merhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
Henüz çok vermişim olmasam da kilo vermeye başladığım günden beri yaşadığım değişiklikleri yazmak istedim.
Öncelikle montum daha rahat kapanıyor.
Kendimi daha enerjik hissediyorum.
Daha geç yoruluyorum.
çevremdeki insanlar inceldiğimi farkediyor.
Tüm bu etkenler benim motivasyonumu artırıyor haliyle
tebrikler cnm,ne güzel haberler bunlar
25 dk spor yaptım
tebrikler cnm,
6w 6p mi yaptın?
iyi geceler canım, eksiltili bir güne uyanmanı diliyorumiyi geceler mahzenim, çok uykum geldi :)
sağol canım inşallah diyelim :)iyi geceler canım, eksiltili bir güne uyanmanı diliyorum
olsun canım 25 dk jillian 50 dk yürüyüşten evla dır :)evet ama çok yordu beni, uzun zamandır yapmadım, ondan son dakikaları bırakmak zorunda kaldım :)
merhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
günaydın canm
ne kadar güzel bir yöntem
yıllardır diyet yaapan biri olarak birde bu yöntemi desene hiç fena olamz
en kısa zamanda kitabı alıcam
belkı sana eşlik ederiimmmmm
günaydın canım, evet bir de böyle deneyeyim değil mi?günaydın canm
ne kadar güzel bir yöntem
yıllardır diyet yaapan biri olarak birde bu yöntemi desene hiç fena olamz
en kısa zamanda kitabı alıcam
belkı sana eşlik ederiimmmmm
seni de sabırsızlıkla bekliyorum canım..günaydın
5-6 kilo verince bende eşlik edebilirim :)
günaydın canımmerhaba sevgili günlükçük
bu aralar seni ihmal ettiğimin farkındayım. Bu aralar Deniz Egece'nin Zayıflamada Son Söz adlı kitabını okuyorum. Kitapla birlikte diyet, spor ve kilo vermeye bakış açım değişiyor. Kitapta yazılanları uygulamaya çalışıyorum. Yediklerime değil harekete odaklanıyorum. Olmak istediğim kilodaki ideal bedenin hayalini kuruyorum. Eskiden olduğu gibi her gün tartılmıyorum, hergün tartılmadığım için de çok rahatladım diyebilirim. Aynadaki görüntümün gün gün inceldiğini farkediyorum. Aslında unutmasam da bi ara ölçü alsam iyi olacak..
bundan sonra buraya yediğimi içtiğimi değil, yaptığım sporu yazıyor olucam.
günaydın canım, evet bir de böyle deneyeyim değil mi?
katılmanı bekliyorum sabırsızlıkla,bu arada kitap alacak olursan canım, telkin cd li olanı vardi kitap yurdunda, görsem onu alırdım aldıktan sonra gördüm. Telkin dinleyerek çok daha etkili olur,hatta bakayım varsa hala ben de alayım. Bunu birine hediye ederim.
seni de sabırsızlıkla bekliyorum canım..
haklısın canım, insan böyle durumlardan rahatsız oluyor, kitap bana ilginç geldi, belki bana öyle geldi ama okunup atılası bir kitap değil bence, okurken altını çizmek, not almak istedim ama genelde uyumadan önce okuduğum için bu imkanım olmadı. Bugün iş yerine getirdim bakalım okuyabilirsem. Bence de bir şansa daha ver ama dediğim gibi telkinlisini alalım bu sefergünaydın canımbana da bu kitap bir arkadaşım tarafından hediye gelmişti..şöyle bir okumayla hemen yürüyüşe çıktıgımı hatırlıyorum..sonra burda,diyet günlüklerinde saçma sapan her sayfada kitabın reklamı sahte üyelerce yapılmaya başlanınca itici gelmişti hem adam hem kitabı..sen böyle yazınca bir şans daha vermeyi düşündüm..
kaçıncı sayfadasın,belki beraber okur yorum yaparız..haklısın canım, insan böyle durumlardan rahatsız oluyor, kitap bana ilginç geldi, belki bana öyle geldi ama okunup atılası bir kitap değil bence, okurken altını çizmek, not almak istedim ama genelde uyumadan önce okuduğum için bu imkanım olmadı. Bugün iş yerine getirdim bakalım okuyabilirsem. Bence de bir şansa daha ver ama dediğim gibi telkinlisini alalım bu sefer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?