Kim korkar kilolardan ;)

fatima38 .!.:

Eve giderken almayı planlıyorum canım
sabaha bildirim yaparım
Evde ekmek vardı aslında üşengeçlikten ortada olandan yedim, özür dilerim

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

bahane değil çöüzüm bulalım lütfen (soya bunu öğretti bana)iyi ki de öğretmiş bu lafı evde oğlan için çok kullanırım

emek haracamadan yemek olmaz

birşey karşılığını alacaksak biraz emekkkkkkk

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Kızlar,

Hepinizden hedef belirlemenizi istiyorum..
Hatırlarsanız ben bir hedef tablosu yapmıştım kendime..
Örnek;
17.11 - 75,7
24.11 - 74,8
01.12 - 73,9
08.12 - 72,9.....

Sizden de hedef kilonuza inene kadar haftalık hedef kilonuzu gösteren bir tablo hazırlamanızı ve bu tabloyu paylaşmanızı istiyorum..

Hedefi olmayanın, gideceği yol olmaz..
Şöyle düşünün...
Eşiniz/sevgiliniz/en yakın arkadaşınız geldi ve size dedi ki, "hadi tatile gidiyoruz"
ne alırsınız yanınıza?
Mevsimine göre giyecek bir şeyler değil mi?
Kış mevsiminde olduğumuza göre kalın kıyafetler alırsınız tahminen...
Ama belki de o sizi sıcak ülkelere götürüyor ))

Nereye gittiğinizi bilmeniz önemli..

Hedefini 50 kilo, 60 kilo olmak olabilir
Ama o hedefe nasıl gideceğiniz de önemli..
Toplam vereceğiniz kiloyu hesaplayın
Haftalık en az 500 gr, en çok 1,5 kilo olarak bir çizelge hazırlayın..
Hergün tartılın, kilo kontrolü yapın

Hadi bekliyorum

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

yasemin bende kocamın bu lafını severim ve sürekli tekrarlıyorum aranıza katıldığımdan beri "istek olan yerde çözüm vardır."

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

cnm heşey bizle alakalı

eğer birşeyi isterese insanoğlu o iş olur

ama sürekli birşeyler uydurursak yerimizde sayarızzzz

ya olacak ya olacakk

önce nasıl başardıysam şimdide başarıcammm

ben 63-64kg kilomu sabitlesem yeterrrrr

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

aynen öyle herşey bizim elimizde canım
bende başardım 2011 yılında 58 kg düştüm bir de şimdiki halime bak pehhhh
ama bu defa da yapacağım çünkü daha önce yaptım evet bu defa yaşam şeklim, yaşım hepsi etken ama yılmak yok 4 ayda olmaz da 6 ayda olacak hem de bu defa bunu yaşam şeklim haline getireeğim alışkanlık kazanacağım

inan c.tesiden beri evde ne tatlılar ne pastalar ne börekler var hani elimi kullanamadığım için gelen eli dolu geliyor elimi dahi sürmedim hiçbirine ve canım falan da çekmiyor

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

fatima38 oğlan nasıl

bizim bu hafta 2 sınavlar başladıııııı

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Genic,

Geçmiş olsun canım,
ameliyat nasıl geçti
ağrın falan var mı?

Genişletmek için tıkla...

yasemin8085 .!.:

al benden o kadar

dün ben teyzoşta kahvaltıdaydım

herşeey güzeldi bende yemedim normal 2 dilim ekmeği yumurtamı yeşiliğimi yedim

Genişletmek için tıkla...

genic .!.:

teşekkür ederim soyacım. yasemin söyledi merak etmişsiniz teşekkür ederim.
ameliyat başarılı geçti.6 tane dikiş atılmış kolum bandajlı ve baş parmağımdan dirseğime kadar mosmor (normalmiş). ilaç saatlerimde ağrım var ama iyiyim genel olarak evde bebek olunca tek başıma üstesinden gelemiyorum sadece canım o zorluyor beni...

Genişletmek için tıkla...

soya_sosu .!.:

Dikkat et kendine,
fazla zorlamamaya çalış
yakında fizik tedavi başlatırlar sanırım
Allah tekrarını göstermesin
Yapabileceğimiz bir şey varsa haberimiz olsun
İraden de görümden kaçmadı, tebrikler ))

Genişletmek için tıkla...