Hayırlı geceler hanımlar. Çok canım sıkkın doğum öncesi ve sonrası aldığım kilolar moralimi de sağlığımı da bozuyor. Kızım 5.ayını doldurdu ve emiyorda. Sütüm etkilenmesin diye bişey yapmadım ama çokta dikkat etmedim kilo için. Doğuma 81 kilo ile girip 98 ile tamamladım sanırım. Doğum sonrası 88 kiloya düşmüştüm ama şimdi 92,93 lerde geziyorumkızım çok zor bir bebek v bakımı çok yoruyor. Maalesef hava soğuk diye yürüyüşede çıkamıyorum. Evde yapabileceğim bişey var mı. Benim ideal kilom 70 ve o kiloya inmem lazım ama nasıl. Bu ciddi anlamda sinirimi bozuyor bi yandan kızım uyandı ağlıyor Bilen,başaran,tecrübeli hanımların desteğini istiyorum.
Bende 22.01.2016 ve 93 kilo ile başladım. Yediklerimi kontrol edip, yediden sonra yemeği kestim. Ama 8 şubatta tartılcam iki haftada bir tartılcam yeterli olur diyorum. Bi de vermemişler moral bozukluğu olmasın diye sık tartılmak istemiyorum. Yazan arkadaşlar çok motivasyon oldu bana.Ben gecen 18.01.2016 pzt basladim buda 2.5 kilo gitti. Dikkat ediyorum yediklerimi ictiklerimi çok iyi oluyor küçük hedef belirledim 86.1 ile basladim pazartesi günü 82.5 olursam 3.5 kilo vermiş olucam şuan kilom 83.7
Sağolun bende evde yapabileceklerimi arıyordum. Yarışmayı başarabilir miyim bilmiyorum ama.Bir arkadaşa yazmıştım size de kopyalayım
bu leslie videolarının linki
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lk-at-home-hep-birlikte.792924/#post-39219803
bu jillian videolarının linki
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/jillian-michaels-30day.840632/#post-41822640
gelecek hafta biz zayıflama ve incelme yarışması yapacağız aramızda 5 haftalık seni de çağırırız gel mutlaka :)
Bu konuda size katılıyorum. Evet hiçbirşeyin safı temizi kalmadı ama gıda endüstrisinin uzun süre korumak için kattığı katkı maddeleri yeter tercih etmemeye. Ayrıca çok bilinen süt markasının süt nakli yapan taşıyıcısından duymuştum. Sıcak havalarda süt kamyon tankerinde bozulmasın diye kattıkları kimyasalları bilseler kimse hazır süt tercih etmez bile.Mesleğinize saygım sonsuz ancak benim tüketici olarak yoğurt süt ölçüm bu değil
Annemin kanser döneminden gelir bizim yoğurt mayalamaya başlamamamız, bizler hazır gıda ile büyümüş çocuklarız o yüzden çok iyi bildiğimiz x,y markaların yoğurtları alınırdı hep, onkolog tavsiyesi ile süt temin edip mayalamaya başladım. Bahsettiğiniz konularda hep tereddütlerim oldu, bakteri var mı, temiz bir yerden mi geliyor vs... Yıllar sonra bu sorulara noktayı mide doktorum koydu; aldığın süt bir gün sonra kesiliyorsa, yaptığın yoğurt bir kaç güne ekşiyorsa buna devam et dedi ve ben mide rahatsızlığımın en sancılı zamanlarını o mayaladığım yoğurtlarla geçirdim, barsaklarım düzene girdi, vücudumdaki değişikliği hissettim yani. Çok özel bir yerden almıyorum sütü x amcanın sütü işte mahalleme gelip satıyor adam. Ancak şu var ki Aralık ayında bir gün x amca gelmedi, en iyi marka diye bilinen bir yoğurttan idarelik olarak aldım misafirlerim vardı, o yoğurt hala dolapta duruyor, bekliyorum ne zaman bozulacak =)) Yemem, kimseye de tavsiye etmem, kaynatınca bakterisi ölmüyor mu, ölmesin en fazla viral bir hastalık geçiririm, hazırını tüketip vücudumda kanserojen depolamaktan iyidir gibi geliyor bana. Kaldı ki şu an neredeyse 3,5 yıldır kesintisiz mayalıyorum bir zarar görmedim. Bu arada ben evime hazır turşu, hazır çorba, bulyon, hazır turşu , ketçap, mayonez,cips, meyve suyu, cola vs... hiç bir ürünüde sokmuyorum. Gıda endüstrisine ne kadar az bulaşırsam o kadar kardır diye düşünüyorum. Detaylı açıklamanız için çok teşekkür ederim ama dolabımda iki aydır cillop gibi duran o yoğurda baktıkça ikna olamıyorum maalesef
Teşekkür ederim inşallah gider, gitmesi lazım
Linkte verdiğim sporu yap evde inanılmaz kolay. Çocuğun uyurken yaparsın.
Bol su iç 3 litre kadar.
6 öğün beslen en az 1800 kalorilik diyet.
ve emzir bol bol bol.
Gitsin kilolar :)
Mesleğinize saygım sonsuz ancak benim tüketici olarak yoğurt süt ölçüm bu değil
Annemin kanser döneminden gelir bizim yoğurt mayalamaya başlamamamız, bizler hazır gıda ile büyümüş çocuklarız o yüzden çok iyi bildiğimiz x,y markaların yoğurtları alınırdı hep, onkolog tavsiyesi ile süt temin edip mayalamaya başladım. Bahsettiğiniz konularda hep tereddütlerim oldu, bakteri var mı, temiz bir yerden mi geliyor vs... Yıllar sonra bu sorulara noktayı mide doktorum koydu; aldığın süt bir gün sonra kesiliyorsa, yaptığın yoğurt bir kaç güne ekşiyorsa buna devam et dedi ve ben mide rahatsızlığımın en sancılı zamanlarını o mayaladığım yoğurtlarla geçirdim, barsaklarım düzene girdi, vücudumdaki değişikliği hissettim yani. Çok özel bir yerden almıyorum sütü x amcanın sütü işte mahalleme gelip satıyor adam. Ancak şu var ki Aralık ayında bir gün x amca gelmedi, en iyi marka diye bilinen bir yoğurttan idarelik olarak aldım misafirlerim vardı, o yoğurt hala dolapta duruyor, bekliyorum ne zaman bozulacak =)) Yemem, kimseye de tavsiye etmem, kaynatınca bakterisi ölmüyor mu, ölmesin en fazla viral bir hastalık geçiririm, hazırını tüketip vücudumda kanserojen depolamaktan iyidir gibi geliyor bana. Kaldı ki şu an neredeyse 3,5 yıldır kesintisiz mayalıyorum bir zarar görmedim. Bu arada ben evime hazır turşu, hazır çorba, bulyon, hazır turşu , ketçap, mayonez,cips, meyve suyu, cola vs... hiç bir ürünüde sokmuyorum. Gıda endüstrisine ne kadar az bulaşırsam o kadar kardır diye düşünüyorum. Detaylı açıklamanız için çok teşekkür ederim ama dolabımda iki aydır cillop gibi duran o yoğurda baktıkça ikna olamıyorum maalesef
Mesleğinize saygım sonsuz ancak benim tüketici olarak yoğurt süt ölçüm bu değil
Annemin kanser döneminden gelir bizim yoğurt mayalamaya başlamamamız, bizler hazır gıda ile büyümüş çocuklarız o yüzden çok iyi bildiğimiz x,y markaların yoğurtları alınırdı hep, onkolog tavsiyesi ile süt temin edip mayalamaya başladım. Bahsettiğiniz konularda hep tereddütlerim oldu, bakteri var mı, temiz bir yerden mi geliyor vs... Yıllar sonra bu sorulara noktayı mide doktorum koydu; aldığın süt bir gün sonra kesiliyorsa, yaptığın yoğurt bir kaç güne ekşiyorsa buna devam et dedi ve ben mide rahatsızlığımın en sancılı zamanlarını o mayaladığım yoğurtlarla geçirdim, barsaklarım düzene girdi, vücudumdaki değişikliği hissettim yani. Çok özel bir yerden almıyorum sütü x amcanın sütü işte mahalleme gelip satıyor adam. Ancak şu var ki Aralık ayında bir gün x amca gelmedi, en iyi marka diye bilinen bir yoğurttan idarelik olarak aldım misafirlerim vardı, o yoğurt hala dolapta duruyor, bekliyorum ne zaman bozulacak =)) Yemem, kimseye de tavsiye etmem, kaynatınca bakterisi ölmüyor mu, ölmesin en fazla viral bir hastalık geçiririm, hazırını tüketip vücudumda kanserojen depolamaktan iyidir gibi geliyor bana. Kaldı ki şu an neredeyse 3,5 yıldır kesintisiz mayalıyorum bir zarar görmedim. Bu arada ben evime hazır turşu, hazır çorba, bulyon, hazır turşu , ketçap, mayonez,cips, meyve suyu, cola vs... hiç bir ürünüde sokmuyorum. Gıda endüstrisine ne kadar az bulaşırsam o kadar kardır diye düşünüyorum. Detaylı açıklamanız için çok teşekkür ederim ama dolabımda iki aydır cillop gibi duran o yoğurda baktıkça ikna olamıyorum maalesef
Bu konuda size katılıyorum. Evet hiçbirşeyin safı temizi kalmadı ama gıda endüstrisinin uzun süre korumak için kattığı katkı maddeleri yeter tercih etmemeye. Ayrıca çok bilinen süt markasının süt nakli yapan taşıyıcısından duymuştum. Sıcak havalarda süt kamyon tankerinde bozulmasın diye kattıkları kimyasalları bilseler kimse hazır süt tercih etmez bile.
Bilgilendirme için teşekkür ederiz ama konu iyice saptı.Yav he he..
koskoca "çok bilinen süt markası" Allahın süt kamyoncusunun gözü önünde tulumları giyip tankere tırmanıyor avuç avuç deterjan atıyomuş sütlere biliyonuz muu?
ne de olsa o firmanın bir prestiji yok, bir AR-GE Birimi yok, efendime söyliyim fakirlikten "yaz şartlarında taşımacılığa uygun,özel havalandırmalı süt tankerleri" alamıyor.
ama süt getiren hüseyin abinin arabası ve güğümleri son teknoloji ne de olsa..zira kendisi yaz aylarında sütlere birşeycik katmadan ,onları bozulmadan ayağımıza kadar getiriyor annesinin nikahı kadar yoldan.
Yahu şehir efsanelerine kanmayın gözünüzü seveyim.
Çalıştığı firmaya olan kızgınlığından dolayı iftira atmak için rakip firmayla anlaşan personeller de gördü bu gözler.
SevgiliATTRAENTE keşke alt komşum halime teyze kıvamında hiçbir bilimsel temele dayanmayan "mide doktoru" nun süt ve süt teknolojileri hakkında atıp tuttuğu tavsiyeleri yerine bu konuda en azından detaylı bir araştırma yapmış olsaydınız.Bu doktor arkadaş gıda teknolojileri üzerine ne zaman eğitim almış pardon?Onkologdan kastınız Yavuz Dizdar adlı hangi güçlere hizmet ettiği belli olmayan, şu an görevini tamamlayıp parasını aldığı için ekranlardan çekilen zat-ı muhteremse zaten söylediği iftira niteliğindeki açıklamalar sebebiyle kendisine açılan davalarla uğraşmakta ve de zaman zaman "ben aslında onu demek istememiştim" şeklinde mütemadiyen kıvırmalara başvurmakla meşguldür.
Yine size;görevi mide hastalıkları konusunda çare üretmek olan bir insanın hiçbir bilgi sahibi olmadan yoldan geçen herhangi bir vatandaş düzeyinde uzman kesilmesi ancak bizim ülkemizde görülecek bir dramdır aslında..
Yahu benim de çıkıp “Kanserde kemoterapi tedavisi yapılmasın, bu iyi netice vermiyor, boşu boşuna yapıyor” demem ne kadar abesse, saçmaysa, bu tiplerin çıkıp da bu konuşmaları yapmaları aynı abeslikte, aynı saçmalıkta bana göre.
Öncelikle aldığınız süt 1 gün sonra kesiliyorsa,ekşiyorsa bu onun sağlıklı olduğunu değil; bilakis bünyesine aldığı çeşitli mikrop ,pislik vb.yüklerini kaldıramayarak error verdiğini gösterir.
İzninizle biraz daha detaylı şekilde yazacağım;
Hazır yoğurtlar neden bozulmuyor?Hemen söyleyeyim. Uygulanan işlem gereği; işletmeye kabul edilen süt, özel bir teknolojik işlemle 135-150○C de 2-4 saniye tutulmakta ve arkasından derhal 20○C ye soğutma uygulanır. Böylece sütün bozulmasına neden olan ve hastalık yapan etkenlerin tümü imha edilmiş olur.Bakteriler,bakteri sporlar vs.patlayıp giderler.Sütün içindeki mikrobu öldürdüğünüzde ve bulaşmasını engelleyici şekilde paketlediğinizde neden bozulsunki?Bu ürünlerin bu kadar dayanması normaldir. Bu işlem sonrası süt ultra steril ortamda, steril bir şekilde ambalajlanıyor.Buna benzer pekçok teknolojik işlem geliştirilmektedir.İşte bu yüzden süt,yoğurt vs. kapağını açmamak şartıyla son kullanma tarihine kadar bozulmadan kalır.kapağını açarsanız havayla temas etmesi sebebiyle daha kısa sürede bozulur.Bilgisizlikten kaynaklanan yaklaşıma göre, herhangi bir ambalajlı gıda bozulmuyorsa, bu raf ömrünün uzun olmasını sağlayan mutlaka bir kimyasal madde katkısıdır. Öyle olduğu sanılıyor. Bu yalnız süt için değil, bütün gıdalar için geçerlidir. Oysa kimyasal yolla muhafaza kısıtlı sayıda gıda için uygulanmaktadır. Sektörde gıdaları kurutarak, dondurarak, ısıl işlem uygulayarak, koyulaştırarak mikroorganizmaların gelişemeyeceği veya kimyasal bozulmaların olmayacağı bir duruma, ama güvenli bir duruma getirilir. Raf ömrünü uzatan gıdaya katılan bir kimyasal değildir. Tam tersine fiziksel yolla su aktivitesinin, pH değerinin veya sıcaklığın mikroorganizmaların gelişemeyeceği duruma getirilmesidir. Süte uygulanan pstörizasyon veya sterilizasyon da böyledir. Isı etkisi ile bozulmaya yol açan zararlı mikroorganizmalar öldürülmekte ve ambalajlama ile tekrar mikroorganizma bulaşması engellendiği için gıda bozulmadan kalmaktadır. Ambalaj açılınca koruma etkisi ortadan kalktığı için belirli süre sonra gıda bozulmaktadır. Kimyasal katılmış olsaydı ambalaj açılınca da bozulmazdı. Isıtma sırasında bozulmayı önleyen herhangi bir madde de oluşmaz. Öncelikle bunun böyle bilinmesi gerek.
Bilmiyorum hiç AR-GE diye bir kavram duydunuz mu??AR-GE=ARAŞTIRMA-GELİŞTİRME
Ar-Ge 'de çalışan gıda mühendislerinin,gıda kimyagerlerinin ve hatta ziraatçilerin görevleri insan sağlığına zarar vermeden
sektörlerini geliştirmek için çalışmalarıdır.
Yani dolabınızdaki yoğurdu hiç açmamışsanız son kullanma tarihine kadar bozulmadan kaldığını göreceksiniz,o vakte kadar güvenle tüketebilirsiniz merak etmeyin.
Asıl sokak sütüyle ilgili konuşmak lazım.sokak sütünün bozulmaması için çamaşır sodası kullanır satıcılar, sodyum karbonattır, basın yazmaz bunu.Antibiyotik de katarlar zaten söylemiştim önceki yazımda.
Ben de evime ketçap, bulyon, cips ıvır zıvır sokmuyorum çünkü sağlıksız buluyorum.
Şu anda süt sektörü içerisinde de değilim.Buraya bunları yazma amacım meslek etiği gereği bilip bilmeden konuşan uzman kılıklı gıda teröristlerinin halkı yalan yanlış bilgilerle yönlendirmelerinin önüne geçmek, doğru bildiklerimi naçizane insanlara aktarmak.Dönem dönem her konuda birileri çıkıp uzmanlığı dışında saçma sapan konuşup insanları korkutuyor. Ben o Tv programlarını doğruları söylemek için arayan ama kanalın mahsus canlı yayına bağlamadıkları prof.ları, doçentleri hocaları da biliyorum.
He bunların bana şahsi hiçbir faydası var mı? Yok.. Elbette ki tercih sizin.
Bilgilendirme için teşekkür ederiz ama konu iyice saptı.
Bu arada üçüncü gün ve gayretliyim ama yeterince su tüketmiyorum sanırım kış olduğu için. Herhangi bir alternatifi olanlar varsa yazabilir mi, emziriyorum ve sütüm etkilensin istemiyorum.
Çok teşekkür ederim. Ihlamur içmeye çalışıyorum faydası olur inşallah. Birinin inanması ne kadar motive ediyormuş insanı çok teşekkür ederim başarmam lazım cidden. Bu akşam epey zorlandım. Bir tanecik kurabiye istedi canım aslında acıktım da ama karnıma bakıp olmazzz diye diye uzaklaştım herşeyden ziyade sağlık için başaracağız inşallahSütle ilgisini bilemiyorum ama yeşil çay ve melisa çayı iyi geliyor sıvı alımı için, yine de suyun bir alternatifi yok, illa da içilmesi gerekiyor. Gayretine çok özendim, başaracaksın inanıyorum =))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?