Kızlar sevgilimle iddiaya girdk. 3 ayda 10 kilo vermeliyim.Lütfen yardım edin :)

SadeceOzledim

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
6 Ağustos 2013
41
4
98
Balıkesir
Evet kızlar ben 19 yaşındayım. Dün erkek arkadaşımla konuşurken bana senin bacakların mı kalınlaştı dedi şok oldum evet bacaklarım kalın ama ondan duymak hiç hoşuma gitmedi Tabi o bunu beni üzmek için söylemedi onunla tanıştığımızda dahada kiloluydum o zaten "ben senin çok zayıf olmanı istemiyorum" der hep bana . Neyse çok uzatmayayım hemen soluğu tartıda aldık 64 kilo çıktım (bu arada kendisi 92 kilo ) Ve iddiaya girdik birbirimize 3 ay müddet verdik ben 10 kilo zayıflayacağım oda vücut geliştiriyor , göbeğindeki baklavaları tamamlayacak . Ancak benim korktuğum tek nokta o gerçekten spora yatkın kaslı bir vücuda sahip ama ben hayatım boyunca hiç o kadar kilo vermedim. Yardımınızı istiyorum çünkü o sağlıksız diyetleri yapmak istemiyorum aç kalmadan sporla sıkılaşarak kilo vermeliyim. Göbeğim deki ve kalın bacaklarımda ki yağlardan kurtulmak için bildiğiniz egzersiz ve değişmesi gereken yemek alışkanlıklarını benimle paylaşırsanız çok sevinirim Yardımlarınızı bekliyorum .
 
ekmeği azaltın,porsiyonları küçültün, cips,çikolatayı kesin,bol su için. yaşınız genç,metabolizmanız hızlıdır,kolaylıkla kilo verirsiniz.
 

Ben 3 ay da 15 kilo vermiştim yani çok rahat verirsin sana tavsiyem sabah kahvaltısına yüklen akşam yemeğinide 5 te falan ye sonra hiç bişi yeme sadece içiceksen su faln iç çünkü meyve bile geç saatlerde yersen kilo yapıyo şekerli olduğu için. Eğer bi de her yediğin yarıyosa kesinlikle 5 ten sonra yeme bi de yok 2 kibrit kutusu peynr 1 dilim kepekli ekmek bilmem ne diyetleriyle kilo verme yoksa zayıfladıktan sonra tekrar alırsın yeme alışkanlığın eskiye dönme ihtimali çok yüksek sonra aşırı üzülürsün
Ben 15 kilo verdiğim zamanlar çok az yiyodum sonra tabi sınavdı bilmem neydi yarısını aldım 2 sene içinde bu yaz tekrar kilo verme çalısmalarına baslamstm ama bu sefer her seyi yiye yiye zayıfladım ve 1.5 kilo kaldı aldıklarımın hepsni vermeme sabah kahvaltısını çok sağlam yapıyrm aksam yemeğinide çok erken yiyorum ama baya hafif oluyo aksam yemeğim ekmeği sadece sabah kahvaltısında yiyorum bi de içeceği kıstım aynı zamanda spora gidiyorum spor mutlaka yapman lazım.Bol bol su içmiyorum ben ama bol bol su için diyolar . Bi de benim vücudum kilo almaya da vermeye de çok yatkın çok rahat kilo veririm çok rahatta alırım
Bi de yemek yerken kilo yapcak işte kilo alcam düşüncesiyle yeme
Her şey kafanda bitiyo bunu unutma eğer kafana koymadıysan zayıflaman da zor
 

Benimde vücudum yatkın kilo almaya :) şu zamana kadar 2 3 kilo oynamıştır hiç kilo vermedim öyle ciddi ciddi :)Şu akşam yemeği konusunu düzeltmeliyim o zaman çünkü bizde ki aileden gelen alışkanlık akşam yemeklerini geç yiyoruz.Dediklerini dikkate alacağım sağol canım :)
 
kızlar merhabaa umaarım hepınız ıstedıgınz kıloya ınersınızz
sadeceözledım bence sen 3 ayda 10 degıl 15 degıl 20 bıle verırsın... kasma bence rahat o aynen ekmek cıkolata kes tamammmm
 
şuu ukelaa sevgililere inaatt verelim şu kilolarııı haddii ama nerdesinizz sesinizi duyayım kızlarrrr
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
295K
bushin
B
Popüler Konu Dr. Felice Gersh, PCOS SOS adlı kitabın özeti.
9 10 11
Yorumlar
206
Görüntüleme
74K
mucizelerbenibulur
3 ayda 10 kilo vermenin sırrı
Yorumlar
8
Görüntüleme
15K
jungeunji
3 ayda 15 kilo verebilirmiyim hemde istedigimi yiyerek :)
10 11 12
Yorumlar
239
Görüntüleme
29K
Hedef60kgolmak
Kızlar sevgilimle iddiaya girdk. 3 ayda 10 kilo vermeliyim.Lütfen yardım edin :)
Yorumlar
1
Görüntüleme
646
isabel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…