tamam canım haklısın yediklerimin kalorisine bakacağım
yerken 2 kez düşünmeme yardımcı olacak haklısın ve teşekkür ederim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Memur Adayı Bgapa'nın Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi bgapa
- Başlangıç Tarihi
tamam canım haklısın yediklerimin kalorisine bakacağım
yerken 2 kez düşünmeme yardımcı olacak haklısın ve teşekkür ederim
Haklısın Yasemincim. kalorisepeti.com a üye olup günlük yediklerinin kalori hesabını yapabilirsin Bgapacım.
:18::18::18::18::18: tamam tamamm daha dikkatli olacağım
yazdığın sistemi uygulayacağım canım
canım bu şekilde yazdığın için teşekkür ederim daha iyi algıladım :103::103::103::103:
Bizim Mevsimlerden Roma grubunun listesini okudun mu?
kızlar yanımda olduğunuz için teşekkür ederim
sabah tartıldım 68 kg geldim
yardımlarınız için minnettarım
Tebrik ederim canım.
Gördüğün gibi yarı aç yarı tok, karın doyurmayacak kaçamaklarla gram gram kilo kaybediyorsun. Sağlıklı beslenme sistemini kurarak aç kalmadan haftada 1 kilo kaybedebileceğini göreceksin.Haklısın Yasemincim. kalorisepeti.com a üye olup günlük yediklerinin kalori hesabını yapabilirsin Bgapacım.
Bizim Mevsimlerden Roma grubunun listesini okudun mu?
Tebrik ederim canım.
üye oldum canım kalori sepetine zor bi site geldi daha çözemedim zamanla alışırım her halde
bizim mevsimlerden roma listesini takip ediyorum son 2 gündür işler yoğun okuyamıyordum kısa zamanda paylaşımları takip edecegim canım
kilo vermek çok güzel kendimi daha çok seviyorum
üye oldum canım kalori sepetine zor bi site geldi daha çözemedim zamanla alışırım her halde
bizim mevsimlerden roma listesini takip ediyorum son 2 gündür işler yoğun okuyamıyordum kısa zamanda paylaşımları takip edecegim canım
kilo vermek çok güzel kendimi daha çok seviyorum
Zor bir site değil aslında, dediğin gibi alışırsın yakında. Ne demiştik daha çok çaba, hayatın her alanı için... İşimizde de , evimizde de, tüm insan ilişkilerimizde de... Kolayı seçmek bizim için asla iyi bir şey değil :)
merhaba günlüğüm
sabah
1dilim çavdar ekmeği
çökelek ve 2 siyah zeytin
öğlen
çeyrek ekmek tavuk sandiviç
salata
hafta sonu yuğundum
malesef kaçamaklarım oldu
hafta için kendime daha hakim olabiliyorum
dün nişan vardı halay çektim bolca ter attım :)
mişanda kendimi daha mutlu hissettim inş daha çok kilo veririm
sabah
1dilim çavdar ekmeği
çökelek ve 2 siyah zeytin
öğlen
çeyrek ekmek tavuk sandiviç
salata
hafta sonu yuğundum
malesef kaçamaklarım oldu
hafta için kendime daha hakim olabiliyorum
dün nişan vardı halay çektim bolca ter attım :)
mişanda kendimi daha mutlu hissettim inş daha çok kilo veririm
- 27 Mart 2012
- 1.513
- 4
- 158
merhaba günlüğüm
sabah
1dilim çavdar ekmeği
çökelek ve 2 siyah zeytin
öğlen
çeyrek ekmek tavuk sandiviç
salata
hafta sonu yuğundum
malesef kaçamaklarım oldu
hafta için kendime daha hakim olabiliyorum
dün nişan vardı halay çektim bolca ter attım :)
mişanda kendimi daha mutlu hissettim inş daha çok kilo veririm
inşallah canım
merhaba günlüğüm
sabah
1dilim çavdar ekmeği
çökelek ve 2 siyah zeytin
öğlen
çeyrek ekmek tavuk sandiviç
salata
hafta sonu yuğundum
malesef kaçamaklarım oldu
hafta için kendime daha hakim olabiliyorum
dün nişan vardı halay çektim bolca ter attım :)
mişanda kendimi daha mutlu hissettim inş daha çok kilo veririm
günaydın canım
ah bir hafta kaçamak yapmazan tartı yüzüne bir gülecek sonra ki haftalar böyle gidecek
bol bol halay çekmisin ama kaçamaklar olmamıışşşşşşşşşşşşş
inaşallah bu hafta daha iyi geçer
haklısın canım ama hafta sonu bu şekilde düşünemiyorum
daha da dikkat etmme lazım haklısın
merhaba günlüğüm
akşam çok hafif atlattım
melemen etli ve brokoli
arada fındık içi yedim
bugünkü menümmm
sabah
3 kayısı kururusu 3 fındık
yarım tost ve 1 fincan çay(tost büyük geldi bende yarım yemeyi tercih ettim öğlen kalanı yesem mi bilmiyorum)
ara öğünleri yapmadan durabiliyorum
tarhana çorbam ve brokolim var
akşam bulgur pilavı olacak 5 gibi yarım tostumu yerim pilav az yerim diye düşünüyorum yanında da ayranla
akşam çok hafif atlattım
melemen etli ve brokoli
arada fındık içi yedim
bugünkü menümmm
sabah
3 kayısı kururusu 3 fındık
yarım tost ve 1 fincan çay(tost büyük geldi bende yarım yemeyi tercih ettim öğlen kalanı yesem mi bilmiyorum)
ara öğünleri yapmadan durabiliyorum
tarhana çorbam ve brokolim var
akşam bulgur pilavı olacak 5 gibi yarım tostumu yerim pilav az yerim diye düşünüyorum yanında da ayranla
merhaba günlüğüm
akşam bulgur pilavı yedim yanında lahana turşusu
arada 1 avuç fındık
sabah 1 yumurta 2 yemek kaşığı çökelekli omlet yaptım 1 dilim çavdar ekmeği
öğlen dışardan yemeyi planlıyorum ya 1 tane lahmacun ya da kaöfte söyleyeceğim
cumaya az kaldı
akşam 20 dk spor yaptım
akşam bulgur pilavı yedim yanında lahana turşusu
arada 1 avuç fındık
sabah 1 yumurta 2 yemek kaşığı çökelekli omlet yaptım 1 dilim çavdar ekmeği
öğlen dışardan yemeyi planlıyorum ya 1 tane lahmacun ya da kaöfte söyleyeceğim
cumaya az kaldı
akşam 20 dk spor yaptım
günaydıın canım
1.turşu olamamış çünkü fazla tuz içeriyor
2.Lahmacun hiç olmaz onun yerıne salata 3 köfte ye derim bence
Son düzenleme:
tamam canım turşu yemeyeceğim
arkadaşlarla köfte söyledik dediğin gibi oldu teşekkür ederimm
akşam yemeğimi çok hafif atlatma istiyorum
mercimek çorbası yapacağım (artık ögrenmem lazım ne zamana kadar anneme yada babama yaptırabilirim ki)
salata 1 dilim ekmek ile yarın ki öğle menümü atlatabilirim
köfte agır geldi eee dışardan alınca daha agır yapıyorlar kimbilir neler katıyorlar içine
günlük süt alacağım çok az ne varsa evde onu yiyeceğim ve 9 gibi süt içeceğim
yine kendimi bıraktım bu ara çok şükür almıyorum geri sadece biraz daha dikkat etmem gerek
mercimek çorbası yapacağım (artık ögrenmem lazım ne zamana kadar anneme yada babama yaptırabilirim ki)
salata 1 dilim ekmek ile yarın ki öğle menümü atlatabilirim
köfte agır geldi eee dışardan alınca daha agır yapıyorlar kimbilir neler katıyorlar içine
günlük süt alacağım çok az ne varsa evde onu yiyeceğim ve 9 gibi süt içeceğim
yine kendimi bıraktım bu ara çok şükür almıyorum geri sadece biraz daha dikkat etmem gerek
- 19 Ocak 2013
- 4.518
- 75
- 93
Merhaba, günlüğünü okudum ve gerçekten güzel beslenmene rağmen iyi kilo vermişsin...Bence sakın bir şeyler yemeyi düşünme bu gibi durumlarda
bir şeyler yapmayı düşünebilirsin mesela .
Benzer Konular
