriyim yap olmaz mi?

barbunun yanina pilav yap ekmekle ye, ustune pul biberle maydanoz koy acayip lezzetli oluyor :)

dhoqa · 7 Ekim 2013

guraypelin .!.:
sen de guzel guzel yersen aldigin her kiloda senden daha mutlu olucam emin olabilirsin buna

aferin :) sen yapamiyo musun yemek? ben sana burdan elimden geldigince tarifi veriyim yap olmaz mi?

barbunun yanina pilav yap ekmekle ye, ustune pul biberle maydanoz koy acayip lezzetli oluyor :)

bilmezmiyim harika yapıyorum tiramisu,tost,yemek ve tatlılarımla ünlüyüm çevremde ama kendime yapamıyorum illa bişeyini kaçırıyorum eksiltiyorum sonrada sinir oluyorum o yüzden kendime şuan yemek yapmamaya çalışıyorum allaaah iştahımı açtın valla tamamdır menü belli ee sen ne düşünüyorsun öğlene?

Kilo alma programi ile yarisma

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency