Hahaha anne yemekleri ahh ahh nefiss olmasalar o kdr Canım ben demedim hiç öle diyet ya bağlı kalamıyrm acıkcası
canım bende kuralsız olunca devam edemiyorum ya ya hep ya hiççiyim ya tamamen yapıcam sadık kalıcam diyete yada o gün salıyorum gitsin çok kötü yanio yüzden bu diyet hosuma gitti hem tokta tutan bir diyete benziyor :)
Ya canım düşünme öle canını sıkacak şeyler ... Şimdi diyet diyoruz herşey bi düzen halinde gidiyo ya o da sıkmış olabilir seni. İstersen benim yaptıgım gibi yap. Ben diyet yapmıyrm ama gayet iyiyim kiloda veriyorum. en azından kafam rahat diyet yapıyorum sıkıntısı yok. ama yaptıgım şey aynı az yemek. Önceden ne yiyosam ondan daha az yiyorum ve faydasını görüyorum bunalıma da girmiyrm artık :) sıkma canını olur mu? daha önümüzde zaman var. Bi 10 kilo versek inanılmaz değişimler olacak eminim ben5 kilo verdim ve daha 25 kilom var. Süreci merak ediyorum nası değişeceğimi görmeyenlerin tepkilerini sağlığımın nası düzeldiğini nasıl tıkanmadan rahat nefes alabiliceğimi merak ediyorum işte herşeyi :) Bence sende biraz düşün kendiliğinden düzelirsin zaten :)
galiba haklısın bir 10 kilo gitse psikolojik olarakta daha farklıolucam çok yavaş veriyorum buda beni sıkıyo ben kafama takıyorum diyetteyim bir an önce sıfır beden olmalıyım :)(sanki o kadar kısa zamanda bu hale geldim de)bende az yemiyordum yediklerimi de yazıyordum biliyosun ama sanki üzerime yük gibi oldu diyet bu psikolojiden kurtulmam gerek :)sabretmeyi öğrenmeliyim bide sınav stresi üzerine binince öyle oldu sanırım neyse kendimi toparlayacağım inanmam lazım buna :)öyle yada böyle vereceğim kilolarımı..bu yağlar benim değil emanet yerine teslim etmem gerek :)bol bol gülmem gerek :)mutlu olduğuma kendimi inandırmam gerek :)bu melankoliden kurtulmam gerek la la la la :)bugün çok güzel bir gün ve biz çok güzeliz daha da güzel olıciğizzz:)
Çok güzeli ve daha güzel olucaz emin olBen şimdiden şişman psikolojisini atmaya başladım üstümden. Kendimi daha güzel görmeye başladım süslenmeye makyaj yapmaya başladım Güzel tepkiler almaya başladım buda beni çok mutlu ediyo Canım bende zor veriyorum kilomu 2 ayda 5 kilo verdim bak. Bi arkadaşımda bana çok kısa bi sürede çok kilo verdiğini söledi benim moralim bozuldu bi an. sonra düşündüm bende hızlı kilo vermiştim ve geri aldım. O yüzden az olsun öz olsun almayalım kilolarımızı Benim kilo vermeye çalıştıgımı bilmiyo kimse daha doğrusu 3-4 kişi biliyo Ve ben bunu başarıp herkesi şok şok şokkkkkkkkk edicem Ayy psikopata bağladım Neyse canım SAKINNN BIRAKMA...... !!! KEndindeli değişikleri fark etmeye çalış
selam kızlarr dünkü kaçamagımdan sonra bugün az yiyorum bunu hakettim :)
sabah
çok kucuk 1 kase nesfit
ogle
koca bir tabak salata
ve yogurt :)
evett öyle olucakk inş..:) neee güzelll bende öyle olmak istiyorummm sabretmeyi öğrenmem lazım:)ve kısa sürede verilen kilolar malesef hemen geliyor geri bencede az olsun kalıcı olsun diyet yaptıgını bilmemeleri bencede daha güzel oluyor insanlar diyette oldugunu bilince senden bir beklenti içine giriyolar ama öteki türlü aa nasıl verdin? ,ne yaptın? gibi tepkiler alıyorsun :)bırakmamaya çalışıyorumm canımm er yada geç birgün zayıf olacağım inanıyorum :)
Sabah Kahvaltısı
Kalktıgım gibi bir büyük bardak su
1 tane haşlanmış yumurta
2 k.k. beyaz peynir
Ara
1 elma
bir kase yoğurt
Öğlen yemeği
5 kaşık kıymalı karnabahar yemeği
salata
Ara
Bir armut
bir bardak süt
akşam yemeği
5 kaşık sebze yemeği
Salata
Ara
6 tane badem (bir gün ara ile yapacağım ekmeksiz diyet 2 gün üst üste yapıldıgında halsizlik yapar demişti diyetisyenim zamanında :) )
Daha çok kilo vermek için haftada 2 gün Bir gün arayla yapmamı söylemişti Proteinliside var arkadaşlar isteyen deneyebilir:)
:)bazen çok kalıplara girmek yıldırıyor malesef ama o diyetisyenin sistemi güzeldi yeri gelince esnetiyodu dışarda olunca yada imkan olmadığı zamn o yüzden onun sistemine devam ediyorum canım
haklısın canım ama bugün böyle oldu artık aksamda dısarda yedim yemegimi ve en az kalorili olan çorbayı tercih ettim ama sanırım dün çok yedigimden çok tokluk hissi var :)
bu arada karnım acıktıgında meyve yiyecegim ve bugünü bitirecegim yarın ayca kayanın diyetine baslıyorum :)
Sen nasıl rahat ediyosan onu yap canım :) Önemi olan senin rahat etmen :)
Ay valla özeniyorum diyetlerinize :26: ben öle bağlı kalamıyorum yaCanım bide ben bakayım şu ayça kayanın diyetine belki aklıma uyar yaparım :) Akşam konusunda çok güzel bi tercih yapmışsın Ya ben meyve yedikten 30 dk sonra falan acıkmış gibi oluyorum nie bilmiyorum çok mu oburum ya
Kızlar ben Maydanoz Suyuna başlıcam göbeği baya eritiyomuş bide sürekli wc çıkartıyoBelki o sayede biraz su içerim
teşekkür edrim canım hayır oburlukla hiç alakası yok onun canım meyve şekerli oldugu için tek başına yediğin zaman şekeri birden çıkartıp birden düşürdüğü için açlık hissediyosun o yüzden yanında bir bardak süt veya yoğurt veya badem ceviz tüketmelisin :) o zaman acıkmıyosun özellikle süt ve yoğurtla onların üzerine biraz tarçın serp tatlı isteğini kesiyor ve şekeri dengeliyo afiyetler olsun..:)
Ayy canım halimi görsen halimi gülersinNormalde öle hemen acıkan biri değilim meyve canım istiyo yiyorum sonra bi acıkma başlıyo anlatamam 2-3 çubuk kraker yiyorum geçiyo sonra Bundan sonra tek yemeyeyim bari teşkr ederim canım
ayyy bilirim bilirimm öyle bir kazınır ki insanın içi sanki 1 aydır lokma atmamışssın :)bencede öyle ye daha iyi olacağını düşünüyorum rica ederim canım ne demek ..
Şimdide öle durumdayım ama yemicm işte inat ettim
:)yeme canım yeme inat edince gerçekten insan yemiyo oluyo yani :)ben öyle zamnlarda kendime diyorum ki 20 senedir yedinde ne oldu açlıktan kimse ölmüyor ne geldiyse başıma boğazımdan geldi :)sonra yeme isteğim kendiliğinden gidiyo :)
kızlar bu 2 gündür saldım yine ben eve aksam 9 gibi geliyorum hafta sonu oldugu için yogunum bu haftalık sadece... bugünde böyle geçecek ve malesef dısarda herkes ne yerse ondan yiyorum psikolojim bozuldu ya kilo alıcam kokusuyla yiyorum ama vicdan azabıyla yarın 1 saat pilatesim var yarından itibaren yine toparlamam lazım kendimi bugünlük beni affedin hoşcakalın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?