- 30 Ekim 2013
- 20.445
- 57.135
- 798
Gunaudin canim aynen oyle rabbom yardim ediyor bugun 3. Gunum hic acikmiyorum halbuki vucut alisma asamasinda insallah acikmam devam ederim:) beni yoran sekerim 60 lara dusuyor o sadece
Verirsin canim yeterki iste Allah bir yol gosteriyor
günaydın arkadaşlar ben hamilelik sırasında 33 kilo almıştım 90 olmuştum şimdi bebeğim 1 yaş 3 aylık hepsini verdim tekrar 58e düştüm üzerime giydiğim hiç birşeyin yakışmaması eşimin uyarıları dahada hızlı vermeme neden oldu . kadınlar kulübündeki kadınların yazılarınıda okudukça gaza geldim:) herşey gerçekten istemekte bitiyor bende herşeyi yedim emzirdiğim için ama elimden geldiğince az yedim sadece.. umarım herkes istediği kilolara ulaşır:)
Gunaudin canim aynen oyle rabbom yardim ediyor bugun 3. Gunum hic acikmiyorum halbuki vucut alisma asamasinda insallah acikmam devam ederim:) beni yoran sekerim 60 lara dusuyor o sadece
Guzelim nerdesin ilk uc yapsanda mutlu olsam azcik
iyi akşamlar hanımlar
kilo veren arkadaşlar tebrikler
yeni gelen arkadaşlarıma hoş geldiniz diyeyim
bugün yediklerim
sabah : 1 kk peynir ,5 zeytin ,domates ,bol maydanoz,2 dilim ekmek
ara: 2ceviz içi 1 mandalina
ögle: 2 kk balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran
ara : 2 kaşık kısır 1 çatal browni (arkadaştaydım tatmak istedim öğlenki balık baya tok tuttu yoksa yerdim hepsini )
akşam : 2 kepçe çorba ,haşlanmış karnabahar salatası ,yarım muz ,1 bardak ayran
ara : 1 bardak ayran ve salatalık yemeyi planlıyorum
bu sabah ki ödemli halimden sonra gün içinde toplam 5 fincan çok açık yeşil çay 2 lt su 45 dk yürüyüş yaptım sabah 112,1 için akşam yemeğinden önce 110,9 u gördüm çok şükür bayaaa çözüldü ödemim
Hosgeldin canım.Nasılsın?
Vücut alışıyor zamanla.Diyet öykünü yazar mısın sende?
Senide 1.koltuguna bekliyoruz.
İyiyim tesekkurler sen nasilsin canim?
Ben hic korunmadim ve bebgim olmadi bu ayda husran yani ama dedim artik bu fikri atmam lazim hazir fazlaliklarimda var diyet yapayim onla kafam dagilir :)) ben protein agirlikli beslenmeye calisiyorum tam dukan degilama ekmek poaca borek hepsini cikardim hayatimdan sizede tavsiye ederim bunlar yerine haslanmis 2 yumurta ve kucuk dilim peynir faLasiyla tok tutuyor ve canim hic birsey istemiyor:)) oglen isyerinde ne cikarsa pilav vs haric sebze yemegi salata yogur aksamda haslama tarzi sebzeler veya tavuk et haslama izgara yapiyorum bugun 3. Gunum insallah bunu aliskanlik haline getirebilirim
Canım bence sen bizim tavsiyelerimize uy.Neden diye sorarsan dukan tarzı diyetler inanılmaz kilo verdiriyor.Bir süre sonra 10 katı geri alıyorsun.
Benim eski iş yerimde dukan yapan arkadaslar vardı.25 kg üstü ve altı verenler oldu.Dukan kitabına göre.1 senedir aynı kg fazlasıyla gere aldılar.Saglık probleride peslerini bırakmadı....Hala ugrasıyorlar.
Bebek istiyorsan börekte herseyde yiyerek DİYET dedil SAGLIKLI BESLENEREK zayıflamayı tercih et bence.Sürekli tavuk,yumurta cok güzel kg verirsin ama saglık gitti mi geri gelmesi zorr.
Tabi kişi kendi bilir işi diye bir laf vardır.Sen bilirsin ama.....bence kendini kısıtlarsan hersey sana bir süre sonra daha cazip gelir....
İyiyim tesekkurler sen nasilsin canim?
Ben hic korunmadim ve bebgim olmadi bu ayda husran yani ama dedim artik bu fikri atmam lazim hazir fazlaliklarimda var diyet yapayim onla kafam dagilir :)) ben protein agirlikli beslenmeye calisiyorum tam dukan degilama ekmek poaca borek hepsini cikardim hayatimdan sizede tavsiye ederim bunlar yerine haslanmis 2 yumurta ve kucuk dilim peynir faLasiyla tok tutuyor ve canim hic birsey istemiyor:)) oglen isyerinde ne cikarsa pilav vs haric sebze yemegi salata yogur aksamda haslama tarzi sebzeler veya tavuk et haslama izgara yapiyorum bugun 3. Gunum insallah bunu aliskanlik haline getirebilirim
Canım bence sen bizim tavsiyelerimize uy.Neden diye sorarsan dukan tarzı diyetler inanılmaz kilo verdiriyor.Bir süre sonra 10 katı geri alıyorsun.
Benim eski iş yerimde dukan yapan arkadaslar vardı.25 kg üstü ve altı verenler oldu.Dukan kitabına göre.1 senedir aynı kg fazlasıyla geri aldılar.Saglık problemleride peslerini bırakmadı....Hala ugrasıyorlar.
Bebek istiyorsan,börekte herseyde yiyerek DİYET degil SAGLIKLI BESLENEREK zayıflamayı tercih et bence.Sürekli tavuk,yumurta,sebze cok güzel kg verirsin ama saglık gitti mi geri gelmesi zorr.
Tabi kişi kendi bilir işi diye bir laf vardır.Sen bilirsin ama.....bence kendini kısıtlarsan hersey sana bir süre sonra daha cazip gelir....
Bebek hayırlısıyla allah nasip etsin.Stres oluncada olmuyor.Sende bizim fıstıklar gibi hamileyim diyeti bırakıyorum diye yazarsın inşallah
Haklisin canim benim tesekjur ederim destek oldugun icin ama ben fazla spor yapamiyorum sadece yarim saat yuruyebiliyorum tabiki saglikli beslenmek cok cok onemli belkide sagliksiz beslenirsem bu yuzden bebk olmayabbilir tavsiyeleeiniz varmi
günaydın kızlar nasılsınız 2. olmuşum yaşasın
Günaydın canım....2.koltugunada oturdun hadi :)))2 gündür dikkat edemedim annemlerdeydim sporda yapamadım ama gezdik baya yürüyüm bugün toparlicam inşallah kahvaltımı yaptım şimdide sporumu yapıcam 64ten çok sıkıldım artık düşmek istiyorum 60a
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?