Kilo alma programi ile yarisma

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

bir tarif buldum ama içilebilir mi bilemedim hesap ettim 450 civarı kalorilik bi içecek oluyor. tarif şöyle;
1 bardak süt
1 kaşık bal
1 kaşık pekmez
1 kaşık yağ
1 adet yumurta
bunları karıştırıp akşam içilecek. mide bulandırır mı acaba bilemedim :26: biz kendimiz bu tariften ilhamla mide bulandırmayacak şöyle en azından 500 kalorilik bir içecek yapsak nasıl olur, malum bizim sorunumuz iştah zaten ve sıvı şeyleri daha kolay tüketebiliyoruz. biraz düşünsek bir tarif bulabiliriz bence :23:

akşamları yatmadan mideye indiririz kendimizi zorlamadan :1:

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

tamam canim hemen ekliyorum, sikinti degil benim de dijital gidik artik tartimdan anliyorum goz karari belli ediyor kendini :)

evet canim sali aksamlari tartiliyoruz

[/QUOTE]

tamam canım yazarım salı akşamı :) bu hafta pek bi ilerleme kaydedeceğimi sanmıyorum ama olsun haftaya daha iyi olur inşallah :16:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
bir tarif buldum ama içilebilir mi bilemedim hesap ettim 450 civarı kalorilik bi içecek oluyor. tarif şöyle;
1 bardak süt
1 kaşık bal
1 kaşık pekmez
1 kaşık yağ
1 adet yumurta
bunları karıştırıp akşam içilecek. mide bulandırır mı acaba bilemedim :26: biz kendimiz bu tariften ilhamla mide bulandırmayacak şöyle en azından 500 kalorilik bir içecek yapsak nasıl olur, malum bizim sorunumuz iştah zaten ve sıvı şeyleri daha kolay tüketebiliyoruz. biraz düşünsek bir tarif bulabiliriz bence akşamları yatmadan mideye indiririz kendimizi zorlamadan

tamam canım yazarım salı akşamı :) bu hafta pek bi ilerleme kaydedeceğimi sanmıyorum ama olsun haftaya daha iyi olur inşallah

canim bunu ben de gormustum burda paylasmislardi degil mi

yumurta beni mahveder canim, bak bence mide bulandirmadan cicibebe sut icelim, ustune muz :) diger gun misir gevregi ile sut, ustune yine muz :) ondan sonraki gun de balli sut, ustune muz :) boylece her gun bikmicaz, midemiz de bence gayet iyi genisler :)

olsun 100 gram 100 gramdir bu mantikla git hic yoktan iyidir

bi de bisi daha okudum ben, ogun aralarinda abur cuburlarimiz haricinde bir de elma tuketelim, boylece elma sindirimi kolaylastiricak ama bir yandan da dolu mideye girdiginde genislemesini saglicak :) ben bugun basladim hatta simdi bitirdim :) simdi nescafe ile cikolata kalburasti goturucem :)

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
canim bunu ben de gormustum burda paylasmislardi degil mi

yumurta beni mahveder canim, bak bence mide bulandirmadan cicibebe sut icelim, ustune muz :) diger gun misir gevregi ile sut, ustune yine muz :) ondan sonraki gun de balli sut, ustune muz :) boylece her gun bikmicaz, midemiz de bence gayet iyi genisler :)

olsun 100 gram 100 gramdir bu mantikla git hic yoktan iyidir

bi de bisi daha okudum ben, ogun aralarinda abur cuburlarimiz haricinde bir de elma tuketelim, boylece elma sindirimi kolaylastiricak ama bir yandan da dolu mideye girdiginde genislemesini saglicak :) ben bugun basladim hatta simdi bitirdim :) simdi nescafe ile cikolata kalburasti goturucem :)

evet burda paylaşılmış tesadüfen az önce gördüm :34:

yumurta bana da pek sıcak gelmedi o yüzden biz başka birşey yapabiliriz diye düşündüm. hergün cicibebeden öğürtü geliyor bana, ki tadını çok seviyorum ona rağmen bıktırıyor. mısır gevreği hiç denemedim kalorisi yüksek mi ki, genelde zayıflamak isteyenler tüketir diye bir fikir oluşturmuş durumda bende :27:

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

elmayı da zaten bol bol tüketen biriyim en sevdiğim meyvedir hiç problem değil :) ne kadar midem dolmuş olursa olsun meyveye her zaman yer var bende tam bir meyve canavarıyım :9:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
evet burda paylaşılmış tesadüfen az önce gördüm yumurta bana da pek sıcak gelmedi o yüzden biz başka birşey yapabiliriz diye düşündüm. hergün cicibebeden öğürtü geliyor bana, ki tadını çok seviyorum ona rağmen bıktırıyor. mısır gevreği hiç denemedim kalorisi yüksek mi ki, genelde zayıflamak isteyenler tüketir diye bir fikir oluşturmuş durumda bende

aynen ben de seviyorum ama her gun her gun gitmiyor...
misir gevreginden kastimiz k flakes falan degil, bildigin bol kalorili kellogg's falan, ya da nesquik nasil seversen

su cocukken yediklerimizden :9:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
elmayı da zaten bol bol tüketen biriyim en sevdiğim meyvedir hiç problem değil :) ne kadar midem dolmuş olursa olsun meyveye her zaman yer var bende tam bir meyve canavarıyım

normal meyvemizi yicez, bi de ekstradan elma yicez abur cuburlarin ustune dur bulayim da o konuyu hatta linkini paylasayim

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
aynen ben de seviyorum ama her gun her gun gitmiyor...
misir gevreginden kastimiz k flakes falan degil, bildigin bol kalorili kellogg's falan, ya da nesquik nasil seversen su cocukken yediklerimizden

hmmm anladım yarın gider marketi bi gezerim en kalorilisi hangisiyse bulur alırım :32:

bu akşamlık yine bebe bisküvisi ama :9:

tamam ekstradan elmamızı da yiyiveririz :56:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
hmmm anladım yarın gider marketi bi gezerim en kalorilisi hangisiyse bulur alırım bu akşamlık yine bebe bisküvisi ama
tamam ekstradan elmamızı da yiyiveririz

muhtemelen cikolatali olanlar daha kalorilidir, beni bayiyor cok cikolata da, kucuklugumde de severdim kellogg's un ballisini

tavsiye ederim :)

bu arada bulamadim, kizin yazdigi degisik bi diyetti her gun yedigi elma sayisi artiyordu, eger isin yoksa bakalim beraber..

ben kilo almak isteyenlerde okuyordum, toplamda 27 sayfa var. sondan baslamistim istersen sondan ilk 7 sayfaya sen bak, ben de 21 den basliyim geriyo dogru gideyim olur mu :) elmali bi diyetti elmayi her gun arttirarak yiyiyorum gibi bisiler yazmisti...

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

yarim tencere makarna ogle yemegim, ustune 2 kalburabasti, nescafe, 6 parca bitter cikolata, elma.. biri beni durdursunnnn :52:

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
muhtemelen cikolatali olanlar daha kalorilidir, beni bayiyor cok cikolata da, kucuklugumde de severdim kellogg's un ballisini tavsiye ederim :)

bu arada bulamadim, kizin yazdigi degisik bi diyetti her gun yedigi elma sayisi artiyordu, eger isin yoksa bakalim beraber..

ben kilo almak isteyenlerde okuyordum, toplamda 27 sayfa var. sondan baslamistim istersen sondan ilk 7 sayfaya sen bak, ben de 21 den basliyim geriyo dogru gideyim olur mu :) elmali bi diyetti elmayi her gun arttirarak yiyiyorum gibi bisiler yazmisti...

canım kusura bakma makarna yapıyordum buraya yazarken o arada haşlanmıştı onunla uğraştım dayanamadım koca bir tabağı mideye indirdim :9:

üstüne de bir kase mercimek çorbası içtim azıcık ekmekle :56:

ancak gelebildim :10:

sanırım çok geç kaldım bulmuşsundur bile sen :26:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
canım kusura bakma makarna yapıyordum buraya yazarken o arada haşlanmıştı onunla uğraştım dayanamadım koca bir tabağı mideye indirdim üstüne de bir kase mercimek çorbası içtim azıcık ekmekle ancak gelebildim sanırım çok geç kaldım bulmuşsundur bile sen :26:

sen gidince aramadim :) ben de kalburabasti, cikolata nescafe indirdim mideye :9:

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
yarim tencere makarna ogle yemegim, ustune 2 kalburabasti, nescafe, 6 parca bitter cikolata, elma.. biri beni durdursunnnn

ohhhhhh missss :34:

lop lop et olsunnnnn :52:

ben de koca bir tabak makarna yedm üstüne bir kase mercimek çorbası birazcık ekmekle :) üstüne bol şekerli bi çay içtim şimdi ikinci çayı içerken yazıyorum bunları :) sonra da bakacam abur cubur depomdan bişiyler :56:

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
sen gidince aramadim :) ben de kalburabasti, cikolata nescafe indirdim mideye

istersen bakabiliriz artık :1:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
ohhhhhh missss lop lop et olsunnnnn ben de koca bir tabak makarna yedm üstüne bir kase mercimek çorbası birazcık ekmekle :) üstüne bol şekerli bi çay içtim şimdi ikinci çayı içerken yazıyorum bunları :) sonra da bakacam abur cubur depomdan bişiyler

hepimize canim hepimize :)
benim abur cubur depom kitapligimin ust kapakli rafi, soyle bi baktim da azalmis hersey, bir an once doldurmam gerek :52:

benim de nescafe yi gormeliydin serbet ictimm sanki kalburasti yemiyormusum gibi yaninda :9:

eger musaitsen simdi bakalim ne dersin ?

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
istersen bakabiliriz artık

sen 27 den basliyorsun o zaman, ben de 21 den geriye dogru :)

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
sen 27 den basliyorsun o zaman, ben de 21 den geriye dogru :)

tamam şu elmalı diyet içindi sadece dimi ama başka birşey de buluruz belki o arada :9:

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
tamam şu elmalı diyet içindi sadece dimi ama başka birşey de buluruz belki o arada

aynen canim :)

buldum ben bu arada, sonra da 21 den yukarida oldugu aklima geldi, ben de 21 den ileri bakmaya basladim ve 23 te buldum :)

http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/393352-46-kilodan-52-kiloya-yukseldim.html

bundan baska 2-3 sey daha buldum :21:

mavisimmavi · 17 Ekim 2013

guraypelin .!.:
aynen canim :)

buldum ben bu arada, sonra da 21 den yukarida oldugu aklima geldi, ben de 21 den ileri bakmaya basladim ve 23 te buldum :)

http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/393352-46-kilodan-52-kiloya-yukseldim.html

bundan baska 2-3 sey daha buldum

ben henüz bişey bulamadım bakıyorum daha canım tamam inceleyeyim linki :)

Tiramisukahve · 17 Ekim 2013

mavisimmavi .!.:
ben henüz bişey bulamadım bakıyorum daha canım tamam inceleyeyim linki :)

:) ben buldum ben buldum

http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/457545-ekmek-bal-sut.html

http://www.kadinlarkulubu.com/kilo-almak-isteyenler/445810-2-ayda-7-kilo-aldiran-mucize.html

bak bu iki link de yararli gibi geldi :21:

Kilo alma programi ile yarisma

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular