Nazlı'nın Diyet Günlüğü

Selam canım günlüğün hayrlı olsn..
destekcinimm menülerini paylaşmaya başla bakalım ona göre tavsiyelerde bulunalım :)

ThinkLaw .!.:

Selam canım günlüğün hayrlı olsn..
destekcinimm menülerini paylaşmaya başla bakalım ona göre tavsiyelerde bulunalım :)

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım
Aslında menüleri tam oluşturamıyorum.Kahvaltımı normal yapıyorum öğle ve akşam yemeklerimi hafif geçiriyorum.Ama şunu şunu yiyeceğim diye ayarlayamıyorum.Nasıl bir menü yapmalıyım?

nzl.erl .!.:

Teşekkürler canım
Aslında menüleri tam oluşturamıyorum.Kahvaltımı normal yapıyorum öğle ve akşam yemeklerimi hafif geçiriyorum.Ama şunu şunu yiyeceğim diye ayarlayamıyorum.Nasıl bir menü yapmalıyım?

Genişletmek için tıkla...

bence abidik gubidik seyler alma diyet icin. Nasilsa diyet bitince normalde yedigin seyleri yiyeceksin. Eskiden ne yiyorsan yarisini ye...

tuysorunu .!.:

bence abidik gubidik seyler alma diyet icin. Nasilsa diyet bitince normalde yedigin seyleri yiyeceksin. Eskiden ne yiyorsan yarisini ye...

Genişletmek için tıkla...

Galiba haklısın.Hiç diyet yiyecekleriydi filan uğraşmıycaksın biraz tutacaksın boğazı ve yanında mutlaka spor yapılmalı

Göbekten ve yanlardan sarkan yağlardan kurtulmam lazım.
Bu bölgeler için yapabileceğim nasıl egzersizler var ?

Diyet, kavitasyon, ozon vb. bir çok yöntem denememe rağmen göbek ve basen bölgesinde bulunan yağlanmalardan hiç bir şekilde kurtulamadım. Bir arkadaşın tavsiyesi üzerine hypoxi ile tanıştım. Bana söylenenler gerçekten muciyeti tarif ediyorlardı. Biraz tereddüt etmedim değil, çünkü 1 ayda bir beden incelme ancak ameliyatla alınabilecek bir sonuç, ancak hypoxi terapisti konusunda deneyimli çok nazik ve çok kibar bir kızımızdı. Beni ikna etmeyi başardı. Seansalara başladık ilk 6 seanasa kadar pek bir değişiklik olmadı diyebilirim. Çok küçük incelmeler sağlandı. Ancak son 6 seanstaki fark inanılmaz dı diyebilirim. İşletme bir paket program sonunda bana sunduklarının üzerinde bir başarı elde ettiler. Bir ayda 5 kilo verdim, ancak sonuçlar verilen kilo ile ilgili değildi. Basen bölgesinden 40 cm., göbek bölgesinden 15 cm. kayıp yaşadım. Dedikleri gibi bir ay sonunda bir beden incelmiştim. Ardından heman ikinci pakete başladım. Sonuç gerçekten harikaydı şimdi kendimi daha iyi hissediyorum. Plajda hiç bir yerimi saklamak zorunda kalmadan ilk defa bikini giymenin keyfini yaşamaya başladım. Bana karşı bakışların değiştiğini erkeklerin beni fark etmeye başladıklarını hissetmenin insana verdiği duygu hiç bir şeyle değişilmez. Birde hypoxi den sonra gardrobumu yenilemek verdiğim paranın yanında, hypoxi studio'ya verdiğim para devede kulak kaldı. Tüm kadınlara şiddetle tavsiye ediyorum. Hiç bir kimyasal madde enjekte etmiyorlar, hiç bir ışın veya ses dalgası kullanılmıyor, hiç bir şekilde canınızı acıtacak bir uygulama yok. Yağ hücrelerini parçalamadan sadece yağ asitlerinin yakılmasını sağlıyorlar. Üstelik selüleitlerin giderilmesi ve vücudun sıkılışması yönünde mucize etkileri var. Bölgesel incelme metodları arasında tek tercihim ve vazgeçilmezim Hypoxi. Artık başkada bir şey demiyorum.

Az önce naptım biliyomusunuz?
Gözleme yedim

nzl.erl .!.:

Az önce naptım biliyomusunuz?
Gözleme yedim

Genişletmek için tıkla...

çok sert diyet yapınca bi yerden patlar böyle

egzersiz sormuşsun, dur ben sana bulim benim yaptığım egzersizlerin videosunu

bulamadımmm. 9 hareket vardı, hem göbeği hem yanları çalıştırıyodu. işe yaramıştı bende

nzl.erl .!.:

Göbekten ve yanlardan sarkan yağlardan kurtulmam lazım.
Bu bölgeler için yapabileceğim nasıl egzersizler var ?

Genişletmek için tıkla...

ben 10 gündür bunu yapıyorum ebrucumla beraber :) faydasını gördüm
Pilates 06 Ocak 2011 - Ebruli Videoları - tv8 İyi Televizyon

aysenur.gee .!.:

ben 10 gündür bunu yapıyorum ebrucumla beraber :) faydasını gördüm
Pilates 06 Ocak 2011 - Ebruli Videoları - tv8 İyi Televizyon

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım hemen inceliycem :)