- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
slm canım, evet bugün de çok yoğundum, hiç bakamadım maalesef off ya nedir benim kaderim
sabah:
2 yumurta
çok az peynir
2 küçük ceviz
öğle:
yoğurtlu bakla
1 çatal makarna
akşam
börülce olur
ama makarna da var nasıl yemiycem bilmiyorum
onu hatırlamıyorum canım, baya zor demek ki çok da zorlamamak lazım, yavaş yavaş açılırsın22 dk jillianın no moresini yaptım, gerisini getiremedim
evet canım, oğlana ayakkabı almaya çıkmıştık, hava maşallah süperdi, yürüyüş çok iyi geldihu hu geziyon mu yoksa :)
onu hatırlamıyorum canım, baya zor demek ki çok da zorlamamak lazım, yavaş yavaş açılırsın
evet canım, oğlana ayakkabı almaya çıkmıştık, hava maşallah süperdi, yürüyüş çok iyi geldi
Bugün uğrayamadım yoğunluktan
hemen menümü yazayım
sabah:
yumurta salatası (2 yumurtalı)
peynir, zeytin
ceviz
ara:
1 içli köfte
3 kaşık keşkek
akşam:
yarım ıspanaklı sac böreği
oğlum için yapmıştım, az da olsa yedim. Bu cıss oldu ama incecik mayasız hamur olması bira hafifletici sebebim olabilir mi?
ya da züğürt tesellisi mi desek?
30 dk tempolu, 30 dak temposuz yürüyüş :)
ben de bununla avunuyorum zaten cnm :)Bir sey olmaz lahmacun serbest ya. Onun yerine yemis olursun :)
ayrıca da tam buğdaydı unuBir sey olmaz lahmacun serbest ya. Onun yerine yemis olursun :)
ayrıca da tam buğdaydı unu
pazartesi sendromu yaşıyorum galiba mahzenim, afiyet olsun sana....
sabah
sirkeli su
2 kk peynir
7 zeytin
2 dl tam buğday ekmeği
yeşil çay
5-1 çay
500 ml su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?