- 18 Şubat 2008
- 208
- 3
- 41
kızlar ramazanı fırsat bilip zayıflamak istiyorum. bugün tartıldım tam 71.500 geldim.yani iftar saatine yakın aç karnıma tartıldım.eşimle iddiaya girdik kilolarımızı yazdık. bitiş zamanımız bayram sabahı..ben 67 ye o 79 a düşecek.bakalım hangimiz kazanacağız. sahurda yediklerim: 2 domates salatalıktan hazırlanan yağsız az tuzlu söğüş salatam. 1 çorba kaşığı yağda sotelenmiş çarlistonbiberin içine doğradığım 1 domatesli yemeğim. 3-4 zeytin az peynir. 1-2 dilim kepek ekmeği. bol su ve şekersiz çay. iftarda yediklerim: 2 bardak su ile açtım. yine sebze söğüşüm.yanında 2 dilim karpuz. 1 tabak pirinçli domatesli biberli kabak yemeğim.üzerine sarımsaklı yoğurt. sadece bu kadar.ekmek yok.makana pilav hamur işi yok. çünkü 2 saat sonra 2 bardak kadar patlamış mısır yedim.kendimi mısıra sakladım.gündüz canım çekmişti.dönüşüm listemde 1 bardak patlamış mısır 1 ekmeğe eş değer.yani 2 bardak mısırda 2 dilim ekmek yapar. mısırdan 1 saat sonrada 3 kaşık maraş usulü dondurmamı yedim.mısırı yemeden önce sporumu ve mekik hareketlerimi yaptım.bu gece sahurda ne yesem diye düşünüyorum.yine sebze ağırlıklı olacak.biber ve kabak mantıklı geliyor bana.bol acı pul biberli.inşallah susatmaz. eğer sizde benim gibi oruçları fırsat bilerek zayıflamak istiyorsanız birbirimize destek olalım.neler yedik neler yaptık paylaşalım.kilolarımızı ve 1 ayda ne kadar kilo vermek istiyorsunuz yazalım.benim 4.5 -5 kilo gibi hedefim var.zaten normalide 4 ile 6 kilo arasıymış.bayram sabahı tartılacağım.inşallah istediğim kiloya düşerim.bayram sonu düğünümüz var.zayıf olmam gerek...herkesi şaşırtmam gerek.haydi kızlar hep destek tam destek.. sizin yanınızdayım.gitsin kilolar gelsin özgüven...
