Slm Wendy,Öncelikle ben yazayım madem, minimalliğin gözünü seveyim, toplanmak isteyince mis gibi hızlıca toparlanılıyor.
Cuma günü izin aldım, tepeden tırnağa evi elden geçirdim, nevresimleri değiştirdim, bonyolar halloldu, çekmeceler dolaplar yerleşti, gözümün önünde durup pek kullanılmayan bi iki parça eşyayı merdiven altındaki kilere kaldırdım (yoga matı ve 2 tabure) atacak pek bi şeyim çıkmadı ama neredeyse saat 3'e kadar çabaladım topladım ortalığı. hafta sonu ise tamamen kendimi çocukların ödevlerine, birlilte vakit geçirmeye adadım, kimse mutsuz değildi haliyle, bi ütülenecek çamaşırım var ama içimden gelmedi onu da yapmak, işim yok belki hafta içi 1 saatte hallederim.
bu arada diyetisyene başladım, bakalım pek ipin ucunu bırakmak istemiyorum, eşimle birlikte yapıyoruz, inşallah en kısa sürede güzel sonuçlar alırız
neler aldın merak ettimSlm Wendy,
Diyetisyen yolculuğun hayırlı olsun inşallah istediğiniz sonuçları alırsınız.
Ben ne yaptım? Haftasonu yoğun geçti cumartesi akşam yemeğine misafirimiz vardı. Pazar günümüz vardı okuldan kızlarla.
Yeniyıl yaklaştığı için alışveriş olayını biraz abartmış olabilirim
Çocuklar ödevleri kursları vs derken bu sene benim için gerçekten farklı geçiyor .
Yeniyıl hedefi vs oturup düşünecek zaman bile bulamadım.
Bende durumlar böyle
Bir kaç çekiliş olayı oldu hediyeler alındıneler aldın merak ettimbi tarafım alma diyor bi tarafım da yeni yılda kesin zamlanacak alacaksan şimdi al diyor, kafalar karışık anlayacağın benimde.
kızımın samsung tableti var ama cidden kasıyor bazen, ablamın ipadi var bana alın dedi kasma olayı yüzünden ona da alalım dedim, okul için de gerekli çünkü, diğeri de temiz, çocuğu için düşünen olursa idare eder diye 2. el satmayı düşünüyorum, yeni yılda zam gelmeden alayım dimi
Olsun rahatladıysan ne mutlu bana.Selam sen nasılsın neler yapıyosun.
Ben iyi olmaya çalışıyorum iyiyiz çok şükür. Bu hafta sonunu atlattıktan sonra daha iyi olurum inşallah daha sonra 2026 hedeflerimi planlıycam . Kitabım var bıtane okuduğum onu bitirmeye çalışıyorum. Bu aralar iştahım çok açıldıyemekten sonra pişmanlık hissi yaşamaktan sıkıldım ergenliğimden beri yeme bozukluğum var ya çok çok çok az yiyorum yada aşırı fazla yiyorum
İçimi sana döktüm
Canım teşekkür ederim çok güzel yazmışsınOlsun rahatladıysan ne mutlu bana.
Aşırı yeme, tatlı veya abur cubur bağımlılığı vardı. 1 haftadır kendime hedef koydum ve şaşmadan ilerliyorum.
İnanır mısın, o tırmalar şekilde yemek arayışım aşırı acıkmış hallerim yok oldu.
2 öğün beslenme
11 kahvaltı
19 akşam yemeği
gluten sıfır
rafine şeker sıfır
meyve yalnızca kahvaltıda
protein-yağ-lif dengeli tabaklar
uyku 22-23 arası
su mutlaka 2lt ve üzeri.
her gün açık havada vaktim olduğunca (çoğunlukla 1 saat) yürüyüş.
Ve haftada 3 gün online fonksiyonel antrenman.
o kadar hafif hissediyorum ki, suçluluk duygusunu, çözüm bulamama ümitsizliğini çok iyi bilirim. çok yaşadım.
karar verme aşaması çok zor oluyor. ama başladığında kendine yol çizdiğinde ilerlemek daha kolay.
Umarım sende bir farkındalık oluştururum :) yapay zeka ile de tabaklarımı paylaşıp yanlışım varsa söylemesini istiyorum. o da bir yardımcı gibi bana akıl verip yol gösteriyor :)
Canım hafta sonu oğlumun randevusu vardı İzmirde uyumaması gerektiği için geç yattık erkenden kalktık gittik.Sersem gibiydim Benim için yorgunluğu dışında çok stresli geçiyo o gün ama test yapmadı doktor muayene etti önceden haber vermesi gerekiyodu sinir oldum ona da önceden söylesene be adam dedimben buraların böyle sessizliğine alışkın değilim, huhuuu nerdesiniz, mia yokken boş mu bırakıyoruz buraları??
@sarahconnorScss94 Mikan @belleza
Çok geçmiş olsun, başınız sağ olsunCanım hafta sonu oğlumun randevusu vardı İzmirde uyumaması gerektiği için geç yattık erkenden kalktık gittik.Sersem gibiydim Benim için yorgunluğu dışında çok stresli geçiyo o gün ama test yapmadı doktor muayene etti önceden haber vermesi gerekiyodu sinir oldum ona da önceden söylesene be adam dedim
Pazar günü de ailecek hasta olduk hala hastayım ben.
Belediye başkanımız vefat etti cok üzgünüm onun cenazesi vardı bugün
Hiç kullanmadım benCanım teşekkür ederim çok güzel yazmışsınsenin adına çok sevindim Kilo vermek istemiyorum şuan ki kilom iyi ama en ufak kaçamak yaptığımda bile kilo alırım diye düşünüyorum pişman oluyorum sonra hemen midem bulanmaya başlıyor.
Yapay zeka beni kandırıyo ya
Bide kendi kendine bişeyler uyduruyo sizinde başınıza geldi mi öyle mesela şey dedi bana bir konu olmuştu İzmir'de yaşayan teyzen dedi ben şok öyle bişey yok yani o nerden cıktı dedim kafam karıştı diyor
Eşim de hiç kullanmadı bana da kullanmamamı önerdiHiç kullanmadım ben
Sağol canımÇok geçmiş olsun, başınız sağ olsun
Canııım merkezde miydiniz evet park yeri çok problem carsıya yürüyerek gitmek en mantıklı ben hiç gitmiyorum carşıyaBuzul şehrimize geri döndük saat 5 civarı
bavulu bile açamadım yarına artık çayımı demledim dinlendim.
Manisa çok güzel Şehzadeler şehri böyle hayal ettim kimler gelmiş geçmiş buralardan diye tur rehberini dinledim
İnsanları çok samimi ve sıcak kanlılar ne sorsan yardımcı olmaya çalışıyorlar aklıma hepScss94 geldi.
Nişan sonrası acıktık dedik açık yer varmidir
2 kıza sorduk bizi takip edin sizi götürelim dediler onlar önde motorbisikletle biz arkada arabayla çarşıya kadar gittik saat 23:00 nasıl kalabalık.
Tek sorunu park yeri bulmak onun dışında 10 numara bir şehir İzmire ulaşmak çok rahat ama hafta sonu olduğundan trafik kilit zor gidebildik.
Nişan da çok güzel oldu.
Ama sabahları soğuktu öğlen bize bahar havası gibi geldi.
Dönüş yolunda sıkıldım dedim böyle dipdibe 3. Gün fazla geldi kisisel alanım kalmadı sen bi işe git artık dedim
Ev ortamı bir başka tabi.
Evet çarşıya 2 defa geldik bizim otel İzmire yakindi arabayla geldik.Canııım merkezde miydiniz evet park yeri çok problem carsıya yürüyerek gitmek en mantıklı ben hiç gitmiyorum carşıya
Neler yedinizçarşıda bir Han var orda cilveli kahve var baya ünlü denediniz mi Gerçekten bide iş cıkıs saatiyse trafik cok yoğun oluyo. Bugün hava daha soğudu biliyo musun öğle vakti de soğuktu
Başınız sagolsun dün duyduk üzüldükSağol canım
Geçmiş olsunCanım hafta sonu oğlumun randevusu vardı İzmirde uyumaması gerektiği için geç yattık erkenden kalktık gittik.Sersem gibiydim Benim için yorgunluğu dışında çok stresli geçiyo o gün ama test yapmadı doktor muayene etti önceden haber vermesi gerekiyodu sinir oldum ona da önceden söylesene be adam dedim
Pazar günü de ailecek hasta olduk hala hastayım ben.
Belediye başkanımız vefat etti cok üzgünüm onun cenazesi vardı bugün
Bende pek kullanmıyorum birikim için yazıyordum onu bile yanlış hesaplıyor.Canım teşekkür ederim çok güzel yazmışsınsenin adına çok sevindim Kilo vermek istemiyorum şuan ki kilom iyi ama en ufak kaçamak yaptığımda bile kilo alırım diye düşünüyorum pişman oluyorum sonra hemen midem bulanmaya başlıyor.
Yapay zeka beni kandırıyo ya
Bide kendi kendine bişeyler uyduruyo sizinde başınıza geldi mi öyle mesela şey dedi bana bir konu olmuştu İzmir'de yaşayan teyzen dedi ben şok öyle bişey yok yani o nerden cıktı dedim kafam karıştı diyor
1 için çok erken birde haftada 1 yapsan yeter fazlası zarar0.3 tü birden hemen %1 e geçtim şimdi baktım yüzüme kabarcık kabarcık olmuş baya tahriş etmiş bıyık bölgesi iki tarafta olmuşbi tarafı daha kırmızı diğer taraf o kadar değilde neyse bidaha tedbirli olurum nemlendirici üstüne sürerim bide haftada 3 gün yaparım 5 6 gün yapıyodum
Geçen gün hazine oyunu oynayacaktık soru hazırla dedim hep yanlış yerlere yanliş ip ucu koydurmuşBende pek kullanmıyorum birikim için yazıyordum onu bile yanlış hesaplıyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?