Memur Adayı Bgapa'nın Diyet Günlüğü

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 10 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #361

yasemin8085 .!.:

selam canım

kayıplardasın bakıyomda nasıl gidiyor hayat diyeyim artık

Genişletmek için tıkla...

iyi gitiyor canım işyerinde sorunlar bitmiyor teşekkür ederim ugradıgın için

çok şükür kilo almadım ama 2 gündür dikkatli beslenmeye devam ediyorum

kendimi kpss ve sağlıklı beslenmeye vereceğim böylelikle çevreyi dinlememiş olmaya çalışacagım inşallah

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 11 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #362

çok şükür her şey güzel

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 15 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #363

merhaba günlüğüm
pazar sabahı tartıldım veee 66.7 kg gördüm 2 kez çıktım tartıya inanamadım
cumtesi kendime jean aldım baktıkça mutlu oluyorum
cuma günü giyecegim çok heyecanlıyımmmm

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 17 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #364

merhaba günlüğüm
dün işyerindeki arkadaşlarla lokantaya gittik ve döner yedim
sonra pasta yedim aldım kalorileri
bugün daha dikkatli oldum
sabah yogurtlu müslim
öğlen yayla çorbam çok az pasta
ara öğünde meyve yerim
akşam evde ne varsa onu yerim büyük ihtimalle kurufasulye olacak

kas oranımı artımam lazım etim yumuşadı bunun için spor yapmam şart

 

Sea Alessia

Canım oğlum :)

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2011

2.670

17

108

Elazığ

• 17 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #365

Merhaba canım,kilo kaybın için tebrik ederimbende galiba günlüğüme döneceğim:44::44:bu aralar arkadaşlarım biraz yoğun,onlar gelene kadar günlüğüme takılırım herhalde...sevgiler

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 19 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #366

Dallida .!.:

Merhaba canım,kilo kaybın için tebrik ederimbende galiba günlüğüme döneceğim:44::44:bu aralar arkadaşlarım biraz yoğun,onlar gelene kadar günlüğüme takılırım herhalde...sevgilerEki Görüntüle 688261

Genişletmek için tıkla...

merhaba canım teşekkür ederim
bende eskisi gibi gelemiyorum gümlüğüme
iş dersler derken zaman geçiyor

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 30 Nisan 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #367

merhaba günlüğüm
uzun zamandır gelmiyordum
hafta sonu nevşehirdeydim doğum gününe gittim tabi pastalat çörekler pideler vs.
aldım kalorileri bide regliyim bu ara hiç tartılmadım
tartılmakta istemiyorum hafta sonuna kadar bakalım kaçı görecegim

 

F

frenzy80

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Ağustos 2009

16.565

14.175

823

• 1 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #368

Selam canım

önceki senın ruh halın şimdi bana çekti gerçekten artık herşeyi takar oldum taktıkçada üst üste geliyor en kısa zamnada beleğimi temizlemek istiyorum ama olmuyor olmuyor
yada fazla şımarıklık mı yapıyorum acep
yoksa baharın verdiği stres mi anlamıyorummmmm

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 8 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #369

ben geldim ve
artık burdayım
canım hep birşeyler çekiyor
birşeyler yemek istiyorum
işyerinde dikkatliyim ancak evde durum çok kötü yedikce yiyorum

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 13 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #370

merhaba günlüğüm
dün anneler günüydü ve ben çok gözleme yedim kendimi tutamadım
ama amaaaa çayıma şeker atmamayı öğrendim
bide spor yapsam çok süper olacak

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 13 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #371

arkadaşlarımla kafeye gittik ve yayla çorbası +1 dilim kepek ekmeği yedim

ilerleyen saatlerde fıstıklı baklava yiyecegiz 3 dilim offf ama özledim tadını

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 14 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #372

akşam erişte çorbası ve salata yedim ardından 2 bisküvi yedim ve kendimi tutamadım o bisküvileri yememem gerekirdi ancak yedim
öğlen 3 dilim baklavayıda yedim ben ayvayı demişim
dikkat etmme lazım dedikçe yiyorum bunu demiyecegim
akşam annemle kıymalı sarma sardık
dogal olarak menüde sarma var bide fellah köftesi var
bu ara çok farklı yemek yapmaya başladım elim öyle lezzetli yiyecekler hazırlıyorki inanmak zor geliyor
anneler gününe hediye almaktan sana içli köfte yaptım anneme :)
o kadar güzeldiki akşam 11 gibi bütün içli köftelerim bitti tabi içli köfteler kızartmadım suda haşlanmış olarak yedik
aşçı olmak istiyorum ama işletme mezunuyum hem seviyorum yemek yapmayı

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 28 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #373

kendime kızıyorum hemde çok
son 6 kg kalmış ve ben pes ettim yazık
kızlar topiğime bekliyorum sizi
sabah müslili yogurt
öğlen 3ü 1 arada kahve ve beyaz peynirli tambuğday ekmekli tost
ara sahte profiterol
akşam çok hafif olacak sözzzzzz

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 29 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #374

merhaba günlüğüm
dün akşam bulgur pilavı çok az yufka ekmek yedim

sabah
1 kayısı 1 bardak su

işyerinde yogurtlu müsli yedim

öğlen yemekhaneden yiyecegim

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 30 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #375

bişeylere kızıyorum bişeylere sinirleniyorum ve sağlıklı beslenemiyorum
sürekli canım tatlı istiyor

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 31 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #376

dün dr gürkan kubilayı dinledim
ve hayatımda 3 değişiklik yapmaya kararını verdim
1.en az 8 bardak su içilecek
2.yürüyüş-hareketimi artıracagım-spor
3.6 öğün besleneceğim
arada sağlıklı beslenmek için dr dinlemek bana iyi geliyor

sabah tartıldım 67.1 kg gördüm sevindiğim kilo almayışım
üzüntüm son 7 kg kalmış neden pes ettiği oldu
bunun üzerine kk döndüm
yediklerimi burda paylaşacagım

 

F

frenzy80

Nirvana

Kayıtlı Üye

17 Ağustos 2009

16.565

14.175

823

• 31 Mayıs 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #377

bgapa .!.:

dün dr gürkan kubilayı dinledim
ve hayatımda 3 değişiklik yapmaya kararını verdim
1.en az 8 bardak su içilecek
2.yürüyüş-hareketimi artıracagım-spor
3.6 öğün besleneceğim
arada sağlıklı beslenmek için dr dinlemek bana iyi geliyor

sabah tartıldım 67.1 kg gördüm sevindiğim kilo almayışım
üzüntüm son 7 kg kalmış neden pes ettiği oldu
bunun üzerine kk döndüm
yediklerimi burda paylaşacagım

Genişletmek için tıkla...

merhaba bgapa

nabersin yine bir boğuşma içerisindesin yavaş yavaş ilerliyorsun hedefine bence fazla takılma boşver ayda 1kg versen 7 ayda vermiş olursun şekerim

ben artık bıraktım bu diyet işlerini

sana tavsiyem canan karatay videolarını bir dinle gerçekten kadın çok doğru söylüyor birde öyle beslenmeyi dene takip edeceğim seni

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 6 Haziran 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #378

yasemin8085 .!.:

merhaba bgapa

nabersin yine bir boğuşma içerisindesin yavaş yavaş ilerliyorsun hedefine bence fazla takılma boşver ayda 1kg versen 7 ayda vermiş olursun şekerim

ben artık bıraktım bu diyet işlerini

sana tavsiyem canan karatay videolarını bir dinle gerçekten kadın çok doğru söylüyor birde öyle beslenmeyi dene takip edeceğim seni

Genişletmek için tıkla...

hoş geldin canım

arada tak ediyor keşke daha fazla zaman ayıra bilsem
inanılmaz derecede tembellik var içimde offfff bişey yapasım yok
tavsiyen için teşekkür ederim canım karatayı dinleyecegim

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 11 Haziran 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #379

arkadaşlarım lcarnitin aldılar
spor yaparken bende mi alsam
gerçi ramazandan sonra olabilir

 

bgapa

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

11 Ocak 2012

800

82

123

Ankara

• 12 Haziran 2013

• Konu Sahibi bgapa
• #380

yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum
ama yedim mide çok yiyorum
artık mutlu olmak istiyorummmmmmmmm