- Konu Sahibi gamzeli_bebis
- #1
Arkadaslar merhaba.
kısaca anlatim size kendimi hemen
ben 23 yaşındayım bekarım ismim kübra
şuan kaç kilo olduğumu bilmiyorum tahminen 65 66 arası birşeyimdir.
boyum 166 falan
ideal kilom 53 52 arası hiç o kiloyu görebilmiş değil en fzla 61.3 ü gördüm bi kez
4 ay diyet yapıp hergün spor yapıp bırakmışş yine kilo almış biriyim
diyet nasıl yapılır fazlasıyla bilgi sahibiyim.
arkadaslar bu sefer pes etmek yarıda bırakmak vazgeçmek istemiyorum
çok memnun olduğum ve tüm gün ayakta hareketli çalıştığım bi işim var yani 1 aydır böle öncesinde hep oturarak çalışıyodum kötüydü ama şuan çok memnunum çok iyiyim Allah bozmasın.
sabahları 3mile leslie yapıp işten gelincede koşu bandı fln var evde spor ypmayı düşünüyorum eskisi gibi.
e bide ayakta çalşyrm tüm gün daha nolsun
yarından itibaren yediğimi içtiğimi naptığımı nettiğimi yazıcam :))
kısaca anlatim size kendimi hemen
ben 23 yaşındayım bekarım ismim kübra
şuan kaç kilo olduğumu bilmiyorum tahminen 65 66 arası birşeyimdir.
boyum 166 falan
ideal kilom 53 52 arası hiç o kiloyu görebilmiş değil en fzla 61.3 ü gördüm bi kez
4 ay diyet yapıp hergün spor yapıp bırakmışş yine kilo almış biriyim
diyet nasıl yapılır fazlasıyla bilgi sahibiyim.
arkadaslar bu sefer pes etmek yarıda bırakmak vazgeçmek istemiyorum
çok memnun olduğum ve tüm gün ayakta hareketli çalıştığım bi işim var yani 1 aydır böle öncesinde hep oturarak çalışıyodum kötüydü ama şuan çok memnunum çok iyiyim Allah bozmasın.
sabahları 3mile leslie yapıp işten gelincede koşu bandı fln var evde spor ypmayı düşünüyorum eskisi gibi.
e bide ayakta çalşyrm tüm gün daha nolsun
yarından itibaren yediğimi içtiğimi naptığımı nettiğimi yazıcam :))
)
