• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kim korkar kilolardan ;)

inci478 .!.:
akşam beni de yeme krizi tuttu mandalina salatalık yedim birde yarım muz ezip az miktar süt biraz kakao 1 çk balla dondurup yedim meyveli buzumu güzel oldu tatlı dondurma istediğimi bastırtı
Genişletmek için tıkla...


akşam herkesi krizler tutmuşşşşşşş

akşam çok savaş verdim resmen karnım guruldaya guruldaya uyudummm
 
yasemin8085 .!.:
Öğle menü

acı biber

közlenmiş patlıcan yoğurdu

1 dilim tb ekmeği

1 havuç :KK17::KK17::KK17: ama hal aç gibiyimmmm :KK45::KK45::KK45:
Genişletmek için tıkla...

Hala aç gibi olman gayet normal çünkü hiç doyurucu bir şey yememişsin
En azından bir çorba içseydin tokluk hissi yaratırdı

Sıcak yemekler tokluk hissi verir,
Soğuk yemekler açlık hissi yaratır

Yediklerine bakıyorum tek tek
acı biber iştah açar, bunu yemekle birlikte tüketmen lazım (örneğin çorba, tavuk ızgara, sulu yemek vb)
yoğurt ve patlıcan soğuk yemek gurubundan ve doyurucu özelliği yok, daha çok meze..
1 dilim ekmek, doymayacağını bildiğinden durumu kurtarma amaçlı ama işe yaramaz ))
1 havuç, içerisindeki şeker oranı yüzünden şekerini aniden yükseltip bir süre sonra açlık krizi yaşamanı sağlayacak şey..

Daha özenli öğünler bekliyorum Yasemin
Bu olmamış
 
soya_sosu .!.:
Hala aç gibi olman gayet normal çünkü hiç doyurucu bir şey yememişsin
En azından bir çorba içseydin tokluk hissi yaratırdı

Sıcak yemekler tokluk hissi verir,
Soğuk yemekler açlık hissi yaratır

Yediklerine bakıyorum tek tek
acı biber iştah açar, bunu yemekle birlikte tüketmen lazım (örneğin çorba, tavuk ızgara, sulu yemek vb)
yoğurt ve patlıcan soğuk yemek gurubundan ve doyurucu özelliği yok, daha çok meze..
1 dilim ekmek, doymayacağını bildiğinden durumu kurtarma amaçlı ama işe yaramaz ))
1 havuç, içerisindeki şeker oranı yüzünden şekerini aniden yükseltip bir süre sonra açlık krizi yaşamanı sağlayacak şey..

Daha özenli öğünler bekliyorum Yasemin
Bu olmamış
Genişletmek için tıkla...


sağol soya çok güzel açıklamışsınn

ben bu yönden bakmamıştımm

malesef burda ocak falan olmadığı için sıcak yemek yiyemiyorum evden getiriyorum

havuç hk pek bir şey bilmiyordum (sadece gözler için iyi onu biliyorum)ve iki günür havuç yiyordum bak belki de ondan açıkıyorumm demi yarın yemiccem havuç (köy pazarından almıştım küçük pekte taze idi)

ay ben bu sefer çok problemli oldum bilmemmmmm
 
öğlen yemeğim.
bir tabak karnabahar yemeği (maalesef soğuk. evden getiriyorum.)
yoğurt.

burada yemek geliyor. her gün çorba var. ama yemekçinin yemeklerine güvenemiyorum. kim bilir ne kadar yağ kullanıyordur.
 
ebru_kzl .!.:
öğlen yemeğim.
bir tabak karnabahar yemeği (maalesef soğuk. evden getiriyorum.)
yoğurt.

burada yemek geliyor. her gün çorba var. ama yemekçinin yemeklerine güvenemiyorum. kim bilir ne kadar yağ kullanıyordur.
Genişletmek için tıkla...

sen yine de her gün çorba iç ebru
çorba tokluk hissi verecektir
çok fazla yağ kullanacaklarını sanmıyorum
yemek firmalarının yaptığı kızartma/et-tavuk yemekleri gibi şeylerden uzak dur
asıl içindekinin ne olduğunu bilmediğin şeyler onlardan çıkıyor ))
 
selamlar kızlarrr :) sabah yazamadım yoğunluktan kusuruma bakmayın lütfen.

sabah 07:15 1 dilim ekmek , peynir , 1 tam ceviz ve şekersiz bitki çayı
09:00 tarçınlı şekersiz çay
ara : limonlu şekersiz çay
öğle : 1 kase mercimek çorbası , 1 dilim ekmek , birkaç çatal salata , az barbunya
ara : Sade türk kahvesi
ara limonlu şekersiz çay
 
Aksam menü
1 kase tavuk çorbası ( cok az pirincli ve bol tavuklu)

2 kepçe kadar nohut yemeği ve salata

Soya yesilcay Biberiye tarcin çubuk ve avakoda yap aldım bakalım aksam denicem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
17K
minel Serra annesi
M
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
24K
Gonulbagi
G
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
67K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Back
X