Sen yeter ki motivasyonunu kaybetme. Tatlidan uzak dur hamurisini bırak. Azcik sporla hallolur :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kurban a ıki ay kaldı... 2 ayda 10 kılo vermek ısteyenler ...ben burdayım
- Konu Sahibi zordegil
- Başlangıç Tarihi
Sen yeter ki motivasyonunu kaybetme. Tatlidan uzak dur hamurisini bırak. Azcik sporla hallolur :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 3 Mayıs 2007
- 230
- 169
- 333
- 44
Benim fazla vaktim olmuyor ama aklim burda:) bu sabah kalktimm, bi saat tepindim evin içinde. bi litre su içtim. Sonra ise geldim. Bi büyük salata yarım domates buldum. Bi kase yoğurtla bi tutam maydanoz eşliğinde yedim kahvaltimi. Oglede ara olarak da bi altın başak diyet bisküvi yedim, yanına da ada çayı. Bakalim nolcak :/ tartilamiyorum çünkü regl yaklasti. Sistim resmen.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kod:
Aynen! Zaten spora ve saglikli yashama bashladiktan sonra agzima ne Ekmek, ne hamurishi, ne shekerli bi sheyler hich koymadim.
Protein agirlikli besleniyorum. 10 kg da Boyle verdim.
Hoşgeldin sefa geldin canm.... Inşallah vericez hep birlikte bu kiloları. ..
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Çok iyi devam, hosgeldiniz
Boş ver cnm regliden sonra tartilırsın
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
- 12 Temmuz 2006
- 1.290
- 1.280
- 448
Canım yakın bi arkadaşım var onunla iddiaya girmiştik. Kpss'den sonra (5 temmuz itibariyle) 3 ayda 9 kilo vermem lazım. Başarırsam o bana elbise alacak başaramazsam ben ona kot ceket alıcam. İlk hafta o kadar dikkat etmedim ama 400 gr verdim. Gerçi adeti bitmişti onun da etkisi olabilir tabii. Baktım o hızda olmaz dedim destek lazım. O yüzden işte buradayım. Sizden yardım almaya ve sizi sonuna kadar desteklemeye. O kot ceketi kaptırmıcam
Sen hem hareketlerini yapmışsın hem de az yemişsin canım. Demek ki küçülüyo mideler yavaştan
Hoşgeldin aramıza canımolsun farketmez zaten hepimiz girebildiğimiz zaman giriyoruz. Ev taşımak yorucu iş sana kolay gelsin canım. Ne zaman müsait olursan gel. Sırf buraya yazacağım diye inan öğünlerime daha dikkat ediyorum. Yani mükemmel besleniyo değilim ama her bulduğumu yiyebilen birine göre gayet iyi gidiyorum bence
Sen de istediğin zaman yaz bizi yalnız bırakma burda
Ne kadar güzel yazmışsın öyle. Gülümseyerek okudum yazdıklarını. Allah mesut etsin şimdiden. Hoşgeldin aramıza.
Evet aynen oyle, ben de sirf buraya yazicam diye dikkat ettim bugun. Sabah kahvalti gevregi yedim, oglen bi dilim ekmek mercimek corbasi, aksam da bi dilim pizza ve yarim kase mercimek corbasi. O pizzayi yemeyeydim iyiydi. Neyse ben de onu eriteyim diye 2 mil leslie yaptim, daha iyi oldu.
Fast food aslinda cok nadir yerim, de bu ara nedense boyle ust uste geldi hep. Neyse spor yaparak 1260 kaloride kalamyi basardim. Ev yemegi yapinca sorun kalmiyor aslinda da, yapamadim bu ara.
Cok guzel tebrikler
Aslinda ekmek yemen iyi bir acidan, ama az bi miktarda yemek lazim tam bugday. Ben kendi ekmegimizi kendim yapiyorum, icine bir de dukancilarin kullandigi yulaf kepegi koyuyorum, hem daha doyurucu hem de besleyico oluyor.
Tartilma eger uzuleceksen tabi. Ben takmiyorum fazla, 1-2 kilo fark sabahtan aksama bile oluyor cunku. 69 tan 70 e cikmisim mesela, hemen toparlandim, 70 li kilo gormek istemiyorum artik, fenalik geldi senelerce. Ben heralde 2-3 kere tartiliyorum
bagirsaklarim da tembel, surekli farkli cikmasina alistim :)
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
2 saat mi?? Maşallah
İnşallah şu kiloları veririz de senin de hayırlı haberlerini duyarız bir gün. Allah gönlüne göre versin. Elbette burda herkes birbirine hep destek tam destek.
Canım sık tartılınca öyle oluyo birden veriyosun moralin yerine geliyo tuvalete çıkamıyosun almış gibi oluyosun moral bozuluyo. Haftada 1 ideal. 15'te 1 de güzel aslında sürprizli olur ama ben o kadar sabrlı değilim
Hoşgeldin aramıza. Kurban'da şaşırtılacak bir çok insan var.
Biz buradayız sen de ayrılma bizden Spor da yapılmış menün de güzel. Tebrik ederim canım. Adet öncesi vaziyeti ben de sevmiyorum bi de ekstra kabızlık oluyo bende.
Bitince tartılırsın bence de. Moralimizi yüksek tutmak lazım
Menün çok güzel olmuş canım
Günaydın canım!
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
- 26 Nisan 2012
- 302
- 121
- 73
Dünkü iftar menüm:
1 kase çorba Bol salata 1 parça tavuk 4 kaşık sebze yemeği 1 küçük kurabiye
Sonra 6 km yürüdüm. Karın hareketleri yaptım. Bu sabah da uyanıp yürüyemedim. Akşama yürürüm yine 6km.
Ara:Meyve (3 porsiyon yemişimdir
)
Sahur: 2 dilim ekmek 1 yumurta 2 kk peynir
Umarım hepimiz için süper bir gün olur
1 kase çorba Bol salata 1 parça tavuk 4 kaşık sebze yemeği 1 küçük kurabiye
Sonra 6 km yürüdüm. Karın hareketleri yaptım. Bu sabah da uyanıp yürüyemedim. Akşama yürürüm yine 6km.
Ara:Meyve (3 porsiyon yemişimdir
) Sahur: 2 dilim ekmek 1 yumurta 2 kk peynir
Umarım hepimiz için süper bir gün olur
Tebriklerr Gulcan! Hepimiz vericez bu kilolari, fit olucaz, saglikli, guzel ve mutlu olucaz inshaAllah.
Senin adına çok sevindim canm.... inşallah darısı tüm topigimizin bayanlarin başına :)
Tebriklerr Gulcan! Hepimiz vericez bu kilolari, fit olucaz, saglikli, guzel ve mutlu olucaz inshaAllah.
Cok tesekkur ediyorummmmm, inşallah yaaa
hedef 55 falan benim. Hele inşallah ellileri bi göreyim de Hayırlisiyla; hepimiz fit olcaz inşallah. Sizin sayenizdee ^_^Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
