Kim korkar kilolardan ;)

soya_sosu · 1 Aralık 2014

Detoks yapmak ister misiniz?

hem bağırsak problemlerinize iyi gelir,
hem vücudumuzu arındırırız
hemde kilo kaybımız için biraz motive edici olur

Ben sağlık açısından bakıyorum ama isteyen kilo verme açısından da bakabilir ))

Eğer detoks yapmak isterseniz, bir program hazırlıycam
3 günlük bir detoks diyeti yapacağız hep birlikte
Yalnız detoks biraz zorlayıcı olabiliyor biliyorsunuz
Genel olarak sıvı tüketimi olduğundan ve bir nevi iç organların temizlenme ve dinlenme süreci olduğundan; zorlanırım derseniz yapmayabiliriz..

Herkes katılmazsa yapmayız
Sizden cevap bekliyorum

Sevgiler

bgapa · 1 Aralık 2014

iyi akşamlar
işler çok yogundu kusura bakmayın anca yazabildim
sabah limonlu su
çeyrek simit ,1 çeri domates.1 biber

öğle
mercimek çorbası

ara elma ve galeta yedim

evde çok eksik vardı mecbur ne varsa onu yedim
şimdi giderken alışveriş yapacagım lor tam buğdayımı galetamı alacagım
çok yogundu iş ne yedim hiç bişey anlamadım
arkadaşım bolçi verdi ve ben yemedim :))
yarın görüşürüz sağlıcakla kalın

frenzy80 · 1 Aralık 2014

Iyi aksamlar

Aksam menu

4 yk etli kuru fasulye
4 yk İspanak
salata ve yoğurt

zambak86 · 1 Aralık 2014

iyi akşamlar kızlar
akşam menü:bamya yemeği,mercimek çorbası,1 dilim ekmek
bugünkü kilom:61.400
spor pek yapamıyorum,haftaya sınavım var ,diğer haftaya başlayacağım inşallah

AY13 · 1 Aralık 2014

Sabh 6h30
Limonlu su
(35gr)Iki dilm ekmek arasi peynir
Kahve

Ara10h
1 trabzon hurmasi meyve
Elmali tarcinli cay

Cok aciktim ogle yemegini 11h de yedim
5yk patlican yemegi(oturtma)
3yk nohutlu bulgur pilavi
Ustune kahve

Ara
1hurma
2 ceviz

Aksam yemegi
Bi tabak patlicàn yemegi
Yesilik,
1tane tam bugday unu ile yapilmis lavas 53gr

su yatana kadar 2 litre olur

AY13 · 1 Aralık 2014

1/hedef:65 kilo/15 aralik
2/hedef:60 kilo/15 ocak
3/hedef:55 kilo/15subat
4/hedef:50 kilo/15mart

frenzy80 · 1 Aralık 2014

Ara öğün
Yarım elma
1 dilim portakal
1 dilim mandalin

AY13 · 2 Aralık 2014

35 dk spor eliptik bisyklet
2litre su

AY13 · 2 Aralık 2014

AY13 .!.:
35 dk spor eliptik bisyklet
2litre su

Karin exersizleri

AY13 · 2 Aralık 2014

AY13 .!.:
Karin exersizleri

Bi tane ligt 44kcl yogurt ustune tarcin

frenzy80 · 2 Aralık 2014

soya_sosu .!.:
Detoks yapmak ister misiniz?

hem bağırsak problemlerinize iyi gelir,
hem vücudumuzu arındırırız
hemde kilo kaybımız için biraz motive edici olur

Ben sağlık açısından bakıyorum ama isteyen kilo verme açısından da bakabilir ))

Eğer detoks yapmak isterseniz, bir program hazırlıycam
3 günlük bir detoks diyeti yapacağız hep birlikte
Yalnız detoks biraz zorlayıcı olabiliyor biliyorsunuz
Genel olarak sıvı tüketimi olduğundan ve bir nevi iç organların temizlenme ve dinlenme süreci olduğundan; zorlanırım derseniz yapmayabiliriz..

Herkes katılmazsa yapmayız
Sizden cevap bekliyorum

Sevgiler

ben yapmak isterim

nasıl bir detoks acaba

fatima38 · 2 Aralık 2014

Günaydın
kilom 63,6 1-2 güne regl olucam (birde wc sorunum var)

akşam kesme çorba ve bakliyatlı salata, yoğurt

sabah 400 ml su 100 zıplama

1 dtb ekmeği
haşlanmış yumurta, domates, salatalık, marul, maydanoz

frenzy80 · 2 Aralık 2014

fatima38 .!.:
Bugün başladı sınavlar canım ingilizce vardı demin çıkmış evde şimdi, biraz daha iyi gibi daha iyi olacak inşallah, sizde var mı gelişme

bizimde iyi diğelim iyi olsun

bizimde bugun ingilizce sınıvımız varrr

frenzy80 · 2 Aralık 2014

Günaydın 67,00 kg

Sabah işe gelireken 20 dak.yürüş

Kahvaltı

2 dilim ekmek arası lorlu süt

1 çb süt

genic · 2 Aralık 2014

soya_sosu .!.:
Detoks yapmak ister misiniz?

hem bağırsak problemlerinize iyi gelir,
hem vücudumuzu arındırırız
hemde kilo kaybımız için biraz motive edici olur

Ben sağlık açısından bakıyorum ama isteyen kilo verme açısından da bakabilir ))

Eğer detoks yapmak isterseniz, bir program hazırlıycam
3 günlük bir detoks diyeti yapacağız hep birlikte
Yalnız detoks biraz zorlayıcı olabiliyor biliyorsunuz
Genel olarak sıvı tüketimi olduğundan ve bir nevi iç organların temizlenme ve dinlenme süreci olduğundan; zorlanırım derseniz yapmayabiliriz..

Herkes katılmazsa yapmayız
Sizden cevap bekliyorum

Sevgiler

hımmm olabilir bence

frenzy80 · 2 Aralık 2014

yasemin8085 .!.:
Günaydın 67,00 kg

Sabah işe gelireken 20 dak.yürüş

Kahvaltı

2 dilim ekmek arası lorlu tost

1 çb süt

bgapa · 2 Aralık 2014

günaydınlar
bu ara psikolojim çok bozuk ve hala hastalığım geçmedi üstüne cuma günün 20lik dişimi çektireceğim
bugünkü menüm
sabah limonlu su
2 yk lor
1 dilim tamb ekmeği
dere ve tere ,1 çeri domates ve 1 biber

öğle ıspanak yemeği ve 1 dilim tbuğday

arada galete ve meyve düşünüyorum

soya_sosu · 2 Aralık 2014

Günaydın kızlar,

dün görmek istediğim kiloyu bugün gördüm, 73,9
hedefi bir gün gecikmeli takip ediyorum nedense..

dün akşamki menümü yazayım
1 kase şehriye çorbası (büyük kase)
1 kase kırmızı lahana salatası

ara yeşil çay yeşil elma

su tüketimim 1 litre
spor 20 dk yürüyüş

bugün,
1 dilim kepekli ekmek (ekmek alamadım, elimdeki ile idare ettim, öğlen alıcam)
lor peyniri, taze nane
yeşil çay

şimdi bazı menüleri yorumlayacağım
hazır mıyız ))

AY13 · 2 Aralık 2014

Gunaydin kizlar
Tarti sevindirdi beni bugun :-)

66.5kg

Sabh limonlu su
Kahvalti
Elma tarcin cay
1tane dil peynir ile tost
Domates roka,maydonoz

Simdi bi kupa neskafe

AY13 · 2 Aralık 2014

soya_sosu .!.:
Detoks yapmak ister misiniz?

hem bağırsak problemlerinize iyi gelir,
hem vücudumuzu arındırırız
hemde kilo kaybımız için biraz motive edici olur

Ben sağlık açısından bakıyorum ama isteyen kilo verme açısından da bakabilir ))

Eğer detoks yapmak isterseniz, bir program hazırlıycam
3 günlük bir detoks diyeti yapacağız hep birlikte
Yalnız detoks biraz zorlayıcı olabiliyor biliyorsunuz
Genel olarak sıvı tüketimi olduğundan ve bir nevi iç organların temizlenme ve dinlenme süreci olduğundan; zorlanırım derseniz yapmayabiliriz..

Herkes katılmazsa yapmayız
Sizden cevap bekliyorum

Sevgiler

Neden olmasin nsl bir detoks

Kim korkar kilolardan ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Güncel kilo: 68.5 / 1.Hedef : 67

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular