- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz reçel çay
ara
1 teşilçay 4 tane kuru kayısı
öğle
2 dilim ekmek 1 kase yeşil mercimek 3 yk yoğurt yeşil soğan
ara
1 sütlü türk kahvesi 1 çb biberli leblebi
akşam
1 galeta peynirli salata
aradada yoğurt salatalık yiycem inşallah
boyum 162 canım seninki kaç basenlerim var benim ondanmıkihayret bişey neden öyleki boyun kaçtı canım senin.. aslında o kadar sporda yapıyorsun sıkı olması gerekiyor vücudun aslında..
didem nasılsın canım..
buda benim menüm bugün geç kaltığımız için öğlende kahvaltı yaptım..
kahvaltı
1 buçuk dilim t. buğday ekmeği
salam
beyaz peynir
çizik zeytin
kaşar
1 haşlama yumurta
azıcık mayonez ketçap
ara
çilek
akşam
ton balıklı salta baya doyurucuymuş bu
3 litre su 3 yeşilçay 1 formçay
boyum 162 canım seninki kaç basenlerim var benim ondanmıki
iyiyim canım sen nasılsın
hmm benim 160 canım evet aynen öyle basenlerden başka bişeyden olamaz benim mesela orantılı seçilinde zayıfladıkca orantılı olmuş senin bence basenler için bişey yapman gerekiyor birdahakine dietisyene gdince bi sorsan basenler için ne yapman gerektiğini veya telden arayabiliyorsan bi ara sor bakalım ne dicek.. çünki sen güzel spor yapıyorsun hem kilonda az... ölçülerin nasıldı senin..
kilo verdikçe basenlerimde küçüldü ama hala var bacaklarım kalın işte en çok üstten veriyorum kiloyu kollarım omuzlarım bileklerim göğüsler çok inceldi alt taraf biraz zor eriyo ya leğen kemikleri falan belirginleşti belim inceldi ama bilmiyorum yani yinede daha küçük beden giyinsem hoşuma gider 59 kiloyken 42 beden kuzenimin eteği vardı onu denemiştim olmuştu ama tam istediğim gibi değildi yani pantolon giymiyorum zaten ama onuda denemiştim kuzenimin 32 kot olmuştu
ilknur nereye kayboldun canım
Evet canım ya çamaşır bizde de hiç ama hiç bitmez sağlık olsunda yapıyoruz işte elimizden geldiğince. Temizlikte öyle yap yap bitmiyo bugün yap yarın öbür gün yine aynı.
Senin kızda diş çıkarıyo o zaman aman hasta olmasında
senin boyun benden uzun o zaman sen rahat 30 giyiyorsun zaten bende geçen hafta giyinmiştim 30 u biliyorsun çokda mutlu oluyor insan 31 olan pantolonumun düğmesini açmadan giyip çıkarabiliyorum çooookkkk güzel olacak yaa çok mutluyum kilo verdiğimiz için..maşallah bizlere..
Ddem dene bakalım.Denemeden bilemezsin.Bana maydonoz kürü dokundu secile dokunmadı.Senin derdinde benim derdim,anlatınca insan ferahlıyor.Allahım kimseyi yuvasıyla sınamasın.Kv neden var diye düşünüyorum...Allah hepimize sabır versin.Benim bir yöntem geliştitmem lazım.Huyumu degiştirmem.lazım.Benim kızdıgım hemen belli olur suratımdan.....Derdin oldugunda okuyup hep yorumlamaya calışırım canım.Senin işindd zor.Kv
cok fenaymış seninde.
Ayse cankm cok gecmiş olsun.Gülcan temizlik bitti mi?Secil iyiyim canım bugunde kacamaklı oldu benim.Aksam bol eliptik yapacagım.
menüm
kahvaltı
2 dilim ekmek 2 dilim peynir 5 tane zeytin biraz reçel çay
ara
1 teşilçay 4 tane kuru kayısı
öğle
2 dilim ekmek 1 kase yeşil mercimek 3 yk yoğurt yeşil soğan
ara
1 sütlü türk kahvesi 1 çb biberli leblebi
akşam
1 galeta peynirli salata
aradada yoğurt salatalık yiycem inşallah
buda benim menüm bugün geç kaltığımız için öğlende kahvaltı yaptım..
kahvaltı
1 buçuk dilim t. buğday ekmeği
salam
beyaz peynir
çizik zeytin
kaşar
1 haşlama yumurta
azıcık mayonez ketçap
ara
çilek
akşam
ton balıklı salta baya doyurucuymuş bu
3 litre su 3 yeşilçay 1 formçay
şunlara bak yaa nekadar art niyetli insanlar bu adamın kendi aklı fikri yokmu sanki oda görüyor herşeyi allah islah etsin bunları canım iyi demişsin madem çok merak ediyor arayıp ona sorsun
Ne enteresanlar ya sanki adamın aklı yok sürekli birileri idare etmek zorunda.kendileri idare etmiyolarsa sen ediyosun sen dolduruyosun sanıyorlar hiç kv hatalidir demiyolar art niyetliler ya.edacim senin yapacağın tek şey eşine sahip çıkmak ve kavgadan uzak durmak esinle tabi.siz kavga ettikçe onlar mutlu oluyolar.senin esinle oturup bazı kesin kararlar almaniz lazım evlilik bu çocuk oyuncağı degilki hep kv yüzünden
sağol canım eşinle konuşup bi karara varırsınız nasıl davranıcanızla ilgili
bunlar ana kız manyamışeşin seni savundukça iyice fıttırdılar oh iyi olmuş
galiba canım genlde dişten huzursuz oluyor
kızlar ben hiç düğmeli pantolon giymem pratikmıiş sizin giyim işi
yok canım daha bitmedi hergün yapmaya calışıyom yavas yavas
güzel canım menün
didemekatılıyorum canım
kızlar ilk sayfayı okudumda tam 2 ay önce 68 mişim yaklasık 7 kilo vermişim 2 ayda
Sinirlerimi bozmak için birebirler ya!!!Eşim geldi ablan dedim böyle dedi.Onuda aramış baska seylerden konuşmuşlar.Eşim aradı ne diyorsun diye.Ben öyle demedim,hem o beni aradı,sizi mahvetmek icin savascam dedi bana.Kırmış bunlar kafayı.Ayy ben bunlarla nasıl bas etcem?Eşimle o onu dedi,bu bunu dedi yapmak istemiyorum artık.Yalanları cok!!!!
kızlar ilk sayfayı okudumda tam 2 ay önce 68 mişim yaklasık 7 kilo vermişim 2 ayda
Cok cok iyi vermişsin canım.Masallah.Devam devam.Yarın 1.kim bakalım.Cok merak ediyorum bu haftayı ve hayalimsiyi.....
Ddem eliptikle üst bölge calışması yapma canım.Basen icin en güzel,yürüyüş,eliptik(ayakta)birde evde yan yatıp dizi hafif kırıp yavas yavas kaldırıp indirmek.Zaten ne kadar yandıgını fark edersin.Cok yanıyor.Tv izlerken yap.
Sizler bugun cok iyi beslenmişsiniz ben cok yedim.Teyzeme gittim biraz....
Sabah yarım dilim ekmek 1 dilim peynir,1 dilim domates,1 cb adacayı.
Öglen 4 mercimekli sigara böregi,4 sarma,1 mini dilim kek,1 türk kahvesi
aksam 2 yk patlıcan yemegi 2 yk bulgur pilavı,2 kase cacık
Aksam 2 saat tempolu yürüyüş,25 dk aletler.
3 litre su.Eliptik yapcam dizinin baslamasını bekliyorum.Kızlar bakalım tartı ne göstercek.Size bişey sorcam yürüyüşten sonra damarlarınız tık tık atıyor mu?
hayalimsi nerede acaba birde 2 kilo verecem bu hafta diyordu kaçamaklı birgünmü geçirdi yoksa tam tartılmaya 1 gün kala inşallah böyle olmamıştır..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?