Merhaba :) Herkese mutlu, sağlıklı bir hafta diliyorum
Kızlar, internet sorunu yaşadığım için mesaj yazıp gönderemiyorum. Bağlantı yakaladığımda ancak yazabiliyorum. Bilgi vermek istedim...
Hımmmm,anladım...benim çaylarla pek aram iyi değilben kahveyi bol bol içiyorum:108:artık spor daha sık yapmaya başladın,tebriklerbaşlamak zor oluyor,nasıl olsa devamı gelirmaşAllahteşekkür ederim,sana da afiyet olsunsıkı yonetim kararını aldın anlaşılanbende sana güzel bir hafta sonu dilerim
Şekercim kahveyi günde 2 fincanla sınırlıyorlar genelde. Taylan Hanım nasıl bir yöntem tavsiye etmiş, müsaade ediyor mu daha fazlasına??
Sıkı yönetim kararı aldım almasına da çevremde bu kadar sabotajcı varken.....
[/COLOR]
Günaydın
kahvaltı:4yk yulaf,1 su bardağı süt,4 yk nar,1çk tarçın,karıştırıp
ara:3 mısır patlağı
öğlen:2 dilim çavdarlı ekmek,1 tk salça,lor peyniri,ıspanak...bu malzemeleri ekmek üstüne koyacağım,fırına vereceğim
ara:1elma,1/2 çb kefir
ara:1 meyveli prebiyotik yoğurt
akşam:4 yk yulaf,1sb süt,1 elma,1tk tarçın...
Galiba bugün hava çok sıcak olacakmış...oğlum sınıfla birlikte Çanakkale'ye gitmeyi düşünüyor...2 gece evde olmayacak...ne yapacağımı bilmiyorum,çünkü biz onunla hiç ayrılmadık ki şu ana kadar..of...bu çocuklar ne zaman büyüyorlar?:44::44::44:
İyi bir gün geçirmeniz dileği ile...
Döndü mü oğlun?
Onlar büyüdüklerini zamanla aynen yaşadığın şekilde hissettiriyorlar.
Bir süre sonra kendine ait programı olur, sizinle daha az program yapmaya da başlayacak. Ama birey olduklarını görmek çok keyifli.. Senin yetiştirdiğin evlat, doğru yanlış kavramları olan, düzgün bir birey olacağından senin için bu durumu yaşamak daha da güzel olacak
Günaydııııııın,mutlu haftalar dilerimdünkü güneş kaçtı,yerini bulutlara bıraktıddün yürüyüşümü dışarda yaptım ve yüzüm acayıp yandı...
Kahvaltım:1 dilim çavdar ekmeği,2kk peynir,domates,salata,yeşilik
Ara:1 elma,5 fındık
öğlen:domatesli,şehriyeli çorbası,z.yağlı yeşil salata
ara:1çk tarçınlı zencefili süt,1 bisküvi
Öğlenden sonra dışarda 1 saat yürüyeceğim,ikindiye döğru da leslie ile yürüyeceğim inşallah(bende dün hastalandım...)
Sevgiler
Mutlu haftalar canım
Ooh, mis gibi D vitamini yapmışsındır kendine:)
Afiyet olsun. O kadar yürüyüş fazla olmaz mı? Leslie yerine karın, kol, bacak mı çalışsan acaba?
ahh bende zayıflaya bilsemm doğum kilolarım yapıştı kaldı 15 aydır...
(
Allah bağışlasın bebeğini. Beraber sağlıkla yaşayın
Kilolarını verebilirsin. Mehtap Hanım' ın sisteminde seninle aynı durumda olan hanımlar çok güzel kilo verdi. Başlamaya hazır mısın??
İşlerim beni bekliyor,bende gideyimsonra görüşürüz kızlar
Kolay gelsin
günaydın,
haftasonu çok yoruldum yaa gezmeler misafirler haftaiçi bedenen daha az yoruluyorum çalıştığım halde.
yediklerime çok dikkat edemedim ama çok aşırı da yemedim hadi hayırlısı. haftaiçi daha dikkat edebiliyorum
kiloluyken deri mont almıştım indirimde diye kaçırmayayım demiştim. zor kapanıyordu fermuarı haftasonu bi giydim çok bol geldi. emanet gibi durdu :)
üzülsem mi sevinsem mi bilemedim 10 kilo fark var tabi
Geçmiş olsun Selincim
Ama olsun eğlenceli oluyordur, öyle değil mi? Şimdi gezme zamanı, nasılsa durma zamanımız da gelecek
Tartılma zamanı göreceğiz hafta sonu kaçamaklarının sonucunu şekerim
Montun için sevinebilirsin bence
Tebrik ederim seni
Deri ceket tadilatı yapan bir terzi ile sorununu çözebilirsin bence. Şimdi tam deri zamanı, yeni sen ve tadilat edilmiş yeni ceketinle tadını çıkart