Kilomuzu Koruyoruz!

İnşallah tatlım..

hm22 .!.:
Püsküütcüm ben baya baya gizli hayranın çıktım ya senin
Genişletmek için tıkla...
Ayh..
 
Hedef: 21 Haziranda yeniden 58 kilo olmak
Ceza: Kapalı bir takımı kaptan sıfatıyla açmak


[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]HAFTA[/TD]
[TD]TARİH[/TD]
[TD]BAŞLANGIÇ[/TD]
[TD]BİTİŞ[/TD]
[TD]VERİLEN[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1[/TD]
[TD]18-24 Nisan[/TD]
[TD]63,3[/TD]
[TD]62,1[/TD]
[TD]1,2[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2[/TD]
[TD]24 Nisan-1 Mayıs[/TD]
[TD]62,1[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]200 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3[/TD]
[TD]1-8 Mayıs[/TD]
[TD]61,9[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[TD]300 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4[/TD]
[TD]8-15 Mayıs[/TD]
[TD]61,6[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]500 gr[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5[/TD]
[TD]15-23 Mayıs[/TD]
[TD]61,1[/TD]
[TD]60,9[/TD]
[TD]200 gr[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Toplam Verilen : 2,4 kilo
Hedefe Kalan: 2,9 kilo


Güncel Tartı Fotosu:




Güncel Kilo Verme Grafiği:





PLAN:
Haftada 700 gr. vermek ki bu da günde 100 gr. demek.. Her gün tartılmaya başlıyorum. 100 gr. veremediğim gün altı maddelik bi ceza listem var. O listeden bi tane seçip yapacağım ve o gün karbonhidrat yemeyeceğim.
Bi'de Perşembe sabahı kiloma göre de bir günlük pirinç lapası diyeti yapacağım.
Anlaşıldığı üzere rapor tartımı yine Cuma gününe kaydırdım.
Kaldı 4 hafta.. :18:
 

Sıkı yönetim ilan edilmiştir efem Geçen hafatadan çanları çalmiştim

Ama benim arkadaşım bunuda yapar
 

bu hafta neden böyle olduki püsküütüm:26: gerçi az olsun kalıcı olsunn listeni yazsan da bizdemi eklesek acaba ceza başarılar canım burası ne güzel cıvıl cıvıl olmuşşş yaşasınnn bugünden sonra bende burdayımmm
 
Hmm.. şöyle izah edeyim..
Hafta sonları diyete ara veriyorum. Yemek çok abartmıyorum da içki olayı.. Bi de üstüne Pazar sabahı mükellef kahvaltı.. Bu iki bomba birleşince aniden kilo yükseliyo sonra da onu vermeye debeleniyorum..
Ama artık aebenimin de dediği gibi skıyönetim başladı.. Molasız diyet zamanı geldi de geçiyor bile..

Bu kadar lafın üstüne bu hafta ne kadar vericem acaba.. :44:

Burada olmana çok sevindim.. Hoş geldin..
Bakalım sen kilonu korumak için neler yapacaksın..
 

hmmmmm sakın yanlış anlama püsküütüm ama ben şu içki ve acı biberin mantığını anlayamadım :44: annem de arada sever yemeklerde ama ben istesemde içemiyorum acıbiberde yiyemiyorum bir ara zorladım kendimi metabolizma hızlandırdığı için ama yokkk yandığımla kaldım

yarınki kahvaltıda başarılar iradene kuvvet o zaman hoşbuldum canımmm aslında bir planım var ama kabul görürse tabiiii
 

Püsküütcüm rica etsem tüm ceza listeni bizimle paylaşır mısın bizim de işimize yarar belki ne dersin ?
 
Sweetdimple .!.:
ceza konusunda oylamamı yapsak acaba
Genişletmek için tıkla...

Oylama derken anlayamadım :26:
Ama eminim çok işe yarar cezaları vardır Püsküütün, benim dünya kadar kilo aldığım sürede çok güzel korudu kilosunu ..
 
hm22 .!.:
Oylama derken anlayamadım :26:
Ama eminim çok işe yarar cezaları vardır Püsküütün, benim dünya kadar kilo aldığım sürede çok güzel korudu kilosunu ..
Genişletmek için tıkla...

Püsküütüm bu zayıflama işinin ordinaryusu zaten bilgisi tecrübesi tartışılmaz fakat muziplik olsun bira zgaza getirleim diye cezayı listeden biz seçelim demiştim
 
Sweetdimple .!.:
Püsküütüm bu zayıflama işinin ordinaryusu zaten bilgisi tecrübesi tartışılmaz fakat muziplik olsun bira zgaza getirleim diye cezayı listeden biz seçelim demiştim
Genişletmek için tıkla...

Seçin tabi şekerim. Benim bu kadar kilo alıp yorum yapmam yüzsüzlük olur
Sanırım sen de yrni mezun olmuşsun başarı hikayeni okumak isterim.
 

Sweetcim neden yanlış anlayayım.. Damak tadı diyelim, geçsin.. Misal ben de tatlı sevmem.. Hiç anlamam o pastalar şuruplu tatlılar kadayıflar falan nasıl yenir.. Acı bibere bayılırım.. Hani neredeyse her şeyin yanında yiyorum.. hele şimdi arnavut biberi mevsimi.. boş boş yiyorum düşün..
Ay yok bu Pazar kahvaltı da yapmadım, Cumartesi içki de içmedim.. Bildiğin sıkıyönetim zamanı.. 58 olunca kutlama yaparım artık..

Plan neymiş neymiş..

hm22 .!.:
Püsküütcüm rica etsem tüm ceza listeni bizimle paylaşır mısın bizim de işimize yarar belki ne dersin ?
Genişletmek için tıkla...
Tabii paylaşırım.. Ama şöyle düşün.. Bunlar benim yapmaktan hoşlanmadığım şeyler.. Hani yapılması gerekir de ertelersin ya, işte onlar..
Mantık bu.. O yüzden benim listem böyle ama herkesin listesi değişir..
Çok madde yok zaten.. Sırayla yapıyorum işte..
1- Üç tanıdığa telefon etmek
2- Yemek yapmak
3- Uzak bir yerdeki tanıdık ziyareti
4- Cam silmek
5- Arabayı temizlemek
6- Evdeki detay işlerden herhangi birini yapmak (ayakkabılların hepsini boyamak mesala)

Hadi bakalım geçin dalganızı şimdi..

Sweetdimple .!.:
Püsküütüm bu zayıflama işinin ordinaryusu zaten bilgisi tecrübesi tartışılmaz fakat muziplik olsun bira zgaza getirleim diye cezayı listeden biz seçelim demiştim
Genişletmek için tıkla...
Aşk olsun.. Seçme hakkı benim de yok.. Sırayla gidiyorum işte..
Bu arada müjdemi isterim.. Bu hafta Cumadan bu yana ilk defa bugün ceza aldım.. O da kilom dünküyle aynı diye.. Çatlayın da patlayın ama bu Cuma güzel bi kilo geliyo.. İçimde öyle bi his..
hm22 .!.:
Seçin tabi şekerim. Benim bu kadar kilo alıp yorum yapmam yüzsüzlük olur
Sanırım sen de yrni mezun olmuşsun başarı hikayeni okumak isterim.
Genişletmek için tıkla...
Sen de bi an önce istediğin kiloya in dilerim..
 

Püsküütcüm çok beğendim ben bu liste işini tebrik ederim. Sevmediğin şeyleri aradan çıkarmak da iyi oluyordur, ben bir liste yapsam 20 maddelik hoş olur aslında Ben bu işi haftalık yapabilirim sanırım önümüzdeki aylarda fikir için teşekkür ederim.

Ben de artık 5. takıma geri döndüm tıpış tıpış vereceğim kilolarımı ..
 

Hadi hayırlı olsun tatlımmm takım ruhu kilo vermede büyük etken bence sağlıklı bir şekilde vereceksin inşş


Ahhh püsküütümm ne severdim nasılda hüpletirdim o şuruplu tatlıları bir bilsennn kendimde süper yaparım ev baklavası oklava burmasııı bu kilolar boşuna gelmedi dimi tabiki artık hayatımdan hepsi çıktı yediğimin kalorisini yakmak şartıyla tadımlık çokkkk nadir yiyeceğim bundan sonra sevmediğin için çok şanslısınn bu haftasonu senin açından güzel geçmişş acıbiberi bizim sülaledeki 2 yaş grubu bile çerez gibi yer bende var bir terslik sanırım

listede benim için de en büyük ceza olabilecek şey araba yıkamak evde ne kadar titizsem araba da o kadar pasaklıyım allahtan rengi gri de yağmur yağınca yıkanıyor kışın abim fırça atmasa yıkatmaya bile götürmem inan

listeden bir numara eksildi o zaman ceza aldığına göre ama her gün tartılman doğrumu moral bozukluğu yapmasın:44:

bu liste işini tuttum ben de kendime bir ceza listesi hazırlayayım en iyisi :13: inş cuma günü tartı yüzünü güldürür cnm


plana gelince cuma yarışmalarına çok şey borçluyum bu yüzden kapalı takımlardan birini açmayı düşündüm şirinem eriğim de destekledi yaşadığım bu mutluluğu ihtiyacı olan bütün arakadaşlarımın yaşamasını istiyorum kabul görürse tabikii:26: hem ben de kilomu korumuş belki de daha çok vermiş olurumm
 

Çok teşekkür ederim arkadaşım umarım bu son olur diyorum ..
Bu arada bu dönem takımlar pek aktif olmuyor yaz gelince daha da sakinleşiyor belki dönem ters olabilir ..
 

vallahi sayende püsküütcüm gerçekten desteğin önemi büyükmüş, sorumluluk hissederek daha bi asıldık diyete ve spora :)

bana gelinceee, geçen cuma çok şükür mezun oldum ve aranıza geldim lakin ben sersemi her haftasonu olduğu gibi bu sevinçle cumartesi akşamı içki içinde boğulup pazar sabahı da mükellef bi kahvaltı yaparak hooop 2 kilo artıyı pzt tartıda gördüm (( 3 gündür spor ve aç gezerek 68 e geri dönmeyi başardım, oysa belki 65 leri görecektim bendeki akla bak ki oturdum yarım saat hesap yapıp içeceğim votka miktarının kalorisi ile bira miktarının kalorisini ölçüp sözde votka içtim ama yanında yenen 3 paket cipse ne demeli??? neyseki azıcık hafifledim. bu tarz durumlar için dilara koçakın vicdan çorbası var. özellikle çok yenilen ve içki içilen günün ardından bünyeyi rahatlatarak ödemi atmaya yardımcı oluyor..mutlaka biliyorsunuzdur ama ufak hatırlatma olmuş olsun benden.

koruma sürecime devam ederken kilo verme isteğimi de sürdürmekteyim.şöyle 60 ı görsem hiç fena olmaz aslında. dün aktardan biberiye yağı aldım, karın ve bel bölgem için.sürüp sarmalanıp spor yapıyorum, fayda görürsem bildiririm size de...

şimdilik benden bu kadar hepinizi kocaman öpüyor, bol eksiler diliyorum
 

cipslere hakikatennnn kızdım lucicimmm sen ki isveç diyetindeki işkence ye bile katlandın ne olur dikkat et tatlım kilo almamız o kadar kolay ki hele ki bünyemiz müsait olunca vicdan çorbasını duymamıştım aklımda olsun cnm tşkler bende verebilirsen ne ala veremezsem bu kilomu koruyayım yeterli dün sadece bol karadut yedim kaçamak olarak cuma günü belli olacak bakalım
biberiye yağını sürmen güzel fakat streç filmle sarmıyorsun inş teninle temas ettirmemeye çalış cnm inş faydasını görürsün bir ara da lahana yağı çok söylenirdi ama denemedim ne desem yalan olur


hm22 .!.:
Çok teşekkür ederim arkadaşım umarım bu son olur diyorum ..
Bu arada bu dönem takımlar pek aktif olmuyor yaz gelince daha da sakinleşiyor belki dönem ters olabilir ..
Genişletmek için tıkla...

inş bitanemm son olur evet haklısın ben bunu düşünememiştim fakat ihtiyaç halinde göreve hazırım o zaman
 

ahhh sweetcim hiç sormaa, ama bak cezalıyım 3 gündür ve cumaya kadar sürecek cezam nelere katlandım dediğin gibi, sonlara yaklaşınca şımarmak mı istiyorum ne, ama kilo durduğu yerde durmuyor, zıplayıveriyor hemen... bu ara motivasyonum çok düşük aslında...cezalıyım diye yemiyorum ve bu hafta 5 günde 5 kg diyeti uyguluyorum ceza olarak ama aklım fikrim yemeklerde...tatlı sevmeyen ben yürüyüşe çıktığımda tatlı dükkanlarının önünde yalanırken buluyorum kendimi... offf korumak daha zor vermekten sanırım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Emzirerek 10 kilo verdim
Yorumlar
0
Görüntüleme
204
gamgam40
G
HEDEF: ayda 4 kilo 🎀
Yorumlar
5
Görüntüleme
495
Mavistez
M
S
arkadaşlar kilo veremiyorum ve hani Boğazını tuttuğum zaman canım aşırı derece tatlı istiyor
Yorumlar
15
Görüntüleme
449
karpuzlskz
K
Sezaryen doğum sonrası zayıflama günlüğüm (Spor + Beslenme)
Yorumlar
4
Görüntüleme
312
zeynobt
Z
Kısa sürede 5 kilo vermem lazım YARDIM PLEASEEEE 😍🩷
2 3
Yorumlar
40
Görüntüleme
1K
iamonmyway
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…