Kim korkar kilolardan ;)

merhabalar herkese soyacım onca yedim sütüm olsaydı iyiydi sadece 2 ay oda mama destekli sütüm çok azdı mamayla büyüttüm ama bir çok sağlık sorunu oldu kızımın şükür ki iyi şimdi neyse bunları boş verelim diyette 3. günüm her yediğimi yazmaya fırsatım olamaya bilir sizi takip etmeye çalışıcam

bu sabah 1 dilim kızarmış tost ekmeği 1 domates ve maydanoz küçük bi parça peynir yedim

ara 1 fincan limon ve biberiyeli yeşilçayla beraber yarım elma
1 mandalina

öğlende kıymalı şehriye çorbasıyla yoğurt yiyeceğim
 
soya_sosu .!.:
Sağlık probleminmi var?
Kullan tabi ki.. Problem olmaz.. Ama sağlık problemi olmayan kişilerin sadece iyi olduğu söyleniyor diye bir şeyleri yemesi/içmesini tasvip etmiyorum.. Hiç araştırmadım, içeriğini tam olarak bilmiyorum..
Umarım zararı ve yararını iyice araştırmışsındır
Genişletmek için tıkla...
bagısıklık sistemim bıraz zayıfladıgı için doktor önermişti cnm işah açtıgı falan yazıyo ondan korktum bıraz
genelde zararı yokmuş ama 1 haftta içeyim zararı olrursa bırakıyım teskurler:KK52:
 
inci478 .!.:
Bu arada aç karna yeşil kahve içiyorum limon sıkıp sabah akşam
Genişletmek için tıkla...

Yeşil kahve ne İncicim ya )))
biz ne zaman zayıflamak için böyle şeylere ihtiyaç duyduk
Seni zayıflatan şey irandendir, yeşil kahve, elma sirkesi, sarımsak, soğan vs değil..
Ki sen geçen sefer en çabuk zayıflayan arkadaşlarımızdan biriydin
İstersen yine yaparsın, bunu biliyorsun
Ama içinde o enerji yok sanki?
Hadi silkelen bir toparla kendini, o eski inciyi bir çıkart içinden ))
Herkese örnek ol burdaki..
Bekliyorum ))
 
soyacım yeşilçay gibi aktardan aldım türk kahvesi çekirdeğinin kavrulmamış hali
şimdi 2 mil leslile yaptım baya yordu beni yol yürüdüğüm yok ki tartı günü cumartesi dimi bende cumartesi başladım o gün 88.40 düm bugün 88.10 geldim bir daha cumartesi tartılcam süpriz olsun spor yapmaya da çalışıcam hepinizi geçerim zayıflama da ona göre :KK49::KK48:
 
soya yaa

ben öğlen yemek istemiyom yaaaa

burda seçenek yok zaten dışardan yemekten nefret ediyomm

ben ne yicemmmmmm bana aparatif birşeyler önerrrrr

pofffffffffffffff
 
yasemin8085 .!.:
soya yaa

ben öğlen yemek istemiyom yaaaa

burda seçenek yok zaten dışardan yemekten nefret ediyomm

ben ne yicemmmmmm bana aparatif birşeyler önerrrrr

pofffffffffffffff
Genişletmek için tıkla...

Sana ben aperatif olarak dayak önercem Yasemin nasıl?
Yemeklerden önce aç karnına...
Len evden getir diyorum yok..
Dışardan yemem..
Orda seçenek yok..
Öğlen yemek istemiyorsun..
E geriye tek seçenek kalıyor dayak..
Günde üç öğün yemeklerden önce..
Çok zayıflatır yeminle )))))

Hergün sandviç yapıp getir evden..
Bir gün tavuklu, birgün sebzeli, birgün etli..
Haftada birgün salata yap getir
Haftanın bir günü de ev yemeği getir al sana 5 günlük öğlen yemeği..
Alternatifi siz üreteceksiniz ben değil ))
 
inci478 .!.:
soyacım yeşilçay gibi aktardan aldım türk kahvesi çekirdeğinin kavrulmamış hali
şimdi 2 mil leslile yaptım baya yordu beni yol yürüdüğüm yok ki tartı günü cumartesi dimi bende cumartesi başladım o gün 88.40 düm bugün 88.10 geldim bir daha cumartesi tartılcam süpriz olsun spor yapmaya da çalışıcam hepinizi geçerim zayıflama da ona göre :KK49::KK48:
Genişletmek için tıkla...

Ben anlamam yeşil kahve falan..
İçeceksen yeşilçay iç ))

Yeşil kahvenin zayıflatmadaki yararı henüz kanıtlanmış bir şey değil.. Sadece reklam o kadar..
Ama zararları çok fazla..Bak bir kaç tanesini yazıcam..

uykusuzluk
sinirlilik
huzursuzluk
mide bozulması
bulantı
kusma
Kalp atışında artış
Solunumda artış
Baş ağrısı
kaygı
Kulaklarda çınlama
düzensiz kalp ritmi
ishal
Kalsiyum eksikliği
magnezyum tükenmesi
yüzde kızarma
kas gerginliği
depresyon
yorgunluk
konsantre sorunu

Bunları yaşamaya değer mi? Şimdi yaşamıyor olabilirsin ama bir anda ortaya çıkmaz ilerde çıkar..
Tartı günümüz yok.. Her ayın 15'i ve 30'unda kilo bildirimi istiyorum.. Onun dışında isteyen istediği zaman yazabilir kilosunu.. Bence her gün tartılıp kilo kontrolü yapmak en sağlıklısı.. Ama herkes aynı fikirde olmayabilir..
O yüzden özel bir gün belirtmiyorum..
Ve biliyorum, sen diyete başladığında herkesi geçersin ))
 
tamam soyacım yeşilçaya devam o zaman zararına hiç bakmadım bile ablam kullandı aktar tavsiye etmiş epey kg verdi bende alayım dedim içmeyeyim kahveyi o zaman
ooy kim tutar beni bu gazla bu hafta 1.5 2 kg veririm :KK48:

öğle yemeğimi yedim az önce 1 kase çorba yarım kase yoğurt içine maydanoz doğradım yarım turp domates salatalık yedim
akşama kuru fasülye pişiriyorum salatayla fasülye yerim
 
soya_sosu .!.:
Sana ben aperatif olarak dayak önercem Yasemin nasıl?
Yemeklerden önce aç karnına...
Len evden getir diyorum yok..
Dışardan yemem..
Orda seçenek yok..
Öğlen yemek istemiyorsun..
E geriye tek seçenek kalıyor dayak..
Günde üç öğün yemeklerden önce..
Çok zayıflatır yeminle )))))

Hergün sandviç yapıp getir evden..
Bir gün tavuklu, birgün sebzeli, birgün etli..
Haftada birgün salata yap getir
Haftanın bir günü de ev yemeği getir al sana 5 günlük öğlen yemeği..
Alternatifi siz üreteceksiniz ben değil ))
Genişletmek için tıkla...


offfffffffff dayakta yiyesim yok yemekte hakikaten bugunlerde hiç iştahım yok sırf senden laf duymayam diye yiyom

heleki ctesi senin gibi berbattım ama yine yedimmm

anlaşıldı kaptannnnn

biliyom bahane değil çözüm arayacamda

bugunlerde heç bişeye çözüm bulamıyorumm

ama sandw.olabilir etsiz ve tavuksuzzz

bol yeşillikli tercihimdirrrr

daha özen göstercem

değilse hepiniz zayıflar ben bakarım yineee:confused::confused::confused::confused: arkanızdannnnn :KK64::KK64::KK64:

bu sefer bakmıcam arkanızdaan
 
inci478 .!.:
tamam soyacım yeşilçaya devam o zaman zararına hiç bakmadım bile ablam kullandı aktar tavsiye etmiş epey kg verdi bende alayım dedim içmeyeyim kahveyi o zaman
ooy kim tutar beni bu gazla bu hafta 1.5 2 kg veririm :KK48:

öğle yemeğimi yedim az önce 1 kase çorba yarım kase yoğurt içine maydanoz doğradım yarım turp domates salatalık yedim
akşama kuru fasülye pişiriyorum salatayla fasülye yerim
Genişletmek için tıkla...


afiyet olsun

ayağını denk alllllll :KK53::KK53::KK53:
 
soya_sosu .!.:
Sana ben aperatif olarak dayak önercem Yasemin nasıl?
Yemeklerden önce aç karnına...
Len evden getir diyorum yok..
Dışardan yemem..
Orda seçenek yok..
Öğlen yemek istemiyorsun..
E geriye tek seçenek kalıyor dayak..
Günde üç öğün yemeklerden önce..
Çok zayıflatır yeminle )))))

Hergün sandviç yapıp getir evden..
Bir gün tavuklu, birgün sebzeli, birgün etli..
Haftada birgün salata yap getir
Haftanın bir günü de ev yemeği getir al sana 5 günlük öğlen yemeği..
Alternatifi siz üreteceksiniz ben değil ))
Genişletmek için tıkla...

hihihihihihi :) süper ya çok güldüm kızlar süpersiniz
 
inci478 .!.:
yasemin ne çıkıyo ki yemekte orada çorba salata v.s. yok mu
Genişletmek için tıkla...


cnm biz dışardan söylüyoruz

dürüm pide faas fodd

sulu yemeklerde genelde etli iyice tiksindim dışardann yemek yemekten hoş nerdeyse 4-5 aydı yemiyorum öğlen yemeklerini hepten kaldırmıştım kahvaltıyı sağlam yapıyordum akşam 16-00 ile 17,00 gibi çıkınca açıkkma olmuyorduuu

ama soyanın kurallarına uymak zorundayımmmmm

yoksa beni :KK62::KK62:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

B
27+2 Erken İkiz doğum
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
17K
minel Serra annesi
M
D
Boşanma depresyonu
7 8 9
Yorumlar
161
Görüntüleme
24K
Gonulbagi
G
lili88
Aralıklı oruç ile hedef 6 kg vermek
18 19 20
Yorumlar
396
Görüntüleme
67K
hvv smr
H
X
Kurtuldum!!!
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
18K
Milenamila
M
X
Akıl sağlığınızla suçlandığınızda çevrenize iyi bakın
2 3 4
Yorumlar
72
Görüntüleme
17K
123gulcin
1
Back
X