- Konu Sahibi LolaBunnyy
-
- #21
Ben özellikle akşam 4-5 ten sonra bişey yememeye özen gösteriyorum, ama tabiki gün içindede dikkat ediyorum. Ama yarım poğaça yiyebilirdin mesela.
odemde olsa birseyler gidiyor bizden olsundurmak yok devam sakin bozma komsu kahvltiya puaca yollamis koklamakla yetindim
selam başlıgı görünce hemen atladım off en büyük derdim bu bu aralar ya morelim çok ama çok bozuk... geçen sene 71 kiloyu görünce diyete ve spora başladım ve 5-6 ayda 62 kiloya düştüm ve baya korudum kilomu ama ne olduysa 3 aydır iştahım çok açıldı ve 3 ayda utanıyorum ama tam 7 kilo aldım ve bu Sabah tartıldım tam 69,2 kiloyum benim acil kilo vermeye başlamam lazım üstelikte çok zor kilo veren biriyim, bu nedenle bende aç kalarak vermeyi planliyorum ve sizden destek bekliyorum çünkü çok iradesisimbu arada boyum 160
Sevgili Lolabunny..
Diyet listendeki mantı bulgur pilavı tarzı şeyleri kaldırman lazım..
Mantılı diyet olmaz.Azı çoğu olmaz..
Benden sana naçizane abla tavsiyesi..
Benim diyetimde dikkat ettiğim şey özellikle 4'ten sonra bişey yememek.
Çalışıyorum öğlen işyerinde ne çıkarsa onunla idare etmek zorundayım.
Sadece çorba içerek öğleden ertesigün sabaha kadar dayanamazdım, o yüzden midemi tutacak kadar bikaç lokma aldım. Ama gün içinde ne yediğime bakarsanız kahvaltı yok, akşam yemeği yok 1 öğünde sadece birkaç kaşık mantı tm gün yediğim tek şey.
canim gezerken gordum bide burayi okiyim dedim.ac kalarak kilo verilirmi evet verirsin ama hayatin boylemi gecicek.en ufak bir kacirmada geri gelir.ben bu hafta bir kilo verdim.cokda mutluyum.uc ana iki ara ogun yapip herseyden iki kasikta olsa yedim.canim bilmislik yapmiyim ama sagligindan olursun ve biraktigin an geri alirsin.ablam 15 kilo verdi 20 kilo geri aldi.herkese saglikl zayiflamalar dilerim
oyle diyoru boyle diyoruz veremiyoruz bn zor veriyorum okadar seyi agzimama surmememe ragmen demekko bide yesem hic veremeyecem..ac kalmiyorum ama doyuyorumda ee oncedende doyuyodum ben demekki boylede yasaniyor...ilk baslarda cok az yedim cok zorlandim biraz verimcede biseler ekledimcanim gezerken gordum bide burayi okiyim dedim.ac kalarak kilo verilirmi evet verirsin ama hayatin boylemi gecicek.en ufak bir kacirmada geri gelir.ben bu hafta bir kilo verdim.cokda mutluyum.uc ana iki ara ogun yapip herseyden iki kasikta olsa yedim.canim bilmislik yapmiyim ama sagligindan olursun ve biraktigin an geri alirsin.ablam 15 kilo verdi 20 kilo geri aldi.herkese saglikl zayiflamalar dilerim
canim coktandir tost istiyordu oglende az bi tost yaptim kepek ekmekle ve sadece domates koydum icine..cok kucuk diede yanina salata yaptim bolca bide ayran...ayran ve salatayla doyurxim karnimi ..aksamada yagsiz etten izgara ypcam yne salata ve ayran...bn kndme gunlerde izin veriyorum onun disimda ymiyorum puacadr pastadirBen özellikle akşam 4-5 ten sonra bişey yememeye özen gösteriyorum, ama tabiki gün içindede dikkat ediyorum. Ama yarım poğaça yiyebilirdin mesela.
İnanın bende çok iradesizim ama bazı şeyler artık tak dediğinde irademe sahip çıkmaya çalışıyorum. İnşallah busefer hedefime ulaşacağım.
Evlimisiniz bilmiyorum ama bende evli olmamında çok etkisi var, vücudumdan utanmaya başlamıştım artık.
Birde giyimime bakımıma özen gösteren bi bayanım ama artık hiçbi alımım çalımım kalmadı. Giydiğim hiçbirşey yakışmıyor.
Kendimi güzel hissetmiyorum ve bu özgüvenimi etkiliyor. Bu yüzden inşallah 60 kiloya düşmeden diyetimden vazgeçmicem. Böyle giderse bu çokta zor görünmüyor, çünkü diyetimin 3. gününün sabahı tartıda 1 kilo eksilme gördüm. Böyle devam ederse haftada 2 ayda 8 kilo yapar. Ki ben haftada 1 kiloyada razıyım bu arada.
Ben baya baya dikkat ediyorum şuan, ama siz azaltarakta başlayabilrsiniz. Mesela ekmeği, makarnayı, pilavı, hamurişini ve tatlıyı çıkartın ilk olarak.
Ekmeği kepek ekmeği ve 2 dilimden fazla yemeğin, makarna pilavıda yemeğin yanına 2-3 kaşık alarak başlayabilirsiniz.
bende abur cubur delisiyim ama kafana koyduysan tammdir canim..ben bekarım canım fakat yaza dogru söz veya nişanım olabilir Allah izin verirse :) ve ayrı şehirlerde yaşadıgımız için görüşemiyoruz çok uzun mesafe oldugundan vede ikimizde çalıştıgımız için, ve malesef o beni görmeyeli 6 kilo aldım görünce şok olmasını istemiyorum ama kilo aldıgımı dedimve bende vücudumdan utanmaya başladım selilüt hat safhada ve bende senin gibi kıyafete çok önem veririm içim gidiyor alısveriş yapmak istiyorum ama bukiloyla hiçbirşey deneyesim gelmiyor ekmegi azaltmakla başladım ve tatlıdan uzak durmaya çalışıyorum ama abur cubura çok düşkünüm zaten bugün başladım inşallah yarına bir kaç gram eksik çıkarımda motive olurum, sen çok güzel devam ediyorusn maşallah :)
Kizlar merhaba :)
Bnde sizdenim ölümüne dedim başladım bu sefer. Az ondan az bunda derkn diyet diyetlikten cikiyo maalesef. Isimden dolayi cok fazla yiyecegin icindeyim tatlilar cikolatalar falann vuuuuuuu :) tutuyrum kendimi. 55 kg olmk istiyorum ama bi sebepten dolayi 49u gormem lazim ins olucak :)
kac kilosun ki canimo sebep neymis.;-) ozaman yemek yok sabretmek varr
Suan 85im cnm boy 173 :) surekli soz konusu oluyor kilom. Yuzun cok guzelde iste kilonda olmasa falan muhabbeti geciyo surekli yine bi laf arasinda hayatta 49 olamazbu falan dediler o yuzdem gormem lazim maksat laflarini yutturmak insan istedikten sonra herseyi yapabilir :)
zaten bu milletin laflari ykmuuu..bn dogum yaptim kilolarimdn kurtulamadim..snra gozumden uveit gecrdim defalrca kortizonlar ictim ve kilo aldim tbi verdimde geride aldim hep aa kilo almisin bikmistim ama yapacak biseyim yoktu cnku ilac iciyordum avuc dolusu insanlara oldar basit geliyoduki hersey...snra tedavim bitti kilolar bnde kaldi...birgun dedim yetr artik 70 ile basladim simdi 60 kiloyum...bes kilo daha vermeliyim sabrediyom bakalim.sende azmettysen verrsin canim.
Ins cnm veririm de sorun bn 49 insem iskelet olurum ama laflarini yedirtmkte istiyorum. Normal ideal kilom 64 arada 15 kg fark var iste. Bu arada tebrik ederim seni :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?