"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Ladygreenlimo · 18 Şubat 2014

kızlar bugünki menüm ama çok saçma sapan oldu kendimden geçtim sanırım ama bu hafta dhaa böylr bir menü göremiceksniz..

sabah
1 simit arasında azıcık yağ ve kaşar
az bişey patates fırında pişmiş

öğlen
pilav üzerine iki kaşık nohut

sorna sı işte vahim olan bir koca tabak mısır patlamış

5 gibide iki dilim tost arasına helva
baya kötü şeyler oldu bana anlamadım birden uykusuzluktan olabilir

3 litre suyumu tamamlıcam vede iki bardak yeşilçay bir form çay
1 saat yürüyüş

Ladygreenlimo · 18 Şubat 2014

bugünki menüm çooookkk fuuuuulllll karbonhidratlı oldu

melekbade · 18 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Sabah ac mı tartıldın?Arada bir gelip gitme hergün gir bak biz seni nasıl topluyoruzzz....Afiyet olsun canım.
Ögretmen misin sen?Haftaya 1.olmaya senide bekliyorum.Şimdilik gülcan gibi.İlknur tartının gazabına ugradı onu bekliyoruz.
Dogru diyorsun canım duzenli girsem gayretlenecegim. Haftaya geliyorum bieinci siraya. Evet canim öğretmenim sabahciyim oglene kadar kendimi tutuyorum eve gelince de homini gırtlak yiyorum
Gecen hafta 68.6 kg bu hafta + cıkmışsın canım.Diyet degilde,düzenli beslenmeye gecsene....

Duzenli beslenme de kilo veremiyordum bi atak yapayim dedim daha beter oldu en iyisi herseyden az az yemek

gulcan32 .!.:
Melekbade kesin kararli ol canimm once guzel niyetlenmelisin,ilknur tartilamadinmi kiz

Evet cok bozuldum bugün aksam marol yedim bol bol yarin kendime gelirim artik seni de tebrik ediyorum tekrar canım
Ilknur kilo veremeyenleri tebrik ederim demişsin cok saol canim seni de tebrik ederim ::-D

destinaaaa · 18 Şubat 2014

iyi akşamlar hanımlar
kilo veren arkadaşlar tebrikler

yeni gelen arkadaşlarıma hoş geldiniz diyeyim

bugün yediklerim

sabah : 1 kk peynir ,5 zeytin ,domates ,bol maydanoz,2 dilim ekmek

ara: 2ceviz içi 1 mandalina

ögle: 2 kk balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran

ara : 2 kaşık kısır 1 çatal browni (arkadaştaydım tatmak istedim öğlenki balık baya tok tuttu yoksa yerdim hepsini )

akşam : 2 kepçe çorba ,haşlanmış karnabahar salatası ,yarım muz ,1 bardak ayran

ara : 1 bardak ayran ve salatalık yemeyi planlıyorum

bu sabah ki ödemli halimden sonra gün içinde toplam 5 fincan çok açık yeşil çay 2 lt su 45 dk yürüyüş yaptım sabah 112,1 için akşam yemeğinden önce 110,9 u gördüm çok şükür bayaaa çözüldü ödemim

gulcan32 · 18 Şubat 2014

Menum
SABAH,1dilim ekmek,8minik sosis,yarim kk peynir,1zeytin
ARA,5findik,7leblebi,cok az cekirdek
OGLE,yarim ekmek arasi kofte
ARA,yarim elma
AKSAM,1yufka,10yk biber domates ve patlicandan olma kavurma,5yk yogurt,kuru sogan
Bunlar yetmemis gibi 50gr cikolata ( 2lt su

gulcan32 · 18 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
kızlarr tartının azizliğine uğradım biliyorsunuz şimdi tartıldım 78 çıktım anlayamıyorum neden tuhaf değilmi yad dün öğlen yediklerim ödemmi yaptı bana birde tabi karnım tok olması ondanda olabilir ama ben kilo verememişim galiba ama görüntüm kilo aldın demiyor yürüyüşler baya işe yaradı neyse birdahaki hafta benim için daha güzel olacak inşallah..

kilo veren veremeyen arkadaşlarımı tekrar kutluyorum..

Canim tartiyi kaldirip oynattignda yanlis olcebiliyor hem tok karna olmaz sabah birdaha ac karna tartil bildir canim sen verdin bence

ilknur84 .!.:
maşallah dışarda yürümek gibisi yok ciğerlerim acıldı artık yoruluyorum bile alıştım birde müzik ooohh değmen keyfime..

Ben cok yorulmusum biraz kafam usudu ondanda carpti,ama cok guzel temiz hava

secido .!.:
Evett buradayim merhaba kizlar insallah kisa surede istedigimiz kiloya duseriz ben malatyadan secido bende ekmegi pasta boregi kestim bol yogurtla yasiyorum dukana benzer:))

Hosgeldin canim kilon kac?

ilknur84 .!.:
bugünki menüm çooookkk fuuuuulllll karbonhidratlı oldu

Al bendende okadar

melekbade .!.:
Duzenli beslenme de kilo veremiyordum bi atak yapayim dedim daha beter oldu en iyisi herseyden az az yemek

Evet cok bozuldum bugün aksam marol yedim bol bol yarin kendime gelirim artik seni de tebrik ediyorum tekrar canım
Ilknur kilo veremeyenleri tebrik ederim demişsin cok saol canim seni de tebrik ederim ::-D

Haftaya verirsin canim

basbelasiyim · 18 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Canim tartiyi kaldirip oynattignda yanlis olcebiliyor hem tok karna olmaz sabah birdaha ac karna tartil bildir canim sen verdin bence

Ben cok yorulmusum biraz kafam usudu ondanda carpti,ama cok guzel temiz hava

Hosgeldin canim kilon kac?

Al bendende okadar

Haftaya verirsin canim

Kilom 80 canim boyum 170 65 e dusmem gerek

gulcan32 · 18 Şubat 2014

destinaaaa .!.:
iyi akşamlar hanımlar
kilo veren arkadaşlar tebrikler

yeni gelen arkadaşlarıma hoş geldiniz diyeyim

bugün yediklerim

sabah : 1 kk peynir ,5 zeytin ,domates ,bol maydanoz,2 dilim ekmek

ara: 2ceviz içi 1 mandalina

ögle: 2 kk balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran

ara : 2 kaşık kısır 1 çatal browni (arkadaştaydım tatmak istedim öğlenki balık baya tok tuttu yoksa yerdim hepsini )

akşam : 2 kepçe çorba ,haşlanmış karnabahar salatası ,yarım muz ,1 bardak ayran

ara : 1 bardak ayran ve salatalık yemeyi planlıyorum

bu sabah ki ödemli halimden sonra gün içinde toplam 5 fincan çok açık yeşil çay 2 lt su 45 dk yürüyüş yaptım sabah 112,1 için akşam yemeğinden önce 110,9 u gördüm çok şükür bayaaa çözüldü ödemim

Demistik canim odemdir diye masallah beslenmen guzel gene

gulcan32 · 18 Şubat 2014

secido .!.:
Kilom 80 canim boyum 170 65 e dusmem gerek

Dusersin canim bende 78le baslamistim

Ladygreenlimo · 18 Şubat 2014

melekbade .!.:
Duzenli beslenme de kilo veremiyordum bi atak yapayim dedim daha beter oldu en iyisi herseyden az az yemek

Evet cok bozuldum bugün aksam marol yedim bol bol yarin kendime gelirim artik seni de tebrik ediyorum tekrar canım
Ilknur kilo veremeyenleri tebrik ederim demişsin cok saol canim seni de tebrik ederim ::-D

teşekkürler canım

Ladygreenlimo · 18 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Canim tartiyi kaldirip oynattignda yanlis olcebiliyor hem tok karna olmaz sabah birdaha ac karna tartil bildir canim sen verdin bence

Ben cok yorulmusum biraz kafam usudu ondanda carpti,ama cok guzel temiz hava

Hosgeldin canim kilon kac?

Al bendende okadar

Haftaya verirsin canim

hayırlısı bakalım..
canım ben kafama bere takıyorum benimde kafam üşüyünce eşimin beresini taktım kafama sende bere tak iyi oluyor canım haftaya bomba gibi gelmek istiyorum bu hafta daha çok dikkat edicem inşallah..

Ladygreenlimo · 18 Şubat 2014

destinaaaa .!.:
iyi akşamlar hanımlar
kilo veren arkadaşlar tebrikler

yeni gelen arkadaşlarıma hoş geldiniz diyeyim

bugün yediklerim

sabah : 1 kk peynir ,5 zeytin ,domates ,bol maydanoz,2 dilim ekmek

ara: 2ceviz içi 1 mandalina

ögle: 2 kk balık ,salata ,2 dilim ekmek ,1 bardak ayran

ara : 2 kaşık kısır 1 çatal browni (arkadaştaydım tatmak istedim öğlenki balık baya tok tuttu yoksa yerdim hepsini )

akşam : 2 kepçe çorba ,haşlanmış karnabahar salatası ,yarım muz ,1 bardak ayran

ara : 1 bardak ayran ve salatalık yemeyi planlıyorum

bu sabah ki ödemli halimden sonra gün içinde toplam 5 fincan çok açık yeşil çay 2 lt su 45 dk yürüyüş yaptım sabah 112,1 için akşam yemeğinden önce 110,9 u gördüm çok şükür bayaaa çözüldü ödemim

hay maşallah bak gördünmü çok iyi oldu buu.. tebrikelr canım

Ladygreenlimo · 18 Şubat 2014

secido .!.:
Kilom 80 canim boyum 170 65 e dusmem gerek

hep birlikte vericez inşallah canım benim..

basbelasiyim · 18 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Dusersin canim bende 78le baslamistim

İnsallah kuzum 2. Gunum simdilik iyi gidiyor

gulcan32 · 19 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
hayırlısı bakalım..
canım ben kafama bere takıyorum benimde kafam üşüyünce eşimin beresini taktım kafama sende bere tak iyi oluyor canım haftaya bomba gibi gelmek istiyorum bu hafta daha çok dikkat edicem inşallah..

Bende takiyorum ama bugun gunese aldandim ,haftaya kadar guzel beslenhriz umarim

secido .!.:
İnsallah kuzum 2. Gunum simdilik iyi gidiyor

Hepbirlikte kurtulacaz bu kilolardan canim

gulcan32 · 19 Şubat 2014

Guzelim nerdesin ilk uc yapsanda mutlu olsam azcik

basbelasiyim · 19 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Bende takiyorum ama bugun gunese aldandim ,haftaya kadar guzel beslenhriz umarim

Hepbirlikte kurtulacaz bu kilolardan canim

Soyle 20 kilo versek ne guzel olur ya ama vericem Allahin izniyle

gulcan32 · 19 Şubat 2014

Gunaydin kizlar cok sukur erken uyandim gene birazdan kalkip kahvalti icin mutfaga gecerim guzel mutlu kacamaksiz birgun diliyorum

gulcan32 · 19 Şubat 2014

secido .!.:
Soyle 20 kilo versek ne guzel olur ya ama vericem Allahin izniyle

Verirsin canim yeterki iste Allah bir yol gosteriyor

guzelimm · 19 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Gunaydin kizlar cok sukur erken uyandim gene birazdan kalkip kahvalti icin mutfaga gecerim guzel mutlu kacamaksiz birgun diliyorum

Günaydın canım...Bende evi topladım.Spor,kahvaltı,gezmek....

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Guru

Guru

Popüler Üye

kendime yenibir ben lazım

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Nirvana

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Nirvana

mutluYum şükürler olsun

mutluYum şükürler olsun

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency