- Konu Sahibi monarosa_22
-
- #81
aynen bende yarımkilo almışım zaten kilo vermem durmuştu bide üstüne yarım kilo aldım
yılbaşı gecesi yaptığım kaçamaklarla 500 gr artıda gözüküyorum
bu hafta benim için çok önemli tekrar yoluna koymak için
hiç kaçamaksız, disiplinli bi hafta geçirmem gerekkkkk
m[/B .!.:
umarım bozmamışsındır canım... ben baya bi tadını çıkardım bugün de dengelemey çalıştım biraz...
aynen bende yarımkilo almışım zaten kilo vermem durmuştu bide üstüne yarım kilo aldım
bozmadıysan tebrik ediorum seni valla.. büyük irade...aynen valla okadar emek boşa gidio resmenben bozmadım :))) yılbası gecesi cok huzurlu uyudum.bence yılbası ve bayramlar bizim icin en zor sınavlar maglum yılbası cerezleri ve bayram tatlıları(
canım kaçamaklar olmuş sanırım :)
bu hafta bomba gibi devam ediyoruz.
unutuyoruz olanları :)))))))
menümü yazayım:)
sabah
2 ince dilim salam
4 küp şeker büyüklüğünde beyaz peynir
5 zeytin
1 domates
1 salatalık
1 tatlı kaşığı ayva reçeli
2 dilim çavdar ekmeği
ara
1 fincan şekersiz sütlü türk kahvesi
öğlen
yarım tabak kuru fasülye
kırmızı lahana salatası(sirkeli ve yağsız)
ara
2 kuru kayısı
3 kupa yeşil çay
akşam
1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası
bir tabak brokoli salatası( limon,sarımsak ve bir tatlı kaşığı zeytin yağlı)
yarım kase yoğurt
2.5 litre su.
sevgilerrrrr
vuhuuuu süper bi menü ama buuuu
valla tebrik ederim çok güzel menüler yazmışsın... başarılarının devamını diliyorum hep destek tam destek :)))))))
öyle hemen yediğim şeyler kilo yapıyo diye düşünme ve kaldığın yerden devam et bence... sonuçta öyle 500 gramlar pek etkilemez bizi
şimdi 1 mandalina, yarım elma, yarım portakal yedim..
eşim çok ısrar ediyor offf çok oldu ya
Teşekkürler canım:) inşallah canım şu bir hafta çok önemli...Mona harikasın bu ne performans böyle , gayet iyi gidiyorsun belki tartıdaki fazlalık uzun zamandır abur cubur yemediğin için ödemdir.geçer gider 1 haftaya tekrar bomba gibi olursun.
Hadi güzel bir gün olsun sana.
canım cok olmamıs emin ol.Diyetisyen bana yarım bir meyveden yarım da diger meyveden yemenin daha faydalı oldugunu soylemisti.ozellikle tatlı ve eksi birlesimi ki senin oyle olmus, derd edicek bisey yok o yüzden ..
herkese selamlarrrr
bi sorunum var benim ya günde 4 hatta 5 kere tartılıyorum ben ya:26:
ve motivasyonumu olumsuz etkilio..
haliyle eksi bir kilo göremiyorum..
15 günde 5 kilo verdim..
23 gün oldu 5.5 kilo vermişim((
8 günde sadece 500 grm gitmiş.
bu benim motivasyonumu çok düşürdü..
oysa çok iyi gidiyordum..
benm bi şekilde haftada bir tartılmam gerek
ama engel olamıyorummmmmm
merhaba..merhaba monarosa..bende hergün tartılıyorum sabah-akşam hatta tuvalete gittikten sonra bile..merakıma engel olamıyorum ama ben günlüğüme her pzetsi tartıldığım sonucu yazıyorum..onu baz alıyorum..bilmem yardımcı olurmu bu sana..
herkese selamlarrrr
bi sorunum var benim ya günde 4 hatta 5 kere tartılıyorum ben ya:26:
ve motivasyonumu olumsuz etkilio..
haliyle eksi bir kilo göremiyorum..
15 günde 5 kilo verdim..
23 gün oldu 5.5 kilo vermişim((
8 günde sadece 500 grm gitmiş.
bu benim motivasyonumu çok düşürdü..
oysa çok iyi gidiyordum..
benm bi şekilde haftada bir tartılmam gerek
ama engel olamıyorummmmmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?