Koşu bandı ile zayıflayan var mı?

asiyah .!.:
5 km yürüdüm 20 dakikada spor bugünde tamamdır ama neden kimseler yok arkadaşlar nerdesiniiiizzz.....:))
Genişletmek için tıkla...

Emin misin 20 dakikada 5 km yurudugune? Bu, saatte 15 km hizla yurumek demek, onu da yuruyemezsin, cok hizli kosman gerekir. :) Mesafeni ne ile belirledin?

Sanirim 5 km yuruyus, ardindan da 20 dk spor demek istedin. Ben yanlis anlamis olabilirim.:26:
 
Son düzenleme:
iki sene once kosu bandinda super zayiflamistim. Hergun 4 mil (6.4km) yuruyup, arkasindan mekik cekiyordum.
Uzun sure sonra bu aksam da yurudum 3 mil (4.8 km), sonra da bisiklette calistim. Kendimi cok iyi hissediyorum. Insallah devamini getiririm.
 
kızlar ben artık yürüyemiyorum sıkıntılarım var moralim bozuk belki bahane değil ama can sıkıntısı hiç bir şeye benzemiyor ama hergün girip bakıyorum kimler ne kadar yürümüş kaç kilo gitmiş sizleri takip ediyorum alışkanlık oldu :)
 
selalmaz .!.:
hülyacım senin planlar ne oldu mayıs ayı geldi :)ben kararsızım sen ne düşünüyorsun :)
Genişletmek için tıkla...

ben kararlıydım ama olmadı.diş problemim çıktı. diş çektirdim öncesinde iltihab kurutucu kullandım bir dişimde kanal tedavisi olcak.2 hafta sonra kanal ted.başlicak.2 hafta sürecek tedavi.diş doktoruna sordum riskli dedi.17 mayısta tekrar .... olcam .ondan sonra Allah KISMET EDERSE DÜŞÜNÜYOZ.tavsiye ederim iyi olur.sen neden kararsızsın.
 

ya aslında bu ayı kaçırmak istemiyorum . oğluşum yeni daha 2 yaşına bastı daha tüvalet eğitimi falan var birde tayin isteyeceğiz yeni ortam yeni okul ev taşınması falan birde bunun üstüne hamilelik bilmemki nasıl olur kararsızım tabi bunun kilo verdim bunun tadını çıkarmadan tekrar hamilelik gerçi hamilelikte kilo almadım bende ay ne bileyim kararsızım bakalım bu ay olmaz ise zaten seneye ertelenir ta oda çok uzun olur çin takvimine göremayısta kız olma ihtimalide var Rabbim bilir tabiki ama :)
 

evet ya mayıs kız diyo.ben kaçıracak gibiyim haziranda erkek hayırlısı ya.işte diş işi bozdu.inş.seninki olur.
 
 
Bugun de 2.5 mil (4 km) yurudum. Daha fazlasina vaktim yetmedi, ise gidecegim. Neyse arkasindan 100 tane karin kasi calistiran egzersiz ve 100 tane beli incelen egzersiz yaptim. Kaslarim agriyor valla. Birazdan ise gitcem. Ilk defa is oncesi spor yapiyorum, insallah is yerinde yorgunluktan olmem.
 

ne güzel valla iyi yapıyosunuz.ne iş yapıyon o saatte işe gidecem demişsin merak ettim.
 
 
HulyaKO .!.:
ne güzel valla iyi yapıyosunuz.ne iş yapıyon o saatte işe gidecem demişsin merak ettim.
Genişletmek için tıkla...

Oncelikle sunu soyliyim, ABD'deyim. Cok saat farki oldugu icin, kk'de yazan saat, is saati olmak icin cok aburd gorunebilir size.
Kat hemsiresiyim. Gece vardiyasinda calisiyorum, aksam 19:00- sabah 07:00 is saatlerim.

Bu gece ise gitmeden once tekrar spor yapmak istiyorum; insallah vaktinde uyanabilirsem spora gidicem. Off, keske evimde kosu bandi olsa, super olurdu.
 

koşu bandında sıkılmadan spor yapabilen varmı. devasa bişey olmada salona getirip koycam önce çocuk odasına koydum sonra balkona kaldırdım öylece duruyor. ben çok sıkılıyorum koşu bandında. birde ilk indiğinde havada uçuyormuşun gibi oluyor ayaklarımı hissetmiyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
senyor
S
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
7 8 9
Yorumlar
173
Görüntüleme
17K
amberveyasemen
Travmatik Doğum hikayem
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
10K
aden23
A
T
Eski nişanlımla evlenirsek düzelir mi her şey
10 11 12
Yorumlar
231
Görüntüleme
30K
biranliknefes
K
Lütfen çözüm odaklı akıl verin sağlıklı düşünemiyorum.
2 3 4
Yorumlar
68
Görüntüleme
11K
fromroa
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…