MeLiSimmm'in günlüğü...

hmyrali · 11 Nisan 2012

MeLiSimmm .!.:
kızlar evet bu daha başlangıç kendime güvenim geldi ama doğumdan sonra 92 den 79.9 a düştüm buradada 89 ile başlamıştım

kahvaltı : 1 tost,1 haşlanmış yumurta ( kepek eğmeğim kalmamış tost ekmeğine yaptım )

ara : 1 nescafe ,3 diyet büsküvi

öğle : 2 tan pazı , 1 kabak dolması,2 kaşık yoğurt

yasemin vazgeçti herhalde kızlar sesi çıkmıyo

canım yasemin vazgeçmemiş sadece başka bir topikte devam ediyor

MeLiSimmm · 11 Nisan 2012

hmyrali .!.:
canım yasemin vazgeçmemiş sadece başka bir topikte devam ediyor

öylemi...peki canım ...biz devam edelim o zaman ...ya biraz önce öyle bir hata yaptımki...kardeşim fırından ekmek almış gelmiş sıcacık...kızlar dayanamadım ikide yumurta kırdım yanına yarısından fazlasını yedim çok üzgünüm ve midemin ağrısından ölüyorum...hadi bana ceza verin... :14:

MeLiSimmm · 11 Nisan 2012

ya kahretsin nie yaptımki ben şimdi böyle bir hatayı...haftasonları 1 gün izin veriyodum kendime...bu hafta izin yokkk bana yarın da akşam yemeği yok... :47:

cezalıyım vede mutsuzum :5:

frenzy80 · 11 Nisan 2012

Selam kızlara

işler yoğun biraz
o yuzden giremiyorum

ben bu hafta 71,30 kg yola devam ediyorum
bırakmış değilim sağlıklı ve düzenli beslenmeyi

ama önümüzdeki çarşambaya kadar tartılmayacağım

herkese zayıf günler

hmyrali · 11 Nisan 2012

MeLiSimmm .!.:
öylemi...peki canım ...biz devam edelim o zaman ...ya biraz önce öyle bir hata yaptımki...kardeşim fırından ekmek almış gelmiş sıcacık...kızlar dayanamadım ikide yumurta kırdım yanına yarısından fazlasını yedim çok üzgünüm ve midemin ağrısından ölüyorum...hadi bana ceza verin...

canım keşke yapmasaydın ama olmuş bi kere
yürüyüşe çık en iyisi tatlım ve haftasonu ceza olarak izin yapma
bende haftasonu bozdum ve çok yedim o günden beri kabızlık problemi yaşıyorum :43:

vücut az yemeye alışıyor birden yüklenince gerçekten kötü oluyor

hmyrali · 11 Nisan 2012

kızlar inşallah bu ay içerisinde 50li kiloları göreceğim ben bugün her şey yolunda gidiyor tek sıkıntım havalar iyi olmadığı için yürüyüşe çıkamıyorum ama yarın havalar açacakmış inşallah yürüyüşe de başlarım yeniden.

mayıs ayının 20sinden sonra nişan için kıyafet bakmaya başlayacağım o yüzden mayısa kadar 56yı görmek istiyorum
şu an ki kilom 62-63 arasında değişiyor

hmyrali · 11 Nisan 2012

akşam yemeğini henüz yemedim ama birazdan yiyeceğim ne yiyeceğimi de hemen yazayım

1parça fırında pişmiş tavuk
4yemek kaşığı pırasa yemeği
3y.kaşığı yoğurt ve salata inşallah
akşam yemeklerinde ekmek kullanmıyorum onun yerine yemekten 1.5saat falan sonra 8-9 tane fındık yada ceviz yiyorum
akşam 8den sonrada su dışında bir şey yeyip içmiyorum

MeLiSimmm · 11 Nisan 2012

hmyrali .!.:
canım keşke yapmasaydın ama olmuş bi kere
yürüyüşe çık en iyisi tatlım ve haftasonu ceza olarak izin yapma
bende haftasonu bozdum ve çok yedim o günden beri kabızlık problemi yaşıyorum vücut az yemeye alışıyor birden yüklenince gerçekten kötü oluyor

evet çok pişmanım ben ama neden olduğunu biliyorum yemekte ekmek yemedim aç kaldım tabi gözüm döndü...yürüyüşede çıkamıyorum hava yağmurlu bebeğim var ancak havanın sıcak olduğu zamanlarda yürüyebiliyorum malesef...ama toparlicam hatta tam anlamıyla bir düzene oturtucam bu işi...canım kabızlık için sabahları aç karnına kurukayısı günkurusu ye 2 tane inanılmaz faydası oluyor...

MeLiSimmm · 11 Nisan 2012

hmyrali .!.:
kızlar inşallah bu ay içerisinde 50li kiloları göreceğim ben bugün her şey yolunda gidiyor tek sıkıntım havalar iyi olmadığı için yürüyüşe çıkamıyorum ama yarın havalar açacakmış inşallah yürüyüşe de başlarım yeniden.

mayıs ayının 20sinden sonra nişan için kıyafet bakmaya başlayacağım o yüzden mayısa kadar 56yı görmek istiyorum
şu an ki kilom 62-63 arasında değişiyor

hadi varmısın bırakalım kaçamakları falan tamamiyle...yürüyüş hava soğuk olduğu zaman spor...ne dersin sıfır kaçamak birgün bir öğün izinimiz olsun o kadar...bende mayısın sonunda 75 den aşağı olmayı hedefliyorum

MeLiSimmm · 11 Nisan 2012

yağmur kesildi 45 dakika yürüdüm....

hmyrali · 11 Nisan 2012

MeLiSimmm .!.:
hadi varmısın bırakalım kaçamakları falan tamamiyle...yürüyüş hava soğuk olduğu zaman spor...ne dersin sıfır kaçamak birgün bir öğün izinimiz olsun o kadar...bende mayısın sonunda 75 den aşağı olmayı hedefliyorum[/QU

VARIM VARIM VARIM
kaçamak falan yok tam gaz ileriiii

MeLiSimmm · 12 Nisan 2012

hmyrali .!.:
MeLiSimmm .!.:

hadi varmısın bırakalım kaçamakları falan tamamiyle...yürüyüş hava soğuk olduğu zaman spor...ne dersin sıfır kaçamak birgün bir öğün izinimiz olsun o kadar...bende mayısın sonunda 75 den aşağı olmayı hedefliyorum[/QU

VARIM VARIM VARIM
kaçamak falan yok tam gaz ileriiii

Genişletmek için tıkla...

anlaştıkkkk

frenzy80 · 12 Nisan 2012

günaydın arkadaşlar

yaza az kaldı hepeimiz yaz fit olarak gireceğiz

dün akşam yemeğim

marul salatası(marul havuç turp dere otu taze soğan nane 1.t.kaşığı zeytin yağ ve limon çok az da tuz)
cacık(salatalık kuru nane ve kuru kekik)
kabak yemeği

kabak yemeği yaprken hiç yağ koymadım tam bır diyet yemeği oldu (kuru soğan domates rendeledim kabakları doğradım biraz toz kırmızı biber bi çilem tuz kısık ateşte pişirdim ocak almaya yakında bir tane sarımsak rendeledim sonra üzerine dere otu)
çok hafif oldu tavsiye ederim

sabah kahvaltım 1 yeşil elma
1 saat sonra
yarım simit
1 ç.b çay

bugunlerde suyu fazla içemiyorum ben bu dönemlerde(regl) su içmeyi hiç sevmiyorum ama nerden baksan yine 1lt içmeye çalışıyorum

hmyrali · 12 Nisan 2012

günaydın canlar :16:

bugün hava güzel gibi... yürüyüş yapma havası yollar korkun benden :1:

kahvaltımı henüz yapmadım hemen yapam daha fazla vakit geçmeden

hmyrali · 12 Nisan 2012

MeLiSimmm .!.:
hmyrali .!.:

anlaştıkkkk

Genişletmek için tıkla...

ayyy canım bu yaz bizden korksunlar fıstık gibi hatunlar olacağız inşallah

MeLiSimmm · 12 Nisan 2012

hmyrali .!.:
MeLiSimmm .!.:

ayyy canım bu yaz bizden korksunlar fıstık gibi hatunlar olacağız inşallah

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canım savulun biz geliyoruz

kahvaltı: 1 dilim ekmek,1 yumurta,birazcık tel peynir

ara : her zamanki gibi 1 nescafe,3 diyet büsküvi

öğleyi daha yemedim :9

tam yürüyüş havası işlerimi bitireyimmmmm dışarı koşucam

hmyrali · 12 Nisan 2012

sabah kahvaltısında:
1haşlanmış yumurta, 1dlm çavdar ekmeği, 2tane zeytin, domates,salatalık, 1bardak açık şekersiz çay

öğle yemeğinde:
5kaşık pırasa yemeği, yağsız ve az tuzlu bol salata, 2yemek kaşığı yoğurt

ara öğün olarakta
8-9 tane fındık ve 3 bardak açık şekersiz çay

MeLiSimmm · 12 Nisan 2012

hmyrali .!.:
sabah kahvaltısında:
1haşlanmış yumurta, 1dlm çavdar ekmeği, 2tane zeytin, domates,salatalık, 1bardak açık şekersiz çay

öğle yemeğinde:
5kaşık pırasa yemeği, yağsız ve az tuzlu bol salata, 2yemek kaşığı yoğurt

ara öğün olarakta
8-9 tane fındık ve 3 bardak açık şekersiz çay

süpersin şekerim süpersin...

MeLoDi · 12 Nisan 2012

hiç iradeli değilim bennnnnnnnn.
Vermem ben bu kiloları.

hmyrali · 12 Nisan 2012

MeLoDi .!.:
hiç iradeli değilim bennnnnnnnn.
Vermem ben bu kiloları.

canım neden öyle diyorsun hayırdır kaçamakların mı oldu
ben biz söz verdik artık kaçamak falan yok sende yapabilirsin

MeLiSimmm'in günlüğü...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

LeYLaELaGöZLüBiRÇöLaHuSu!

Popüler Üye

Benzer Konular