Memur Adayı Bgapa'nın Diyet Günlüğü

bgapa · 11 Temmuz 2013

elizabeth_bath .!.:
ayy ben tam bir turşu aşığıyım ve diyet süresince de baya yedim canım
hiiç kızmam valla öyle şeylere can boğazdan gelir
yiye yiye kilo vericez biz inşallah canım sen hiiç merak etme :)

bak bu hoşuma gitti yiye yiye kilo vermek süper :16:

özelliklede çubuk turşusuna bayılıyorum şekerimmm :23:

elizabeth_bath · 12 Temmuz 2013

bgapa .!.:
bak bu hoşuma gitti yiye yiye kilo vermek süper
özelliklede çubuk turşusuna bayılıyorum şekerimmm

kesinlikle en en en iyisi yiye yiye kilo vermek metabolizmayı yavaşlatmadan vermek en mantıklısı
ayy ben de çok severim çubuk turşusuu. Babam gidip çubuktan alıyo mevsimi gelince, nasıl seviyorum kıtır kıtır

bgapa · 12 Temmuz 2013

elizabeth_bath .!.:
kesinlikle en en en iyisi yiye yiye kilo vermek metabolizmayı yavaşlatmadan vermek en mantıklısı
ayy ben de çok severim çubuk turşusuu. Babam gidip çubuktan alıyo mevsimi gelince, nasıl seviyorum kıtır kıtır

çubuk turşusu harika canım
ben marketten aldım canım çekti şimdi :30:

elizabeth_bath · 13 Temmuz 2013

bgapa .!.:
çubuk turşusu harika canım
ben marketten aldım canım çekti şimdi

ne güzel diyet yapıyoruz biz ya hahah

bgapa · 16 Ağustos 2013

merhaba günlüğüm
ramazandı bayramdı derken işte yine burdayım
yine karar aldım daha fit ve kaslı görünleye karar verdim ancak öglen yine ekmek yedim

aman bee canım sağolsun zararın neresinden dönersem kar :)

bgapa · 19 Ağustos 2013

günlüğüm
bütün psikolojim bozulmuş durumda ve sabah tartıldım 69 kg geldim
ben buraya nasıl geldim kendimden utandım
daha dikkakli ve spor yaparak istediğim kiloya düşecegim hemde çok ciddi şekilde bu kilolardan uzaklaşacagım
akşam hemen markete koşup sağlıklı yiyeceklerden alacagım
yolum açık olsun

bgapa · 19 Ağustos 2013

evetttt alacaklarım şunlar
limon
müslü
yogurt
sabahları su ve limon içecegim 9.30 gibi yogurtlu müslimi yiyecegim

öglenleride çorba içmeyi düşünüyorum

bgapa · 21 Ağustos 2013

merhaba günlüğüm yeni yeni alıştırmaya çalışıyorum kendimi
malesef bugün yaş pasta yedim
üzülmek istemiyoruym çünkü üzülmek stres yapmak kilo almama sebebiyet veriyor
seni seviyorum dünya :21:

bgapa · 22 Ağustos 2013

sevgili günlüğüm merhaba
dün akşam sporumu yaptım suyumu içtim ekmek yemedim çayıma şeker atmadım elimden gelen dikkati yaptım

sabah limonlu suyumu içtim yumurta peynir 1 dilimden az ekmek yedim şu an tokum
ben mutluyummm :34:

bgapa · 23 Ağustos 2013

merhaba sevgili günlüğüm
elimden geldigince dikkat ediyorum
sabah tartıldım 68 kgyi gördüm yaklaşık 1 kg gitmiş durumda
inşallah bu istek devam eder ve ben 60 kgye düşerim
son 8 kilom kaldı Allahım sen yolumdan ayırma

Lusi · 23 Ağustos 2013

tatlım tatlımmm selamlar

sen kaçla başlamıştın ya ilk sayfada 70 demişsin şimdi 68 verdin de geri mi aldın :53:

bgapa · 23 Ağustos 2013

mavimi .!.:
tatlım tatlımmm selamlar

sen kaçla başlamıştın ya ilk sayfada 70 demişsin şimdi 68 verdin de geri mi aldın

merhaba canım hoş geldin
ilk 72-70 civarında başladım 66 kg görmüştüm
ramazan bayramı derken bide izinliydim evde kaldım malum yedim yedim oturdum aç karnına tartıldım 69 kg gördüm
ancak eski kıyafetlerime sığıyorum ancak tartıda 69 kg çıkınca moralim bozuldu ve daha ciddi saglıklı yaşamaya karar verdim
iş arkadaşlarım dışarda yiyecekle ancak ben gitmedim sade makarna ve yogurt yiyecegim
çünkü sabah tartıda 68 kg görünce devam etmeye daha istekli kararımı verdim

bgapa · 23 Ağustos 2013

öğlen haşlanmış makarna + bol yogurt yedim
makarna ölçüsü konusunda ne yazacagımı bilemiyorum göz kararı yedim 1 tabak dolusu diye bilirim çabuk açıkmak istemiyorum

ardından şekersiz çay içtim 2 lt yakın su içecegim akşamı saymıyorum bi yarım litrede evde içerim 2.5 lt suyu içmiş olurum

bgapa · 26 Ağustos 2013

ben anlamıyorum kendimi iştahım açıldı
cumtesi 67.6 gelirken bu sabah 68.7 geldim ne çok yiyorum kendime kızıyorum
hafta sonlarına dikkat etmem lazım bunu anladım

bgapa · 27 Ağustos 2013

merhaba günlüğüm
güzel sakin bi gün buna şükür :)
akşam annemle yayla çorbası yaptım ve öğlen yedim yanında da salata meyve olarakta üzüm yedim
sabah limonlu su
9.30 gibide 1 bardak yogurt +4 kaşık yulaf

açıkmadım çorbada tok tuttu öğlene kadar 1 lt suyumuda içtim
5e kadar 1 lt daha suyum var
akşam zamanım olursa taebo yapmayı düşünüyorumm

bgapa · 27 Ağustos 2013

bazen 3ü bir arada kahveye dur diyemiyorum be bugünde içtim 1 adette tutku yedim
ama 2 lt suyumu içtim
akşam spor zamanı umarım uygun vakit bulabilirim ve sporumu yaparım
gitsin fazlalıklarrrrr
ben fit biriyim :32:

bgapa · 28 Ağustos 2013

merhaba günlüğümmmm
akşam ekmek çok az yedim melemen +büyük bi bardak ayran içtim
10 dk spor yapabildim öyle çok yaptım ki her yerim ağrıyoo :9:

kavun + beyaz leblebi yedimm

sabah tartıldımm ve 67.3 kg geldimmm :8:

bgapa · 29 Ağustos 2013

29 ağustos günlüğüme merhaba
evden çıkmadan limonlu suyumu içtim

9.30 sabah yogurtlu 4 kaşık yulaf yedimm

ara öğün yapmadım

12.30 öğlen yayla çorbası+ sade haşlanmış makarna

ara 3ü1 arada

akşam yeşil fasülye +salata yedim
ancak gözüm doymadı bişeyler yeme istegim geldi bal kaymak yedim 1 dilim 1 parça gözleme yedim
spor yapmadım iyi hissetmiyordum kendimi

elizabeth_bath · 8 Eylül 2013

Kuzuuum nasılsın?
Ben geldim

bgapa · 9 Eylül 2013

elizabeth_bath .!.:
Kuzuuum nasılsın?
Ben geldim

merhaba tatlımmm :16:

hoş geldin yalnız yalnız yaşıyordum bende
offff gitmiyor bu fazlalıklar canım ama hata bende pazarları bahçeli eve gidiyoruz ailece orda gözlemeler çörekler adanalar derken hamur yiyip duruyorum sonrada ben kilo aldım veremiyor oluyorum :25:

bu haftada aynısı oldu canım yedim hamurları ama sabah tartılmadım moralim daha iyi en azından

sen neler yapıyorsun canım

Memur Adayı Bgapa'nın Diyet Günlüğü

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

O zaman dans 🕺

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular