Kilomuzu Koruyoruz!

Kmsl Hnd yeni mezun oldu sayılır free listeye aliriz ama dikkat edince cok guzel kilo veriyor

1 ekmek konusuna gelince bende oturunca cok rahat yiyebiliyorum
Ahhhh Kaptanım mm beni bir sen anlayabilirsin

Aslında bu rahatlık herkesin çok zayıfladın demesi ile geldi
 
Günü 1,5 saat once kapadim

13 de
Yarim mango
1 yk yogurt yedim

16.30 da
1 kase kabak corbasi
Yarim dilim ketojenik katmer

Simdi 20bin adim tamamlamak icin yurume bandina ciktim

Su Simdilik 2 L civari
Yatmadan 3 L tamamliyacagim
 
Günü 1,5 saat once kapadim

13 de
Yarim mango
1 yk yogurt yedim

16.30 da
1 kase kabak corbasi
Yarim dilim ketojenik katmer

Simdi 20bin adim tamamlamak icin yurume bandina ciktim

Su Simdilik 2 L civari
Yatmadan 3 L tamamliyacagim
Allah ım süper menüüü
 
Üzgünüm ama yine de paylaşayım

Sabah yarım ekmek,,,, 4 dilim salam,,, 5 çatal sucuk,,, mantar sote,,, domates

Ara
1 Türk kahvesi,,, 1 cino

Ara 1 dilim karpuz

Öğlen
Ton balıklı salata

Ara hindistan cevizi yağlı Türk kahvesi

Akşam
1 tabak bol yeşillikli kısır,, turşu,,, 1 bardak ayran

Su şimdilik 2 litre

Spor 60 dk leslie
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…