Kurban a ıki ay kaldı... 2 ayda 10 kılo vermek ısteyenler ...ben burdayım

Elvin2014 · 7 Ağustos 2014

Merhaba kızlar birkaç gündür yoktum özledim sizi 😘 ama spora devam😁dün pikniğe gittik arkadaşlarımla ben sadece 1 adet mangalda yağsız but yedim 2 adet köfte yedim ekmeksiz sonrada erkeklere masayı toplamaları için talimat geçip biz arkadaşla kızını sahilde arabasıyla uyuması için gezdirdik o sayede de tarım saat yürümüş olduk :8:

ohhh mis açık havada yürüyüş...şimdi de koşu bandında 1800 km yürüdüm ve masaj yapıyorum kalçama sizede bir yandan yazıyorum.sizlerde durum nedir ??nasılız kızlar bombamıyız 💪💪

zordegil · 7 Ağustos 2014

Elvin2014 .!.:
Merhaba kızlar birkaç gündür yoktum özledim sizi 😘 ama spora devam😁dün pikniğe gittik arkadaşlarımla ben sadece 1 adet mangalda yağsız but yedim 2 adet köfte yedim ekmeksiz sonrada erkeklere masayı toplamaları için talimat geçip biz arkadaşla kızını sahilde arabasıyla uyuması için gezdirdik o sayede de tarım saat yürümüş olduk ohhh mis açık havada yürüyüş...şimdi de koşu bandında 1800 km yürüdüm ve masaj yapıyorum kalçama sizede bir yandan yazıyorum.sizlerde durum nedir ??nasılız kızlar bombamıyız 💪💪

Ooo Süpersin. . Mükemmel. ... aynı hızla devam 😉

asena42 · 8 Ağustos 2014

Tamda diyet yapmam lazim zayiflamam lazim derken bu yaziyi bulmam buyuk sans :) Yasim 21 boy 163 ve ben ramazanda bikac kilo alarak 62 leri gordum

Hedefim 50 ve cevremde kendime uydurup hirs yapip zayiflayabilceim kimse yokki hirs yapmadan kendimi kisitlamadan giram kilo veremiyorum :/ Artik bende yediklerime dikkat edicem ve kurbana kadar 50 olucam

:) Haydi Bismillah :))

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

asena42 .!.:
Tamda diyet yapmam lazim zayiflamam lazim derken bu yaziyi bulmam buyuk sans :) Yasim 21 boy 163 ve ben ramazanda bikac kilo alarak 62 leri gordum Hedefim 50 ve cevremde kendime uydurup hirs yapip zayiflayabilceim kimse yokki hirs yapmadan kendimi kisitlamadan giram kilo veremiyorum :/ Artik bende yediklerime dikkat edicem ve kurbana kadar 50 olucam :) Haydi Bismillah :))

Gel canım gel benim hedefte 55 doğum sonrası kilolar 😞😞 boy aynı senle yaş olarakta çok yaşlı sayılmam 29 oldum ama bana sorarsan daha 18 liğim 😝 tatlı prensesim kilo bıraktı bana bende onu vereceğim bakslım.motive hırs dersen ağlası var bende.bal şuan sana koşu bandı üzerinde yazıyorum bunu ne dersin kim hedefe hızlı gidecek 💪💪👯👯

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

incitanem_ .!.:
kızlarr günaydın beni de aranıza alır mısınız?
motivasyonsuz desteksiz olmuyor bu diyet işleri
zayıflamam lazım derken bide bayram kiloları girdi işin içine
kurbana kdr 10 kilo ne kdr güzel olurrr :

Senide alırız isteyen herkesi de alırız canım.öyle baştan 10 kiloooo deyip dakın korkutma kendini.ben emziriyorum 10 kilo hedefim var eğer emzirmesem hedef kesin 15 olurdu.bunu bakaracağız kızlar.inanmak başarmanın yarısıdır ... Ooooo ben yarısını halletmiştim bile bak 😘😂

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

zordegil .!.:
Haklısın çalışırken zayiflamak zor biraz.. ama dikkat edersen yediklerine verirsin diye düşünüyorum. . Benim eşimde sabah 8 akşam 6 çalışıyor. 15 kilo verdi .. yemiyor.. aksam bazen sadece karpuz peynir yiyip geçiriyor aksami öğlen yedigiyle duruyor yani.. umutsuzluğa kapılmayın verirsiniz kafaya koyduktan sonra

Canım yaaaa aç kalarak zayıflamalara işe yaramaz sonra hemen geri alınır kilolar bence bundan ziyade yeme alışkanlığımızı düzenlemeliyiz yani 3 öğün değilde 5-6 öpün yemeliyiz.bunjn 3 ü ana öğün 2-3 taneside süt yulaf fındık kuru kayısı meyve gibi öğünler olmalı.böylesi daga kolay ve güzel oluyor.

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

tassyyy .!.:
selam kızlar bende aranıza katılıp kalan ve bayram dolayısıyke aldığım kilolarımı vermek istiyorum kabul edermisiniz ??

Ne demek canım benim hoş geldin aramıza :7:

kaç kilo fazlan var eminim benden fazla değildir.şu forum da en fazla galiba benim 15 kilo fazlalık doğum yapalı tam 3,5 ay oldu onları artık verme zamanı geldi deyip başladık inşallah başarılı da olacağız :32:

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

Canım naber nerelerdesin sesin çıkmıyor diyet nasıl?bebiş nasıl ?miraclemiracle

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

cydkns .!.:
Bu arada hepinize iyi bayramlarrr :)

Canım naber nasılsın ip atlamaları ne durumda sesin çıkmıyor :8:

Elvin2014 · 8 Ağustos 2014

Elvin2014 .!.:
Aaaaaa bizde 5 Mayıs doğumluyuz.bende bankacıyım ama ücretsiz iznimide kullanacağım ve Nisan da başlayacağım işe.bebişin için çok üzüldüm bende yaşamıştım ve bebeğime Hindistan cevizini rendeşeyip badem yağı ile çay kaşığında verdim ve akşamına rahatladı istersen bir dene.bu arada ben bayramda da bozmadım rejimi veee eşimde artık yardım ediyor bana rejim konusunda.bana yememem gerektiğini az yemem gerektiğini söylüyor yemeğe başlarken Buda beni durduruyor ve motive ediyor

Canım bebiş nasıl oldu iyidir inşallah

zordegil · 9 Ağustos 2014

Elvin2014 .!.:
Canım yaaaa aç kalarak zayıflamalara işe yaramaz sonra hemen geri alınır kilolar bence bundan ziyade yeme alışkanlığımızı düzenlemeliyiz yani 3 öğün değilde 5-6 öpün yemeliyiz.bunjn 3 ü ana öğün 2-3 taneside süt yulaf fındık kuru kayısı meyve gibi öğünler olmalı.böylesi daga kolay ve güzel oluyor.

Fındığı falan ara öğünde n saymıyorum. Okadar yiyoruz canm :) :) ama artk diyet değilde sanırım yaşam tarzı oldu sağlıklı beslenmeye başladım diye düşünüyorum zorlanmiyorum çünkü artk..

Elvin2014 · 9 Ağustos 2014

zordegil .!.:
Fındığı falan ara öğünde n saymıyorum. Okadar yiyoruz canm :) :) ama artk diyet değilde sanırım yaşam tarzı oldu sağlıklı beslenmeye başladım diye düşünüyorum zorlanmiyorum çünkü artk..

Süper ozaman kurbana 10 kilo garanti ikimiz için ne dersin 👍👍

zordegil · 11 Ağustos 2014

Tamam derim tabiki canm :)

zordegil · 11 Ağustos 2014

Sen kaç kiloydun. Evli misin bekar mi. Çocuk var mı. .kendinden bahseder misin biraz

Elvin2014 · 12 Ağustos 2014

zordegil .!.:
Sen kaç kiloydun. Evli misin bekar mi. Çocuk var mı. .kendinden bahseder misin biraz

Canım ben evliyim.3,5 aylıkta bir prensesim var.70 te kilom vardı amaaa artık yok çünkü 4 kilo gitti 15 günde peki sen ??

zordegil · 12 Ağustos 2014

[QElvin2014, post: 36477635, member: 580705"]Canım ben evliyim.3,5 aylıkta bir prensesim var.70 te kilom vardı amaaa artık yok çünkü 4 kilo gitti 15 günde peki sen ??[/QUOTE]
Ne guzel canm . Bende evliyim 4 yaşında paşam var ... :) bende bu sabah itibariyle 68.800 kiloyum. Hedefim kurban Bayramına 60 kilo olmak inşallah. .bugun pilates topu geldi.. yarından itibaren başlayacağım inşallah. . Bakalım neler olacak. Bide vücud olculerimi not alicam. Bi ay sonra ne kadar fark edecek merak ediyorum.

Elvin2014 · 13 Ağustos 2014

zordegil .!.:
[QElvin2014, post: 36477635, member: 580705"]Canım ben evliyim.3,5 aylıkta bir prensesim var.70 te kilom vardı amaaa artık yok çünkü 4 kilo gitti 15 günde peki sen ??

Ne guzel canm . Bende evliyim 4 yaşında paşam var ... :) bende bu sabah itibariyle 68.800 kiloyum. Hedefim kurban Bayramına 60 kilo olmak inşallah. .bugun pilates topu geldi.. yarından itibaren başlayacağım inşallah. . Bakalım neler olacak. Bide vücud olculerimi not alicam. Bi ay sonra ne kadar fark edecek merak ediyorum.[/QUOTE]

Ayyy maşallah inşallah biz bu işi başaracağız.ama sanki kimse yok sadece sen ve ben varız form da dimi.sayfayı açtığında beni de alın aranıza diyen diyeneydi ama şimdi hepsinin yerlerinde yeller esiyor

zordegil · 13 Ağustos 2014

Aynen canm . Diyeti bırakınca insanın yazasi gelmiyor.. :) ama ben burdayım kararlıyım da bu sabah yine 68.800 çıktım ama bugün baya dikkat ettim merak ediyorum sabah kaç çıkacağım. ..

Elvin2014 · 13 Ağustos 2014

zordegil .!.:
Aynen canm . Diyeti bırakınca insanın yazasi gelmiyor.. ama ben burdayım kararlıyım da bu sabah yine 68.800 çıktım ama bugün baya dikkat ettim merak ediyorum sabah kaç çıkacağım. ..

Bence sürekli çıkma tartıya ben öyle yapınca moralim bozuluyor 10-15 günde bir bakıyorum durum ne diye .inşallah başaracağız bu savaşı seninle

zordegil · 14 Ağustos 2014

Canm inşallah başaracagiz bundan şüphem yok.. ben her sabah tartildigimda eksi 100 gr bile beni motive ediyor bana çok iyi geliyor. Artı çıkınca daha çok dikkat ediyorum. . Sıkıldığım zamanlar olduğunda Tartılmiyorum. Eylül 1 de 65 hedef koydum kendime inşallah olabilirim. Olmazsa da canm sağolsun :)

Kurban a ıki ay kaldı... 2 ayda 10 kılo vermek ısteyenler ...ben burdayım

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular