"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

destinaaaa · 15 Mart 2014

günaydın hanımlar

dün ne yaptım bilseniz dün kahveye gittiğim arkaşımın baharatçı dükkanı var bana denemek için yeşil kahve verdi bende akşam bi fincan içtim iğrenç bişey ama zorla içtim bugün resmen müshil etkisi gösterdi her su içişimde ishal gibi wc ye zor yetişiyorum bol bol su attırıyo umarım kilo vermemde dengesizlik yapmaz ..korkudan yürüyüşe bile gidemedim yolda sokakta rezil olurum diye
kızlar birde sürekli ayran detoksundan bahsediyorsunuz aklıma gelmişken yorumumu yapayım ben 2 yıl önce yaptığım diyetimde 4 ayda 17 kilo vermiştim 5. ay durakladım ve netten öğrendiğim ayran detoksunu yaptım ve ondan sonra 3 ay daha kilo veremedim ve pes ettim..diyetisyenim çok kızmıştı,,duraklama dönemi vücudun sıkılaşma dönemidir demişti..duraklamassan balon gibi sarkarsın demişti, vücut bu dönemde sıkılaşmak için kololjen diye bi hormon salgılarmış kilo bile alabilirmişsin diyete sabırla devam edersen 1-1,5 ay sonra tekrar vermeye başlarsın demişti .bence yapmayın sabırla diyete devam edin derim vücudun dengesini bozmaya hiç gerek yok

RengarenkNesli · 15 Mart 2014

ddem89 .!.:
günaydin kızlar yola çıktık gidiyoruz köye telden yazıyorum görüşmek üzere

o güzel köy havasını benim yerimede çekin varınca, kendiniz içinde depolayın lazım oluyor şehir hayatında . Bol eğlenceler.

RengarenkNesli · 15 Mart 2014

destinaaaa .!.:
ilknurcum direksşyon dersim çok güzel geçti .dün hocam sınav yaptı ve geçtim umarım yarında gerçek sınavda geçerim .

sınavım yarın 9:45 te nolur dua edin kızlarr

emin olun başarırsınız alırsınız sitreslenecek bişi yok kendinizide böyle telkin edin.

Ladygreenlimo · 15 Mart 2014

gulcan32 .!.:
güzel menün canım öglen yediklerinden aksamı hafif gecirmek istedin galiba

o kadar gezmişsin eliptike gerek kalmamış canım saloya kadar bekle bakalım canım inşallah eksi olacaksın ,bırakanlar kaybeder

didem güle güle canım yolda aç karna kötü olur iyi yapmışın yierek
İLKNUR günaydın bir iki lokma yeseydin coy ağrıyosa ben öyle yaparım bi lokmada olsa fayda ediyo canım

yaptım canım şimdi kahvaltımı baya yedim ama doydum artık alıştım hep aynı saatte yemeğe hemen acıkıyorum..

destinaaaa .!.:
ilknurcum direksşyon dersim çok güzel geçti .dün hocam sınav yaptı ve geçtim umarım yarında gerçek sınavda geçerim .

sınavım yarın 9:45 te nolur dua edin kızlarr

inşallah canımrabbim yar ve yardımcın olsun inşallah heycan yapmamaya çalış..

neslihank4 .!.:
seçil , ilknur, güzelim , ddem, ayşe hepinize çok teşekkür ederim. önerilerinize uyacağım.
ayşecim ben sabah 6.00 da kalkarım yıllardır. 8 e kadarda spor, kahvaltı , okul hazırlığı vs geçer zaman. 1 kızım var 5.sınıfta 1 oğlum var anaokulunda ( çok afacan) oğlum 6 yaşında bu yaşa kadar annem hep yanımızdaydı alışmak için çok uzun bi zaman beni sarsan da bu oldu buyuk ihtimalle. dediğiniz gibi halledeceğim işallah
tekrar hepinize teşekkür ederim iyiki varsınız
gelelim dün yediklerime

14-03-2014
Sabah :
2 bardak su(1 tanesi sıcak tarçınlı ballı) 20dk plates esneme germe egzersizİ
Kahvaltı: 1 haşlama yum+1 dlm peyni+yeşillik+1 dlm siyah ekmek+1/4 gözleme+1 t.k.ş bal kaymak
Ara: 1 SİMİT+yeşil çay
Öğle: lahana kavurma+ yoğurt+1 siyah ekmek
Ara: 2 elma+2 kaşık yoğurt
Akşam: 10 kaşık kemikli keşkek+ salata+1 kepekli galeta
Misafir gelince 1 avuç karışık çerez
-----------------------
bu gün spor yok
kahvaltıda: 1 adet haşlanmış yumurta+1 kepekli galeta+ 1 dlm peynir
ara: 1 elma+ayran
öğlen: 2 adet köfte+salata+ 2 siyah ekmek hazırladım yiyeceğim gerisini akşam tamamlarım

inşallah bir düzene oturtup rahatlarsın canım..

menüye gelince ara da simit olmamış canım yememeliydin zaten kahvaltını güzel yapmışsın simite gerek yoktu..

ddem89 · 15 Mart 2014

köye geldik kizlar dokuz buçukta kahvaltidaydik baya çok yedim düzensiz oldu bugün
halbuki kaç gündür deli gibi spor yapiyorum burda telefon
mükemmel çekiyo düşünün ankara gibi bi yerde zor çekiyo
burasi maşallah çorum

ddem89 · 15 Mart 2014

sporda yapamam artik 2 gün yediklerime gelince babaannem et kavurmuş ondan yedim
yarım simit yedim biraz reçel çökelek çay yarım kepekli ekmek
kahvaltidan öncede kuru kayısı badem ceviz yemiştim

ddem89 · 15 Mart 2014

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar

dün ne yaptım bilseniz dün kahveye gittiğim arkaşımın baharatçı dükkanı var bana denemek için yeşil kahve verdi bende akşam bi fincan içtim iğrenç bişey ama zorla içtim bugün resmen müshil etkisi gösterdi her su içişimde ishal gibi wc ye zor yetişiyorum bol bol su attırıyo umarım kilo vermemde dengesizlik yapmaz ..korkudan yürüyüşe bile gidemedim yolda sokakta rezil olurum diye
kızlar birde sürekli ayran detoksundan bahsediyorsunuz aklıma gelmişken yorumumu yapayım ben 2 yıl önce yaptığım diyetimde 4 ayda 17 kilo vermiştim 5. ay durakladım ve netten öğrendiğim ayran detoksunu yaptım geçve ondan sonra 3 ay daha kilo veremedim ve pes ettim..diyetisyenim çok kızmıştı,,duraklama dönemi vücudun sıkılaşma dönemidir demişti..duraklamassan balon gibi sarkarsın demişti, vücut bu dönemde sıkılaşmak için kololjen diye bi hormon salgılarmış kilo bile alabilirmişsin diyete sabırla devam edersen 1-1,5 ay sonra tekrar vermeye başlarsın demişti .bence yapmayın sabırla diyete devam edin derim vücudun dengesini bozmaya hiç gerek yok

geçmiş olsun canim bu bilgiler çok iyi oldu teşekkür ederim

hayalimsi · 15 Mart 2014

günaydın arkadaşlar..hafta sonu giremiyorum..bildirim yapıp kaçayım:)))
sabah 3 dilim ekmek yumurta domates salatalık çay..
ekmek hakkım doldu biliyorum:)))akşama kadar pek bişey atıştırmam gibi:))9

ddem89 · 15 Mart 2014

neslihank4 .!.:
o güzel köy havasını benim yerimede çekin varınca, kendiniz içinde depolayın lazım oluyor şehir hayatında . Bol eğlenceler.

tamam canım senin içinde çekicem

ddem89 · 15 Mart 2014

nburda herkes canımı sıkıyor kızlar ne kötü olmuşsun niye bu kadar zayifladin'
yüzlerin çökmüs hasta gibisin rengin solmuş burda kimse zayif
sevmiyor halbuki ben neler yapıyorum böyle zayıflamak için

RengarenkNesli · 15 Mart 2014

ddem89 .!.:
nburda herkes canımı sıkıyor kızlar ne kötü olmuşsun niye bu kadar zayifladin'
yüzlerin çökmüs hasta gibisin rengin solmuş burda kimse zayif
sevmiyor halbuki ben neler yapıyorum böyle zayıflamak için

siz takmayın kimseyi kafanıza herkez konuşur önemli olan sizin mutluluğunuz.

gulcan32 · 15 Mart 2014

kızlarr ütümü yaptım evi topladım 25 dakkada evde yürüdüm yenide kız uyudu akşam yemek saatini bekliyorum biraz acıktımm

gulcan32 · 15 Mart 2014

destinaaaa .!.:
ilknurcum direksşyon dersim çok güzel geçti .dün hocam sınav yaptı ve geçtim umarım yarında gerçek sınavda geçerim .

sınavım yarın 9:45 te nolur dua edin kızlarr

DESTİNA canım inşallah gecersin yarın basarılar diliyorum,demek detoks zararlımıymıss bende bi duraksama olmamıştı ama sagol verdiğin bilgi için

destinaaaa .!.:
günaydın hanımlar

dün ne yaptım bilseniz dün kahveye gittiğim arkaşımın baharatçı dükkanı var bana denemek için yeşil kahve verdi bende akşam bi fincan içtim iğrenç bişey ama zorla içtim bugün resmen müshil etkisi gösterdi her su içişimde ishal gibi wc ye zor yetişiyorum bol bol su attırıyo umarım kilo vermemde dengesizlik yapmaz ..korkudan yürüyüşe bile gidemedim yolda sokakta rezil olurum diye
kızlar birde sürekli ayran detoksundan bahsediyorsunuz aklıma gelmişken yorumumu yapayım ben 2 yıl önce yaptığım diyetimde 4 ayda 17 kilo vermiştim 5. ay durakladım ve netten öğrendiğim ayran detoksunu yaptım ve ondan sonra 3 ay daha kilo veremedim ve pes ettim..diyetisyenim çok kızmıştı,,duraklama dönemi vücudun sıkılaşma dönemidir demişti..duraklamassan balon gibi sarkarsın demişti, vücut bu dönemde sıkılaşmak için kololjen diye bi hormon salgılarmış kilo bile alabilirmişsin diyete sabırla devam edersen 1-1,5 ay sonra tekrar vermeye başlarsın demişti .bence yapmayın sabırla diyete devam edin derim vücudun dengesini bozmaya hiç gerek yok

ddem89 .!.:
sporda yapamam artik 2 gün yediklerime gelince babaannem et kavurmuş ondan yedim
yarım simit yedim biraz reçel çökelek çay yarım kepekli ekmek
kahvaltidan öncede kuru kayısı badem ceviz yemiştim

hayalimsi .!.:
günaydın arkadaşlar..hafta sonu giremiyorum..bildirim yapıp kaçayım:)))
sabah 3 dilim ekmek yumurta domates salatalık çay..
ekmek hakkım doldu biliyorum:)))akşama kadar pek bişey atıştırmam gibi:))9

evet canım akşama pek yeme ekmek

ddem89 .!.:
nburda herkes canımı sıkıyor kızlar ne kötü olmuşsun niye bu kadar zayifladin'
yüzlerin çökmüs hasta gibisin rengin solmuş burda kimse zayif
sevmiyor halbuki ben neler yapıyorum böyle zayıflamak için

DİDEM çok degil canım yediklerin sen olumsuz yorum yapanları takma sakın kafana biz kendimizi begendikten sonra sorun yok

guzelimm · 15 Mart 2014

destinaaaa .!.:
ilknurcum direksşyon dersim çok güzel geçti .dün hocam sınav yaptı ve geçtim umarım yarında gerçek sınavda geçerim .

sınavım yarın 9:45 te nolur dua edin kızlarr

Sınavda basarıcaksın canım.Sakin ol, stres olma sıfır hatayla gecersin canım....Dualarım seninle.

guzelimm · 15 Mart 2014

İyi aksamlar fıstıklar nasılsınız?Ben yeni oturuyorum.Kv geldik sabah apar topar sporumu yarım bıraktım.Cok acil gelin dediler,ortada acil gelincek bişey yok. ((
Sabah 30 dk yürüyüş,12 dk aletler.
Sabah yolda gelirken 1 kumru yedim.
Öglen 2 yk barbunya 3 yk yogurt.1-2 lokma ekmek peynir.Ara 1 türk kahvesi
Ara 1 portakal.Aksam 1 kase mercimek corbası,13 istavrit balıgı.Bol salata,sogan.
1.5 litre su,yarım su bardagı adacayı....

Ladygreenlimo · 15 Mart 2014

ddem89 .!.:
köye geldik kizlar dokuz buçukta kahvaltidaydik baya çok yedim düzensiz oldu bugün
halbuki kaç gündür deli gibi spor yapiyorum burda telefon
mükemmel çekiyo düşünün ankara gibi bi yerde zor çekiyo
burasi maşallah çorum

ddem89 .!.:
sporda yapamam artik 2 gün yediklerime gelince babaannem et kavurmuş ondan yedim
yarım simit yedim biraz reçel çökelek çay yarım kepekli ekmek
kahvaltidan öncede kuru kayısı badem ceviz yemiştim

ddem89 .!.:
nburda herkes canımı sıkıyor kızlar ne kötü olmuşsun niye bu kadar zayifladin'
yüzlerin çökmüs hasta gibisin rengin solmuş burda kimse zayif
sevmiyor halbuki ben neler yapıyorum böyle zayıflamak için

çekmesine sevindim en azından yazarsın bize.. sabah yediklerinde iyi köye gidince et yiceksin.. canım sen onlara bakmaa sen kendini nasıl mutlu hissediyorsan o kiloda ol ama kendinede dikkat et azıcık makyaj felan yapıp yüzünün solgunluğunu alabılırsın sabah bişey yemeden gittinya ondan belkide onlara öyle gelmiş olabilir..

Ladygreenlimo · 15 Mart 2014

guzelimm .!.:
İyi aksamlar fıstıklar nasılsınız?Ben yeni oturuyorum.Kv geldik sabah apar topar sporumu yarım bıraktım.Cok acil gelin dediler,ortada acil gelincek bişey yok. ((
Sabah 30 dk yürüyüş,12 dk aletler.
Sabah yolda gelirken 1 kumru yedim.
Öglen 2 yk barbunya 3 yk yogurt.1-2 lokma ekmek peynir.Ara 1 türk kahvesi
Ara 1 portakal.Aksam 1 kase mercimek corbası,13 istavrit balıgı.Bol salata,sogan.
1.5 litre su,yarım su bardagı adacayı....

acelesine neymiş tövbe bi alem kadın senin kaynana..
iyim hamd olsun canım sen nasılsın bende bugün evi topladım baya bi temizlik yaptım sonra yemek felan derken anca oturdum çok yoruldum..
menün güzel canım ama kumru ne nasıl bişey..

gulcan32 · 15 Mart 2014

kızlar menüm
KALKINCA,ceyrek muz.yarım ceviz
SABAH,1 d tb ekmegi,peynirli salata (güzelmiş kızlar),2 zeytin
ARA.1 cb süt.1 incir
ÖGLE.1 d ekmek,ceyrek kase corba.yesillik,2 kasık biber kavurma,3 kasık yogurt
ARA.4 tane kuru domates,bir ısırım havuc,7 tane fındık.fıstık
AKSAM,yarım kase corba,1 lokma pişi,ceyrek ekmek,3 kasık pilav,2 kasık biber kavurma,4 kasık yogurt,yesillik midem cok dolduu nedenki çok u yemişim ??
25 dakka spor,2,5 lt su 3 e tamamlıcam
benden böyle kızlar

gulcan32 · 15 Mart 2014

guzelimm .!.:
İyi aksamlar fıstıklar nasılsınız?Ben yeni oturuyorum.Kv geldik sabah apar topar sporumu yarım bıraktım.Cok acil gelin dediler,ortada acil gelincek bişey yok. ((
Sabah 30 dk yürüyüş,12 dk aletler.
Sabah yolda gelirken 1 kumru yedim.
Öglen 2 yk barbunya 3 yk yogurt.1-2 lokma ekmek peynir.Ara 1 türk kahvesi
Ara 1 portakal.Aksam 1 kase mercimek corbası,13 istavrit balıgı.Bol salata,sogan.
1.5 litre su,yarım su bardagı adacayı....

ilknur84 .!.:
acelesine neymiş tövbe bi alem kadın senin kaynana..
iyim hamd olsun canım sen nasılsın bende bugün evi topladım baya bi temizlik yaptım sonra yemek felan derken anca oturdum çok yoruldum..
menün güzel canım ama kumru ne nasıl bişey..

GÜZELİM cok iyyi menü yarınıda atlattınmı tamamdır insallah,aelesi neymiş sordunmu ?
İLKNUR senin spor tamam olmus o kadar yorulmussun canım,kumru ekmek arası tursulu sosisli ketcap mayonezli baska ne vardı ben unuttum izmir de yemiştimmde

Ladygreenlimo · 15 Mart 2014

gulcan32 .!.:
kızlar menüm
KALKINCA,ceyrek muz.yarım ceviz
SABAH,1 d tb ekmegi,peynirli salata (güzelmiş kızlar),2 zeytin
ARA.1 cb süt.1 incir
ÖGLE.1 d ekmek,ceyrek kase corba.yesillik,2 kasık biber kavurma,3 kasık yogurt
ARA.4 tane kuru domates,bir ısırım havuc,7 tane fındık.fıstık
AKSAM,yarım kase corba,1 lokma pişi,ceyrek ekmek,3 kasık pilav,2 kasık biber kavurma,4 kasık yogurt,yesillik midem cok dolduu nedenki çok u yemişim ??
25 dakka spor,2,5 lt su 3 e tamamlıcam
benden böyle kızlar

canım menün güzel mide küçüldü artık anım istesende fazla yiyemezsin yesende miden rahatsız eder seni..

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

kendime yenibir ben lazım

hayat paylaşınca güzel

hayat paylaşınca güzel

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency