- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
neyse sen bu hafta baya stresteydin san abişey diyemyorum ama bu hafta çok dikkat etmelisin canım yoksa 65 hayal olmasın tamam bu hafta kaçamak yapmadan devam..
Ayy ilknur bende yedim valla...
gülcan maşallah sana canım çok güzel 2 ayda 7 kilo çok güzel..
edacım aman tatlım sen dikkat et onlar aradıkları zaman eğer kocan yoksa yanında telefonlara felan çıkma eşin yanında olduğu zamnasa telfonun hopörlörünü açkı eşinde duysun mazallah sonra bak sana iftira atıyorlar ne biçim insanlarmış bunlar öteki dünyada nasıl hesap verecekler bunlar senin imtihanın canım benim inşallah üstesinden kalkarsın rabbim yar ve yardımcın olsun..
neyse sen bu hafta baya stresteydin san abişey diyemyorum ama bu hafta çok dikkat etmelisin canım yoksa 65 hayal olmasın tamam bu hafta kaçamak yapmadan devam..
İnsallah canım inşallah.Aminnn.Allahım huzurumu bozmasın.Hepimizin.Nisan gibi gelcek ne yapcam onu düşünüyorum!!!
Aslında düne kadar hersey cok güzeldi,tartıda cok sevindirdi beni.2 gündür biraz abarttım....Yarın tartıda ne olcak bakalım?Senin wc olayı nasıl?Gecti mi?
İlknurum ben cıkıyorum.Eliptik yapayım.Eee o börekler,kek anca erir.Erir herhalde...:18:
secil nasılsın tatlım
iyi akşamlar hanımlar napıyosunuz ilknur canım eşim gelmişti kapatmak zorunda kaldım
iyi akşamlar hanımlar napıyosunuz ilknur canım eşim gelmişti kapatmak zorunda kaldım
Saol canım iyiyim uyumusum bende ayran çarptı heraldeşaka maka ayran bu sefer beni çarptı sanki ya yoruldum ondan olmuş olabilir akşam ayran yerine fındık ve kayısı yedim
o kdar alıntı yaptım olmadı
iyiyim ilknurcum kızı uyuttum geldim surviver izliyorum bi yandan sagol canım sen napıyosun bakalım
EDA,niyetlerini fena bozmuslar canım ya Allah onların fenalıklarından korusun seni
çok şükür iyiyiz canım sen nasılsın bakalım
evet canım ayran baya sarsıyo ama yarına güzel sonuc verir inşallah uyumakla iyi yapmıssın
bende eşim gelince kapatıyorum anladım zaten akşam üstü olunca eşler çocuklar birden kapatabiliyorum bende..iyi akşamlar hanımlar napıyosunuz ilknur canım eşim gelmişti kapatmak zorunda kaldım
afiyet olsun canım gene iyi dayandınSaol canım iyiyim uyumusum bende ayran çarptı heraldeşaka maka ayran bu sefer beni çarptı sanki ya yoruldum ondan olmuş olabilir akşam ayran yerine fındık ve kayısı yedim
o kdar alıntı yaptım olmadı
iyiyim ilknurcum kızı uyuttum geldim surviver izliyorum bi yandan sagol canım sen napıyosun bakalım
EDA,niyetlerini fena bozmuslar canım ya Allah onların fenalıklarından korusun seni
hamurişi fazla olmuş canım afiyet olsun hadi bakalım eliptikle eritirsin inşallah çok yoruyo insanı kolay gelsinSizler bugun cok iyi beslenmişsiniz ben cok yedim.Teyzeme gittim biraz....
Sabah yarım dilim ekmek 1 dilim peynir,1 dilim domates,1 cb adacayı.
Öglen 4 mercimekli sigara böregi,4 sarma,1 mini dilim kek,1 türk kahvesi
aksam 2 yk patlıcan yemegi 2 yk bulgur pilavı,2 kase cacık
Aksam 2 saat tempolu yürüyüş,25 dk aletler.
3 litre su.Eliptik yapcam dizinin baslamasını bekliyorum.Kızlar bakalım tartı ne göstercek.Size bişey sorcam yürüyüşten sonra damarlarınız tık tık atıyor mu?
sağol canım bilgi için pilates yaparken yapıyodum o hareketi pilatesi bırakınca unuttum işte:26:Cok cok iyi vermişsin canım.Masallah.Devam devam.Yarın 1.kim bakalım.Cok merak ediyorum bu haftayı ve hayalimsiyi.....
Ddem eliptikle üst bölge calışması yapma canım.Basen icin en güzel,yürüyüş,eliptik(ayakta)birde evde yan yatıp dizi hafif kırıp yavas yavas kaldırıp indirmek.Zaten ne kadar yandıgını fark edersin.Cok yanıyor.Tv izlerken yap.
inanamıyorum yani ya sizi mahvetmek için uğraşcam ne demekSinirlerimi bozmak için birebirler ya!!!Eşim geldi ablan dedim böyle dedi.Onuda aramış baska seylerden konuşmuşlar.Eşim aradı ne diyorsun diye.Ben öyle demedim,hem o beni aradı,sizi mahvetmek icin savascam dedi bana.Kırmış bunlar kafayı.Ayy ben bunlarla nasıl bas etcem?Eşimle o onu dedi,bu bunu dedi yapmak istemiyorum artık.Yalanları cok!!!!
maşallah canım süpersinkızlar ilk sayfayı okudumda tam 2 ay önce 68 mişim yaklasık 7 kilo vermişim 2 ayda
sağol canım bilgi için benim bacakların durumu vahim iç bacaklarım sarktı yaburadayım canım bacak basen içn ne yapılabilir ona bakıyordum tatlı badem yağını bacaklara bazene sürüp strecleyip ekondisyon bisiklieti çevirmek iyi geliyormuş bacaklar için bisiklet sürün diyor en etkilisi buymuş biyeredede yüzmek yürümek diyor bence o streç olayını yapıp yürüyebilirsin güzel olur belki bir işe yarar ne dersin..
Menum kizlar
Sabah,2d ekmek,menemen,biraz kaymak,1cb portakal suyu
ara,1domates,yogurt
Ogle,1.5d ekmek ,kalan menemen
Ara,1cb cappucino
Aksam,1kase tarhana,1d ekmek,5yk ciger
Birazdan meyve,30dk kosu 2lt su
seçil gülcan napıyorsunuz bakalım..
hamurişi fazla olmuş canım afiyet olsun hadi bakalım eliptikle eritirsin inşallah çok yoruyo insanı kolay gelsin
sağol canım bilgi için pilates yaparken yapıyodum o hareketi pilatesi bırakınca unuttum işte:26:
inanamıyorum yani ya sizi mahvetmek için uğraşcam ne demekyani bunu diyen kadının yuvası yokmu ya hiçmi düşünmüyo ters teper benim yuvama bişey olur diye
maşallah canım süpersin
sağol canım bilgi için benim bacakların durumu vahim iç bacaklarım sarktı ya
menü güzel canım afiyet olsun
Toplandık sohbet ediyoruz canım sen napiyosun kızı uyuttun mu? Yarın yürüyüşe başlıyo musun
bende iyiyim çok şükür bacaklarım ağrıyo fena oldum bi an sandım adet oldum bu ay bi halsizlik var akşamlarıAh bu eşler bende eşim gelince kapatıyorum canım iyiyim sen nasılsın napiyosun
çok şükür iyiyiz canım sen nasılsın bakalım
evet canım ayran baya sarsıyo ama yarına güzel sonuc verir inşallah uyumakla iyi yapmıssın
Bi garip hissettim kendimi.birden asabi oldum hemen uyumak en iyi diye düşündüm eşim gelince uyudum bende yoksa toplayamazdim hala bile başım dönüyo
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?