günde bir kez tartıl en azından :)
ben her sabah aç karna tartılıyorum valla, ama bi daha hiç bakmıyorum.
çünkü gün içindekiler gerçek kiloyu göstermiyo.
boşuna moral bozmayın :)
hele yemek yiyip tartılınca 2 kg fazla çıkıyo.
hiç gerek yok :)
ben de sabah tuvalete çıktıktan sonra tartıldığım kiloyu
baz alıyorum
ama her yemekten sonra da tartılmadan edemiyorum
evet 1.5 _2 kilo fazla çıkıyorum
ne yemişim arkadaş diyorum kendi kendime:)
sadece cumaları tartılsam süper olcak aslında
tartının pilini çıkarıp eşime saklatsam nasıl olur acab
evet bi ara o yöntemi de denemiştim :)
anneme dedim al sakla şunu :)
[sabah
2 kuru incir, ılık su
2 dilim salam
4 zeytin
2 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 domates, 1 yeşil biber
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz siyah çay
ara
şekersiz sütlü türk kahvesi
bir parça bitter çikolata(küp şeker büyüklüğünde)
öğlen
yok(kahvaltıyı geç yaptığım için)
ara
1 havuç
2 kupa yeşil çay
akşam
fırında közleyerek yaptığım karnıyarık( 1 patlıcan)
yağsız karışık salata
2 lt su...
sevgilerrrrrr
tatlım çok iyi gidiyosun ya :))
[sabah
2 kuru incir, ılık su
2 dilim salam
4 zeytin
2 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
1 domates, 1 yeşil biber
2 dilim çavdar ekmeği
şekersiz siyah çay
ara
şekersiz sütlü türk kahvesi
bir parça bitter çikolata(küp şeker büyüklüğünde)
öğlen
yok(kahvaltıyı geç yaptığım için)
ara
1 havuç
2 kupa yeşil çay
akşam
fırında közleyerek yaptığım karnıyarık( 1 patlıcan)
yağsız karışık salata
2 lt su...
sevgilerrrrrr
Mona ; bayılıyorum senin menülerine...süpersin cnm.
tatlım iyi gidiyorsun maşallah
arada gelip bakıyorum, takipteyim yani...
yazmasam da baktığımı bil tmm cnm bnm?
iyi akşamlarrrr
bugün akşam yemeğimi 5 gbi yemiştim erken yani..
yarın için hazırladığım havuçlu diyet tatlımdan da bir küçük dilim yedim 7 gibi:18:
şeker yok içinde havuç süt. irmik, bisküvi ile yaptım.
çok lezzetli oldu:125:
aboooo bu ne böylee huhuhuuuu canım çekti valla olsa da yesek :)))
afiyet olsun tatlım :)
ayy keşke gelsen de yesek şöle ama 1'er dilim
başka yokkkkk
havuç olayına ben de giricem yakın zamanda.
forumda okudum bisküvi yerine nesfitler var ya onları rondodan geçirip koyuyolarmış içine.
mantıklı geldi bana.
deniycem :)
ya bana yapılır mı buzaten reglim yaklastı kendimi zor tutuyorum :2:
ben de istiyorum yaaa(
:) saka bir yana cok lezzetli gorünüyor, afiyet olsun..
hadi ya tühhh hiç aklıma gelmemişti..
bidahikine ben de nesfitle yapayım.
saol canım aydınlattın beni:)))
ya bana yapılır mı buzaten reglim yaklastı kendimi zor tutuyorum :2:
ben de istiyorum yaaa(
:) saka bir yana cok lezzetli gorünüyor, afiyet olsun..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?