"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

gulcan32 · 14 Mart 2014

guzelimm .!.:
Bu kadar emege umarım sonuc alırım gülcan .Salı + cıkarsam cok mutsuz olacagımı biliyorum ((

guzelimm .!.:
Ddem ne oldu kombi oldu mu?
Kızlar ben cıkıyorum eşim biraz dolasalım hava alalım dedi.Dısarı cıkıyorum,gelince ugramaya calısırım.

güzelim iyi gezmeler canım ,bu hafta cok iyisin hafta sonunuda böyle gecirdinmi mutlaka güzel sonuç alacaksın canım egerki gitmezsede moral bozma anlamıyoruz ama gitmiyo bende yasıyorum duraksama canım ,secilinde dediği gibi ayran detoksu yapsan bi zararı olmaz 2 güncük ne dersin ?

destinaaaa .!.:
kızlar ne güzel muhabbet etmişsiniz bugün bilgisayarı açmak için hiç fırsat bulamadım sabah 8 de arkadaşa kahveye gittim 9 -10 arasıı direksiyon dersim vardı eve koştur koştur gelip kv mlere kahvaltı hazırladım çamaşır serdim evi topladım yemek yaptım 12-30 da kv demle sohbete gittik 17 de geldik yemek pişir sofrayı kur topla anca oturdum
geçmişi tam okuyamadım yaş muhabbeti olmuş bende 32 yaşındayım 10 yıllık evliyim Allah bağışlasın 2 çocuğum var

bugün yediklerim

sabah : çökelek salatası ,1 portakal,1 fincan yeşilçay ,5 zeytin 2 id ekmek

ara : 1portakal 2 ceviz

ögle: 2 kepçe işkembe çorbası ,8 kaşık pırasa kavurması 1\4 yufka ekmek

ara: yapamadım

akşam : balık ,2 id ekmek,1 kepçe işkembe çorbası yemeyi planlıyorum (5 dk kaldı yemeğe )

destina menü süper bugünü dolu dolu yasamıssın valla yorulmussıundurda

secilsecil .!.:
Allah kavustursun canım oh ne güzel sporda yapılmış yemekler pisiyo afiyet olsun canım evi temizledim iyi oldu şimdi yatistayim

evet bugün anneler gitti baska varmı kızlar ugurlayan :) dinlen canım hak ettin artık o kadar iş dimi yani

ddem89 .!.:
bugünki yediklerim

1 bardak ılık limonlu su

kahvaltı

2 dilim ekmek yumurta 5 tane zeytin az reçel

ara

1 bardak tarçınlı süt 1 armut 2 tane jelibon

öğle 1 tabak pırasa 1 kase yoğurt 2 dilim ekmek

ara

1 çay bardağı beyaz leblebi 1 tane portakal

akşam

1 kase yoğurt çorbası 1 parça ekmek

ara öğündede peynirli salata yiyeceğim belki 1 meyve

ddem89 .!.:
bende annemi uğurladım yeni yemeğimi yedim şimdide oğlumu yedirip salata yapıcam canım

secilsecil .!.:
Afiyet olsun canım Allah kavustursun bugün anneleri uğurlama günü

DİDEM menün güzel canım ama bana ekmek grubu biraz cok geldi aralardada leblebi falan :26: ama senin liste böyle galiba bana diyetisyenim aralarda meyve süt falan vermişti..gerci bugün ekmek cok olmamıs sadece 1 arada leblebi var

ddem89 · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
güzelim iyi gezmeler canım ,bu hafta cok iyisin hafta sonunuda böyle gecirdinmi mutlaka güzel sonuç alacaksın canım egerki gitmezsede moral bozma anlamıyoruz ama gitmiyo bende yasıyorum duraksama canım ,secilinde dediği gibi ayran detoksu yapsan bi zararı olmaz 2 güncük ne dersin ?

destina menü süper bugünü dolu dolu yasamıssın valla yorulmussıundurda

evet bugün anneler gitti baska varmı kızlar ugurlayan :) dinlen canım hak ettin artık o kadar iş dimi yani

DİDEM menün güzel canım ama bana ekmek grubu biraz cok geldi aralardada leblebi falan :26: ama senin liste böyle galiba bana diyetisyenim aralarda meyve süt falan vermişti..gerci bugün ekmek cok olmamıs sadece 1 arada leblebi var

evet canım listem öyle bütün aralarda diyet bisküvi ve meyve var ben galeta leblebiyle değiştiriyorum liste değişiminde var

ddem89 · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
bugün mideme gidenler
SABAH,1d ekmek,1 d peynir,4 zeytin,2 fındık,yarım cay kasıgı bal,SEKERSİZ cay artık seker atmıyorum cok şükür
ARA VE ÖGLEN YOK kahvaltı 11,30da olunca malum
ARA,1 fincan süt,1 incir
AKŞAM1 d ekmek,1 kepçe kasarlı domates corbası,2 kasık sebzeli pilav,5 kasık sarımsak ve yogurtlu biber kızartma,1 kase yogurt
az sonra 1 tane muz yicem,45 dakka evde yürüyüş,2 ltre su

canım akşam akşam niye kızartma yiyorsunki yağlı mideme gidenler deyince baya güldüm canım

ddem89 · 14 Mart 2014

35 dakika bisiklet sürdüm yeşilçayımı içtimpeynirli salatamıda yedim oturuyorum
:44:
bu arada peynirli salatayı ilknurla seçilden gördüm bende denedim gerçekten çok güzel oluyomuş sağolun kızlar paylaşımlarınız için ama peynir normal peynir yağsız falan değil biraz koydum bişey olurmuki siz nasıl peynir koyuyorsunuz kızlar

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

guzelimm .!.:
İyi aksamlar hanımlar cok yoruldum :))
06:00 da 1 kücük sigara böregi( içli köfte yagında kızarttım kokmuş mu diye yedim)
Sabah;2 dilim ekmek,1 haslanmış yumurta,1 demet maydonoz,1 domates,3 dilim peynir
ara dünden kalan yarım kase puding ve 3 fındık
öglen 1 tabak bakla(bitti cok sükür)ve 5 yk yogurt
Ara dısarda oldugumdan yok.
Aksam 5 köfte-4 patates sulu köfte,bol salata 3 yk pilav yiyecegim.
40 dk yürüyüş,20 dk aletler,1 zencefil cayı,2 litre su.
Aksam yatana kadarda su içerim.Eliptik yapmaya calısırım.....

canım menün güzel fakat pilav yediğin zaman patates yeme daha iyi sonuç alırsın ikisi bir arada çok fazla..

ddem89 .!.:
bugünki yediklerim

1 bardak ılık limonlu su

kahvaltı

2 dilim ekmek yumurta 5 tane zeytin az reçel

ara

1 bardak tarçınlı süt 1 armut 2 tane jelibon

öğle 1 tabak pırasa 1 kase yoğurt 2 dilim ekmek

ara

1 çay bardağı beyaz leblebi 1 tane portakal

akşam

1 kase yoğurt çorbası 1 parça ekmek

ara öğündede peynirli salata yiyeceğim belki 1 meyve

afiyet olsun menü

gulcan32 .!.:
bugün mideme gidenler
SABAH,1d ekmek,1 d peynir,4 zeytin,2 fındık,yarım cay kasıgı bal,SEKERSİZ cay artık seker atmıyorum cok şükür
ARA VE ÖGLEN YOK kahvaltı 11,30da olunca malum
ARA,1 fincan süt,1 incir
AKŞAM1 d ekmek,1 kepçe kasarlı domates corbası,2 kasık sebzeli pilav,5 kasık sarımsak ve yogurtlu biber kızartma,1 kase yogurt
az sonra 1 tane muz yicem,45 dakka evde yürüyüş,2 ltre su

canım kızartma yemesen dha iyiymiş..

destinaaaa .!.:
kızlar ne güzel muhabbet etmişsiniz bugün bilgisayarı açmak için hiç fırsat bulamadım sabah 8 de arkadaşa kahveye gittim 9 -10 arasıı direksiyon dersim vardı eve koştur koştur gelip kv mlere kahvaltı hazırladım çamaşır serdim evi topladım yemek yaptım 12-30 da kv demle sohbete gittik 17 de geldik yemek pişir sofrayı kur topla anca oturdum
geçmişi tam okuyamadım yaş muhabbeti olmuş bende 32 yaşındayım 10 yıllık evliyim Allah bağışlasın 2 çocuğum var

bugün yediklerim

sabah : çökelek salatası ,1 portakal,1 fincan yeşilçay ,5 zeytin 2 id ekmek

ara : 1portakal 2 ceviz

ögle: 2 kepçe işkembe çorbası ,8 kaşık pırasa kavurması 1\4 yufka ekmek

ara: yapamadım

akşam : balık ,2 id ekmek,1 kepçe işkembe çorbası yemeyi planlıyorum (5 dk kaldı yemeğe )

canım afiyet olsun direksiyon dersi nasıl geçti..

ddem89 .!.:
35 dakika bisiklet sürdüm yeşilçayımı içtimpeynirli salatamıda yedim oturuyorum
:44:
bu arada peynirli salatayı ilknurla seçilden gördüm bende denedim gerçekten çok güzel oluyomuş sağolun kızlar paylaşımlarınız için ama peynir normal peynir yağsız falan değil biraz koydum bişey olurmuki siz nasıl peynir koyuyorsunuz kızlar

canım peynir hiç fark etmez biz eve yağlı peynir alıyoruz ben ondn yiyorum bişey olmuyor hangisini seviyorsan ondan ye hellimlide dene çok güzel oluyor tost makinasında kızartırsın..

gulcan32 · 14 Mart 2014

ddem89 .!.:
evet canım listem öyle bütün aralarda diyet bisküvi ve meyve var ben galeta leblebiyle değiştiriyorum liste değişiminde var

ddem89 .!.:
canım akşam akşam niye kızartma yiyorsunki yağlı mideme gidenler deyince baya güldüm canım

ddem89 .!.:
35 dakika bisiklet sürdüm yeşilçayımı içtimpeynirli salatamıda yedim oturuyorum
:44:
bu arada peynirli salatayı ilknurla seçilden gördüm bende denedim gerçekten çok güzel oluyomuş sağolun kızlar paylaşımlarınız için ama peynir normal peynir yağsız falan değil biraz koydum bişey olurmuki siz nasıl peynir koyuyorsunuz kızlar

ilknur84 .!.:
canım menün güzel fakat pilav yediğin zaman patates yeme daha iyi sonuç alırsın ikisi bir arada çok fazla..

afiyet olsun menü

canım kızartma yemesen dha iyiymiş..

canım afiyet olsun direksiyon dersi nasıl geçti..

canım peynir hiç fark etmez biz eve yağlı peynir alıyoruz ben ondn yiyorum bişey olmuyor hangisini seviyorsan ondan ye hellimlide dene çok güzel oluyor tost makinasında kızartırsın..

didem ilknur cok degil zeytinyagı kattım biraz birazda su yani az yaglı kızartma o yüzden yedim,su peynirli salata bende bi denim canım cekti yarın yapayımm DİDEM kombi baya masrafa sokmus sizi canım ya bizimde araba bizi yedi bitirdi

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

hayırlı akşamlar kızlar menüm..

sabah
3 mini dilim çavdar ekmeği
1 haşlama yumurta
salam beyaz peynir
ekmeğe azıcık margarın
az bal
zeytin
5 cips minik

öğlen
çikolatalı tost ekmeği

ara
az fıstık

akşam
1 but
4 kaşık bulgur pilavi
yoğurt

3 litre su 3 yeşilçay
bugün baya bi yemişim

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
didem ilknur cok degil zeytinyagı kattım biraz birazda su yani az yaglı kızartma o yüzden yedim,su peynirli salata bende bi denim canım cekti yarın yapayımm DİDEM kombi baya masrafa sokmus sizi canım ya bizimde araba bizi yedi bitirdi

yap canım çok güzel tadi yanındada ayran veya yoğurt ye güzel olur..

gulcan32 · 14 Mart 2014

ilknur84 .!.:
hayırlı akşamlar kızlar menüm..

sabah
3 mini dilim çavdar ekmeği
1 haşlama yumurta
salam beyaz peynir
ekmeğe azıcık margarın
az bal
zeytin
5 cips minik

öğlen
çikolatalı tost ekmeği

ara
az fıstık

akşam
1 but
4 kaşık bulgur pilavi
yoğurt

3 litre su 3 yeşilçay
bugün baya bi yemişim

çok degil ama senin genel yediklerine göre cok canım

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
çok degil ama senin genel yediklerine göre cok canım

evet yaa karnım şişti ama güzeldi deydi haftasonuna girdik bakalım neler olacak

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

derya melekbade felan vardı onlar nerede acaba neden gelmiyorlar pes ettiler sanırım..

gulcan32 · 14 Mart 2014

ilknur84 .!.:
yap canım çok güzel tadi yanındada ayran veya yoğurt ye güzel olur..

ilknur84 .!.:
evet yaa karnım şişti ama güzeldi deydi haftasonuna girdik bakalım neler olacak

ilknur84 .!.:
derya melekbade felan vardı onlar nerede acaba neden gelmiyorlar pes ettiler sanırım..

ay 5 dakkadan bebişim uyanıyo gidiyorum uyutup geliyorum 1 yorum sonra ingee neyse inşallah uyur simdii,afiyet olsun canım hafta sonu benim için fark yok yarın eşim nöbetci ben kızla evdeyim,derya falan nerdelerki pes eden kaybeder maleseff

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
ay 5 dakkadan bebişim uyanıyo gidiyorum uyutup geliyorum 1 yorum sonra ingee neyse inşallah uyur simdii,afiyet olsun canım hafta sonu benim için fark yok yarın eşim nöbetci ben kızla evdeyim,derya falan nerdelerki pes eden kaybeder maleseff

oy yavrum yaa maşallah ona allah nazarlardan sakınsın..
aynen öyle canım kendilei kayıp etti biz yolumuza tam gaz devam..

gulcan32 · 14 Mart 2014

ilknur84 .!.:
oy yavrum yaa maşallah ona allah nazarlardan sakınsın..
aynen öyle canım kendilei kayıp etti biz yolumuza tam gaz devam..

amin canım sagolasın,aynen yaza kadar pes etmeyelim inşallah

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
amin canım sagolasın,aynen yaza kadar pes etmeyelim inşallah

pes etmek yok hedefe kadar yola devammm

gulcan32 · 14 Mart 2014

ilknur84 .!.:
pes etmek yok hedefe kadar yola devammm

heytt be kim tutar bizii bu iradeligimiz hiç gecmesin Allah ım

ayse0908 · 14 Mart 2014

Kızlar hepinize iyi akşamlar akşam disardaydik şimdi geldik bugun yediklerim

SABAH kalan 1 dlm pizza bol maydanoz
ARA 1 salatalık
OGLE 3 küçük etli dolma 1 kase yoğurt 3 pataesli kereviz köfte mucver gibi işyerinde cikiyo acayip bisey
AKŞAM ( 2 orta boy lavas arasi tantuni 1 bardak ayran
2 bardak tarcinli karanfilli yeşil çay 3 lt yakın su

Çok mu kızlar ???(

gulcan32 · 14 Mart 2014

ayse0908 .!.:
Kızlar hepinize iyi akşamlar akşam disardaydik şimdi geldik bugun yediklerim

SABAH kalan 1 dlm pizza bol maydanoz
ARA 1 salatalık
OGLE 3 küçük etli dolma 1 kase yoğurt 3 pataesli kereviz köfte mucver gibi işyerinde cikiyo acayip bisey
AKŞAM ( 2 orta boy lavas arasi tantuni 1 bardak ayran
2 bardak tarcinli karanfilli yeşil çay 3 lt yakın su

Çok mu kızlar ???(

ekmek birazcık fazla ama meyve süt falan yok onların yerine almış olmussun kalori

Ladygreenlimo · 14 Mart 2014

gulcan32 .!.:
heytt be kim tutar bizii bu iradeligimiz hiç gecmesin Allah ım

amin inşallah..

gulcan32 · 14 Mart 2014

4 fındık ve bi parca muz yedim bugün sudan başka birsey daha yemem içmem

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

mutluYum şükürler olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

mutluYum şükürler olsun

Guru

mutluYum şükürler olsun

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency