evet yaaa adet zamanında bende tatlı krizine girenlerdenim
tartilacagim gunu heycanla bekliyorum:101::101:
hadi ya ben bunu bilmiyordum bu gün reglimin 2inci günü keşke tartılmasaydımama neyse haftaya nede olsa bidaha tartılcam...bende heyecanla bekliyorum haftaya çarşambayı iple çekiyorum....
AKSAM MENUMara
kucuk bir elma ve portakal 1 adet
ogle
ceyrek tost
evet yarim paket nudlle yedim bide kucuk bir gofretle bugunku kapanisimi yapiyorum...AKSAM MENUM
kotu ornek ama
bir fincan kahve
1 sb ananas suyu
bir kupa tuzlu ayran
canim bisey yemek istemiyor hastaliktan dolayi heralde:26::26lurda birsey yersem yazarim
evet yarim paket nudlle yedim bide kucuk bir gofretle bugunku kapanisimi yapiyorum...
güzel bir kapanış olmuş...bendee var baş ağrısı bende regl oldum ama okadar şiddetli değil ben genellikle kapalı havalarda hep başım ağrıyo benim ben buna yorumluyorum....kahve içmişsin bende içtim bugün hemde nescafenin 2si1 arada şekersiz olan arada bi kendini ödüllendirmen lazım:)umarım baş ağrın çabuk geçer...
SABAH
1 haslanmis yumurta
6 adet zeytin
2 dilim kepek ekmegi
1 kkb peynir
sekersiz cay
OGLEN
kotu ornek sadece bir kac kucuk gofret
AKSAM
bir bardak visne suyu
bir dilim tavuk
2-3 catal makarna
1dilim ekmek
hastaliklardan dolayi spor yapamadim su normal derecede iciyorum.yarin sporda yapacagim ins.
cok gecmis olsun bizde anne kiz hasta olduk bide biraz morel bozuklugu usutune cok sukur bugun iyiyiz sporda yaparim belkimenün güzel canım ama öğlen keşke doğru dürüst yemeğini yeseydin
bide meyve suyu içme meyvenin kendisini yeee
ayran olsunmeyve suyu yerine
bende oğlumda hastayız yaaaaaa:2::2::2:
ARAbugun itibariyle diyetim 1 hafta olduoleyyyy
bu aksam yada yarin aksam tartilacagim adetimde bitti sayilir bakalim kac kilo vermisim
rapor zamani
SABAH
1 Pogaca( dun arkadas yapmisti ikramlarin hic birini yemedim pogcayidi kahvalti icin aldim)
3 kucuk kasik pekmez
2 tane zeytin
kizima kizartigim 1 adet kucuk boy patatesin tas patlasin 3de 1 ini yemisimdir belki daha az
ARA
1adet elma
1 adert(rolled wafers)
OGLEN
1 Kase kadar uzun makarna
1 tavuk budu citirpaneli kizartilmis
walkaway 2 miles uzeirne biraz spor aksamada salcali bulgur pilavi karnibahar kizartmasi makarna salata yaptim bakalim nekadar yiyecegim.ama corba yapip bir gzel onuda yiyebilirim
bugun baya bi yemisim sanki:44::44:ARA
1 MUZ
2 MANDALINA
AKSAM SOFRADAN KALKAR KALKMAZ YAZIYORUM
1 Kase bulgur pilavi
biraz kizartilmis patetes
1dilim ekmek pekmezle
yesilsogan domates cok az
hastalik sonrasi istahim cok acildi...kisilmasi lazim
ya askolsun hepinize diyeti birktim dedim kimseden ses cikmadi ayrica cok az destek gordumherkese duyrulur diyeti biraktim
3 ayda 20 kilo verebilirsin tabi neden olmasın ayda 6,5 civarı eder.burdaki günlükleri okursan insanlar ne kilolar veriyolar sen de verirsin.yeterki iste ve yediklerine dikkt et ve tabi sporu da atlamamak lazım. istedikten sonra yaparsın kendine güven!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?