07.11.2016
süre : 30 dak.
mesafe: 1808 metre
kalori: 113
ortalama hız: 3,6
adım sayısı: 3013
aynı sürede aynı mesafeyi yürümüşüm :)
dün neler yedim:
oruç tutacağım için sahurda (saat 05:45) iki dilim kepekli ekmek ile kaşarlı salçalı tost
iftarda (saat 18:10) 1 kase ezogelin çorba, 1 küçük biber dolması, bir patlıcan doması, 1 peynir tatlısı
akşam şekersiz türk kahvesi
spordan sonra (saat: 23:45) yarım muzlu tarçınlı bir bardak süt
08.11.2016 kilom: 63,9