Aynen katiliyorum kilo almadığımız her ay bizim icin avantaj ben sekeri ekmegi abur cuburu kestim bu ay 5 kilo vermisim mide bulantim falanda yok sebze meyve protein agirlikli besleniyorum aslinda su meyveyide azaltsam iyi olcak . hamile olunca diyetime daha cok dikkat ediyorum.Kilo çok dert değil kızlar; sadece olduğunuzdan fazlasını akmayacaksınız o kdr... ilk 5 ay ayda 1 - 1,5 kilo sonraki aylarda 2 şer kilo alındığında oran kuruluyor sanırım ... ama hiç almadan geçtiğimiz ay kar kardır :)
Fazla kilo, obezite mutlaka hamile.kalma olasılığını düşürür buna lafım yok. Ama kötü diyetlere kısa sürede çok kilo vermek de yumurta kalitesini ve doğurganligi düşürüyor. Kiloluyken hamile kalinmaz diye bir şey yok. Moralleri bozmayin. Allahın izniyle ne zaman hayırlıysa o zaman olur.
Maaşallah sana. İnş bu şekilde devam edersin. Aslında benimde diyetisyene gitmem gerek3 farklı doktora muayene oldum üçü de kilom ve boyumun orantısız olduğunu gebelik tamamlanana kadar en fazla 8-10 kilo al yoksa doğum zorlaşır dediler
Hamile kaldığım da 80 kg idim boy 1,60 :)
diyetisyene gittim devlet hastanesinde hamile olduğum için enerjimi kesemeyeceklerini zayıflamamın benim elimde olduğunu söylediler ve 2000 kalorilik diyet verdiler.
Her şeyi yiyorum , tuz ve şeker yok denecek kadar az, hazır hiçbir şeyi yememeye çalışıyorum.
Diyetisyen yapman gereken en önemli şey endüstriyel gıdalar , şeker ve tuzu kesmen dedi.
Şuan 78 kg dayım umarım süreç daha başarılı geçer.
Teşekkür ederim. Hayatımda ilk defa diyet yapıyorum.Maaşallah sana. İnş bu şekilde devam edersin. Aslında benimde diyetisyene gitmem gerek
Süpersin böyle giderse gayet fit ve sağlıklı bir anne olacaksın. Zaten hamileyken dikkat aldığımız kiloları doğum yapınca gene vermek zorundayız. Kaçış yokTeşekkür ederim. Hayatımda ilk defa diyet yapıyorum.
Zor mu zor hele benim gibi yemek yemekten aşırı mutluluk duyan biri için :)
Doktorum alışverişe aç gitme , yememen gereken hiçbirşeyi satın alma dedi.
Dediklerine uyuyorum 76,4 kg geldim bu sabah hedefim 70 evet gebeyken diyet risk demek ama bebeğimin ihtiyacı olan herşeyi az ama sık sık yiyorum.
Slm,kızlar merhaba,,, ben 30 yasındayım 115 kg dum 6 ayda 13 kg verdım ve suan 102 kg yum ve ve 1 haftalık hamıleyım... DR.um dedıkı kg verıcez... saglıklı beslenıcez... spor yapıcaz... karbonhıdrat seker tuz uzak durucaz... hıc sıkıntı olmayacak dedı... hıc uzulmeyın kımseyıde umursamayın... benım arkadaşım hamıleyler 12 kg verdı ve bebegı 3800 gr dogdu cokda saglıklı ...
Slm,
Üzülmüyorum sadece hamile kalmadan keşke zayıflasaydım diyorum.
Hamile kaldığımda 80 kg idim şuan 77 yim. İnşallah çok kilo almam :)
Diyetisyene gittim, hamileyim dedim enerjini kesemeyiz dedi.ee 3 kg vermısın ya masallah daha nolsun.. çok gusel haber hatta bana da gunluk ne yıyorsun ornek menu verırmısın???
Diyetisyene gittim, hamileyim dedim enerjini kesemeyiz dedi.
Endüstriyel ürünlerden uzak dur dedi.
Bal,reçel,pekmez,hazır turşu,sucuk,salam,sosis,hazır satılan tüm gıdalar yasak herşeyini kendin yap ve ye dedi.
Sabahları haşlanmış yumurta,iki dilim tam buğday yada evde hangi ekmek varsa çeyrek ekmek,6 zeytin,3 ceviz,koca bir bardak süt.
Öğlen sıkıntılı çalışıyorum dışarıdan yemek zorunda kalıyorum ne yazık ki - herhangi bir çorba yada canımın istediği bir yemeği söyleyip beyaz yada kırmızı et yanındaki ekmek,pide vs çok az yiyorum.
Akşam genelde bir yada iki porsiyon sebze yemeği , bolca salata yine azıcık ekmek.
Ekmek konusunda doktor özellikle tam buğday dedi. Sadece onu yersen sana ve bebeğine faydalı olur dedi.
Gün içinde çay,kahve,bitki çayı hiçbirini içmiyorum. Sadece 5-6 kuru kayısı üzerine kaynar su doldurup çay gibi onu içiyorum.
Akşam üzeri 5 gibi bir kase yoğurt yiyorum.
Aslında bu kadar uzun yazdım ama doktorun kısaca kasdettiği şu, şekersiz,tuzsuz,unsuz(hamur işisiz yaşamak zor) bir hayat. Çikolata yasak aşırı kafeinden dolayı. Her öğünde sebze ye dedi, bol bol yeşillik tüket dedi offf çokk zorrr
Korkmayalımhanımlar malum fazla kilolarla hamile kaldık belki bi çoğu kişi için erken ama doğum şekli olarak doktoruyla görüşen tavsiye alan yada sizin tercihiniz nasıl doğum yapmak normal mi sezeryan mı epidural spinal yada genel anestezi hangisi bizler için uygun merak ediyorum vede korkulu bi şekilde bekliyorum açıkcası
Bu arada epidurali pek önermiyorlar ıkınmak problem oluyormuş. Normal doğum süreci uzuyormuş.hanımlar malum fazla kilolarla hamile kaldık belki bi çoğu kişi için erken ama doğum şekli olarak doktoruyla görüşen tavsiye alan yada sizin tercihiniz nasıl doğum yapmak normal mi sezeryan mı epidural spinal yada genel anestezi hangisi bizler için uygun merak ediyorum vede korkulu bi şekilde bekliyorum açıkcası
Diyetisyenin verdiği liste yanımda olsa atardım sana.ee bu kolaymıs ben bunu doktoruma soylıyım... şeker tatlı hamur ısı sevmem kı ben :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?