kilo verme sürecim...

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #421

Sabah 2 bardak su ve 2 kuru kayısı
Canim kahvaltı istemedi evi temizledim.
Saat 9.30 da 2 k dilim çavdar ekmeği arası Kaşarlı tost
3 zeytin


Ara 0.25 elma

Öğle 5 yk bulgur pilavı
1 bonfile tavuk
1 soda limon sıktım

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #422

Ara 2 fincan yeşil çay
1.5 avuç fındık
2 kuru incir

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 1 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #423

2 kandil simit

Akşam 1 kepçe tarhana çorbası
0.5 porsiyon çoban salata
1 dilim çavdar ekmeği

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #424

Evet bu sabah 70.1 kilo geldim 400 gr daha gitmiş :)
Kahvaltı 1 bardak süt
1 incir kurusu
1 kandil simiti

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #425

Ara kuru incir
10 tane yer fıstığı

Öğle 150 gr yoğurt tarçınlı
1 dilim çavdar ekmeği

Ara 1 kandil simiti
1kuru incir

Akşam 1 porsiyon etli patlıcan yemeği
5 yaprak marul
K boy kuru soğan
2yk pirinç pilavı
2 dilim kepekli ekmek

20 dk yürüyüş...

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 2 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #426

Ara 3 tk sutlac
6tane badem

Yatmadan sarımsaklı çayı mı içiçem.

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 3 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #427

Sabah 1 tane yağlı çörek
2 cb çay
2 Kibrit kutusu peynir
1 tk çilek reçeli


Öğle 30 tane baharatlı cubuk kraker
Su

Akşam 15 tane istavrit tava
0.5 porsiyon çoban salata
2 dilim çavdar ekmeği

1 parça bitter

Dışarı daydim çok gezdim zaten

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #428

Ara 1 fincan çay
6 yer fıstığı
6 fındık
1 hurma

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #429

Kahvaltı 2 fincan çay
1 yk tereyağı
1 yk vişne reçeli
2,5 dilim kepekli ekmek
6 zeytin

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #430

Ara 1 y elma

1 bardak 0.5 limon sıkıp içtim.

Öğle 150 gr sutlac yicem

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 4 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #431

Ara 1 avuc fındık

Aksama da 1 porsiyon yaprak sarma
7 yk semizotu salatası
0.5 Dilim buğday ekmeği

 

Son düzenleme: 4 Mayıs 2014

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #432

Dün akşam 1 fincan çay
1 karam gurme eti
1 avuç fındık


Sabah 2 bardak su içtim
Kahvaltı 2 k boy yumurta haşlama
1 yk labne peynir
1 dilim çavdar ekmeği
4 dal maydonoz

Ara 1.5 portakal

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #433

2 salatalik
1 parça biitter
1 avuç fındık
1 incir kurusu

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #434

Ara 1 avuç leblebi
1 parca bitter

Akşam 1 porsiyon zeytinyağlı bakla yemeği
150 gr yoğurt
1.5 dilim çavdar ekmeği

1 parça bitter

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #435

Canim yanlis anlama ama bi avuc findik cok degilmi bide cikolata gurme yerine arada meyve falan yesen yada kuru meyve biliyorum kucuk parcalar tuketiyosun ama yine de soylemek istedim

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #436

damlasu83 .!.:

Canim yanlis anlama ama bi avuc findik cok degilmi bide cikolata gurme yerine arada meyve falan yesen yada kuru meyve biliyorum kucuk parcalar tuketiyosun ama yine de soylemek istedim

Genişletmek için tıkla...

Yok tatlım hata gordunmu söyle fındık eskiden diyet yaparkende yerdim zararını görmedim ama bilmem. Bitter derken karam gurme degil parca yiyom. O karam gurmede varya uffya haklısın onu yememem lazımdı ya bilmiyom 18 kiloyu verdiğim dönemlerde böyle kaçamaklarim olurdu ama :S

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #437

Birde bu aralar iyi değilim ya eski kiyafetlerimin çoğuna giriyom ya saldim iyice görünüşte de 67 66 gibj duruyorum sikilastim. Ufff ya ufff

 

D

damlasu83

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

25 Ekim 2013

444

113

63

35

Kocaeli

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #438

oglusum_yh .!.:

Birde bu aralar iyi değilim ya eski kiyafetlerimin çoğuna giriyom ya saldim iyice görünüşte de 67 66 gibj duruyorum sikilastim. Ufff ya ufff

Genişletmek için tıkla...

Canim ne guzel sikilastiysan daha ne olsun ya boyle hergun cikolata tarzi seyler yiyosun ya fazla gibi geldi bana once kilon daha fazla oldugu ve odemin oldugu icin daha kolay verdin bide zayifladikca giden kilolar azaliyo bak bende bu hafta guzel verdim artik yavaslayacak ben sanq diyom bunlari ama bende cok kacamak yapiyom valla tek tesellim azda olsa spor yapabilmem me cok yazdiim yafff

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 5 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #439

1 bardak sirkeli su

Akşam üzeri annem yapmış mısır ekmeği yedim 2 parça
100 yarım mekik çektim
5 i bi yerde çayı içiyorum

 

_-CaNiMSiN-_

CaniM OğluM% KıZıM

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2013

1.860

1.231

198

• 6 Mayıs 2014

• Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
• #440

En son 70.1 kilo geldikten sonra birkac gündür 70.3 70.4 enson 70.5 kilo gelmiştim anlamamistim amaaa bu sabah 69.9 kilo geldim sonunda 6 lı rakamları gördüm :)

Sabah 2 bardak su içtim

Kahvaltı 1 fincan ıhlamur çayı
1.5 Kibrit kutusu peynir
Çatal ucu çilek reçeli
1 dilim çavdar ekmeği
1 biber taze + 1 salatalik
1 tutam maydonoz
3 zeytin

2 bardak limonlu su içtim

 

Son düzenleme: 6 Mayıs 2014