Neden yapamadığını biliyorum

aijoo

Yeni Hedef Yükleniyor: 17şubat2021-- 95 kg
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
23.500
53.077
Ahh canım yıllardır kac kere indim cıktım ben bile unuttum o kadar zorluklarla vermeme ragmen akıllanmadan eski duzene yemege devam ettim esek kafa ıste :KK22:
İste bu psikolojik aclik. Once onu doyurmaya bakicaz :)
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :99.9 Kg.

askrhpozitif

Bana sağır olana dilsizim bundan sonra 👊
Pro Üye
Doğa Severler Kulübü
19 Haziran 2013
17.437
44.011


aijoo

Yeni Hedef Yükleniyor: 17şubat2021-- 95 kg
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
31 Aralık 2015
23.500
53.077


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 52 Kg. ile 70 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 168 cm. Başlangıç Kilom :115 Kg. Şimdiki Kilom :99.9 Kg.

herasmom

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2018
377
819
22
Merhaba hanimlar. Ben 22 yaşındayim ve 1 yıldır evliyim, aynı zamanda üni son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce kilom 53-54tu hatta 55 olunca of çok abartmısim derdim. Evlenmeden hemen önce 57 kiloya geldim yurtta kalıyordum o dönem ve çok dışardan yemeye başlamıştım sinav dönemi filan.
Evlendikten sonra kilom 58-59a sabitlendi. Ben vermeye çalıştım hep 56-57lere düştüm kac kere ama tekrar çıktım geri. Çünkü 1 hafta sıkıyorsam kendimi sonra bırakıyordum. Bu pandemi süreci bana hiiic yaramadi hic mutlu değilim. 63 oldum hatta çok yersem 64leri gördüm. Hayatımda ilk defa 60lara çıktım oyuzden şok oldum ve çok üzüldüm ama zaten derslerimde online çoğunlukla evdeyim. Hep yiyorum... Zaten şu kapına marketten bir seylee getiren uygulamalar var ya..onlar batırdı beni! Oturduğum yerden telefondan o çikolata senin bu bilmem kaç paket cips benim demeden aldım da aldım. Hayatımda soylemedigim kadar dışardan yemek söyledim. Yedikçe yiyesim geldi. Ama dur demek istiyorum artik kendime. Ben bu değilim çünkü. 63-64 ne demek. Benim karnım hep içe doğru dururdu dümdüz böyle manken gibi çok güzeldi. Son birkaç aydır minicikte olsa bir gobek var . Çok kötü çok. Yarindan itibaren Karatay diyetine başlamayı düşünüyorum. Zaten önceden sekersiz21 gün gibi diyetler yapmıştım ve faydasını görmüştüm (hiç tam 21 gün yapamadım) bu da ona benziyor.
Bir de polikistik over sendromu var ben de kilo ve düzensizlik onu çok tetikliyor zaten. Bir de bakın şu saat olmus halaaa uyanigim... Çünkü dersim de olsa yarı uykulu bir şekilde telefondan dinliyorum ve öğleden sonra uyaniyorum.. son zamanlarda böyleyim maalesef kendime çeki düzen vermek istiyorum.
 

Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.042
110.899
Bunu duymaya o kadar çok ihtiyacım vardı ki... Çok teşekkür ederim... İnşallah bu sefer başaracağım..
Her zaman yanındayız. Biz de senin durumundayiz. Hep beraber basaricaz. Üstesinden gelemedigin düşüncelerin varsa bizimle paylaş olur mu. Yenik düşüp yeniden o girdaba girmeni istemiyorum hiç. Diyete küfür bile edebilirsin bu ne böyle saçmalık bir şey mutlu değilim çikolata yiyemiyorum abur cuburum yok boşlukta gibiyim.. Bu şekilde düşünceler ilk hafta seni rahat bırakmayabilir. Çünkü bende de böyle oldu. İlk hafta kendimi çok mutsuz hissettim. Çünkü mutluluğu aradığım yiyeceklerden vazgecince bir anda boşluğa düşmüştüm. Ama bu duygunun beni yaniltmasina izin vermedim. Keşke o zaman beni de bu şekilde tutacak benimle konuşacak biri olsaydı. Sürekli konuşur paylaşırdim. En azından o ilk haftamda psikolojim daha rahat gecirirdim. İkinci hafta öyle olmuyor. Yanındayım ❤️
 


Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.042
110.899
Merhaba hanimlar. Ben 22 yaşındayim ve 1 yıldır evliyim, aynı zamanda üni son sınıf öğrencisiyim. Evlenmeden önce kilom 53-54tu hatta 55 olunca of çok abartmısim derdim. Evlenmeden hemen önce 57 kiloya geldim yurtta kalıyordum o dönem ve çok dışardan yemeye başlamıştım sinav dönemi filan.
Evlendikten sonra kilom 58-59a sabitlendi. Ben vermeye çalıştım hep 56-57lere düştüm kac kere ama tekrar çıktım geri. Çünkü 1 hafta sıkıyorsam kendimi sonra bırakıyordum. Bu pandemi süreci bana hiiic yaramadi hic mutlu değilim. 63 oldum hatta çok yersem 64leri gördüm. Hayatımda ilk defa 60lara çıktım oyuzden şok oldum ve çok üzüldüm ama zaten derslerimde online çoğunlukla evdeyim. Hep yiyorum... Zaten şu kapına marketten bir seylee getiren uygulamalar var ya..onlar batırdı beni! Oturduğum yerden telefondan o çikolata senin bu bilmem kaç paket cips benim demeden aldım da aldım. Hayatımda soylemedigim kadar dışardan yemek söyledim. Yedikçe yiyesim geldi. Ama dur demek istiyorum artik kendime. Ben bu değilim çünkü. 63-64 ne demek. Benim karnım hep içe doğru dururdu dümdüz böyle manken gibi çok güzeldi. Son birkaç aydır minicikte olsa bir gobek var . Çok kötü çok. Yarindan itibaren Karatay diyetine başlamayı düşünüyorum. Zaten önceden sekersiz21 gün gibi diyetler yapmıştım ve faydasını görmüştüm (hiç tam 21 gün yapamadım) bu da ona benziyor.
Bir de polikistik over sendromu var ben de kilo ve düzensizlik onu çok tetikliyor zaten. Bir de bakın şu saat olmus halaaa uyanigim... Çünkü dersim de olsa yarı uykulu bir şekilde telefondan dinliyorum ve öğleden sonra uyaniyorum.. son zamanlarda böyleyim maalesef kendime çeki düzen vermek istiyorum.
Böyle bir durumda kendinle yuzlesmek gibisi yoktur. Aslında her zaman her şeyin farkındaydık. O yemekleri çikolataları sipariş ederken de farkındaydık. Ama o nasıl bir insan icadidir ki bize hukmetmesine izin verdik. Güzel fiziklerimizi sattık onlara. Onu icat edenler hep zayıf hep sağlıklı. İçindeki şeker oranlarıyla bize mutluluk vaadettiler bizde bunun karşılığında sağlığımızı sattık. Mutlu olabilmenin karşılığında yağlı vücutlar aldık. 10 dk sürecek bir mutluluk icin.. Kalan 23 saat 50 dk ise mutsuzlugumuz katlandı. Kölesi olduk. Biz akıllı kadınlar değil mıydık. Her şeyin en iyisini hak eden, hakettiği değerin farkında olan kadınlar değil mıydık. Kendimizi kimseye ezdirmezdik.. Neden böyle yaptık kendimize.

Yapabilirsin. Hepsinin cani cehenneme deyip dönüşümü baslatabilirsin. Tek yapman gereken o düğmeye basmak. Asla yalnız değilsin seni çok iyi anlıyoruz hepimiz aynı durumdaydik. Gecicek. Her şey duzelicek inan bana. Ama eğer baş koydugun diyet ise yaramazsa ve seni çok zorlarsa bir şeyler aklını celmesin. Celerse yaz buraya. Yeni yollar buluruz. Burada işimiz bitince hepimiz bundan gurur duyucaz
 


herasmom

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2018
377
819
22
Böyle bir durumda kendinle yuzlesmek gibisi yoktur. Aslında her zaman her şeyin farkındaydık. O yemekleri çikolataları sipariş ederken de farkındaydık. Ama o nasıl bir insan icadidir ki bize hukmetmesine izin verdik. Güzel fiziklerimizi sattık onlara. Onu icat edenler hep zayıf hep sağlıklı. İçindeki şeker oranlarıyla bize mutluluk vaadettiler bizde bunun karşılığında sağlığımızı sattık. Mutlu olabilmenin karşılığında yağlı vücutlar aldık. 10 dk sürecek bir mutluluk icin.. Kalan 23 saat 50 dk ise mutsuzlugumuz katlandı. Kölesi olduk. Biz akıllı kadınlar değil mıydık. Her şeyin en iyisini hak eden, hakettiği değerin farkında olan kadınlar değil mıydık. Kendimizi kimseye ezdirmezdik.. Neden böyle yaptık kendimize.

Yapabilirsin. Hepsinin cani cehenneme deyip dönüşümü baslatabilirsin. Tek yapman gereken o düğmeye basmak. Asla yalnız değilsin seni çok iyi anlıyoruz hepimiz aynı durumdaydik. Gecicek. Her şey duzelicek inan bana. Ama eğer baş koydugun diyet ise yaramazsa ve seni çok zorlarsa bir şeyler aklını celmesin. Celerse yaz buraya. Yeni yollar buluruz. Burada işimiz bitince hepimiz bundan gurur duyucaz
Ne kadar güzel yazmışsınız. Zaten bilmez olur muyum? Yerken de biliyordum pişman olacağımı. Ama o aşırı abur cubur yeme isteği geldiğinde başka bir şey düşünmeden sipariş ediyordum işte. Yedikten sonra her seferinde pişman oluyordum :) Bu böyle böyle gitti aylarca. Kilo aldırmaları bir yana bütün o zehirleri, kimyasal bombaları ne de güzel sokuyorum vücuduma... Vücudumun dahaa fazla süte,yoğurda, balığa, yumurtaya ihtiyacı var. Yapay abur cuburlara ya da hamur işlerine değil. Ama yedikçe insan istiyor. Yemedikçe de hatırlamıyor. Ben 1 yıldır cips yemiyordum pandemiye kadar :) Sonra canım çekti bir aliyim dedim. Alış o alış... Bağımlılık yapıcı bir şeyler var kesinlikle içlerinde. İnsanın canı döner çeker, tatlı çeker, kebap çeker ama canım cips çekti nedir :KK70:
Neyse bugün güzel bir gün. Yeni bir başlangıç için, yeni sağlıklı hayatım için iyi bir adım olacak inşallah.
Sabah tartıldım ve 63.6 çıktım. Hayatımda görmediğim kilolara çıktım ve bunu sonu yok ki. 58-59 olunca da üzülmüştüm ama bir şeyler yapmadığım için bu duruma geldim. Şimdi bir şeyler yapmazsam 67-68lere çıkıp bu kiloları özleyeceğim. Sonra buraya 'inanamıyorum ilk defa 70lere çıktım yazarım...'
Bunun olmasını istemediğim için bugün artık her şeyin farkındayım ona göre hareket edeceğim inşallah. Okadar güzel yazmışsınız ki gaza getirdiniz beni :KK36:
 

Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.042
110.899
Ne kadar güzel yazmışsınız. Zaten bilmez olur muyum? Yerken de biliyordum pişman olacağımı. Ama o aşırı abur cubur yeme isteği geldiğinde başka bir şey düşünmeden sipariş ediyordum işte. Yedikten sonra her seferinde pişman oluyordum :) Bu böyle böyle gitti aylarca. Kilo aldırmaları bir yana bütün o zehirleri, kimyasal bombaları ne de güzel sokuyorum vücuduma... Vücudumun dahaa fazla süte,yoğurda, balığa, yumurtaya ihtiyacı var. Yapay abur cuburlara ya da hamur işlerine değil. Ama yedikçe insan istiyor. Yemedikçe de hatırlamıyor. Ben 1 yıldır cips yemiyordum pandemiye kadar :) Sonra canım çekti bir aliyim dedim. Alış o alış... Bağımlılık yapıcı bir şeyler var kesinlikle içlerinde. İnsanın canı döner çeker, tatlı çeker, kebap çeker ama canım cips çekti nedir :KK70:
Neyse bugün güzel bir gün. Yeni bir başlangıç için, yeni sağlıklı hayatım için iyi bir adım olacak inşallah.
Sabah tartıldım ve 63.6 çıktım. Hayatımda görmediğim kilolara çıktım ve bunu sonu yok ki. 58-59 olunca da üzülmüştüm ama bir şeyler yapmadığım için bu duruma geldim. Şimdi bir şeyler yapmazsam 67-68lere çıkıp bu kiloları özleyeceğim. Sonra buraya 'inanamıyorum ilk defa 70lere çıktım yazarım...'
Bunun olmasını istemediğim için bugün artık her şeyin farkındayım ona göre hareket edeceğim inşallah. Okadar güzel yazmışsınız ki gaza getirdiniz beni :KK36:
Çünkü çok iyi anlıyorum ne hissettiginizi ve yardım etmek istiyorum. Amacım topik mopik de değil çünkü ben çok fırsat da bulamıyorum siteye girmeye. Bazen aylarca hiç uğramıyorum üyeligim gitti sanıyorlar 😅
Ben kendi mutluluğumu hep bu yiyeceklere bağlandığım ve bundan da vazgeçemediğim için nasıl vazgecemiyorum nasıl bile bile lades yapıyorum diye ağlama krizlerine giriyordum. Hep yalnız basima. Eşime gostermiyordum. Çünkü bilirse yine nutuk atacaktı. Hep bir yolunu arıyordum.. Karşıdan söylemesi insanlar için çok kolaydı. Ama benim kendimi buna ikna etmem çok çok zordu ve sanki elimi kolumu bunlara bağlamışlar gibi hırsimdan ağlıyordum. Depresyona giriyordum ve yinede ben kararımı veremiyordum. İşte bu yüzden bu konu benim için çok önemli. Ben bu kararı verdiysem veremeyen arkadaşlarıma yardım etmek istiyorum. Hepinizi de yakından tanıyor gibiyim sizi şu durumda asla yalnız bırakmak istemiyorum
 


herasmom

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2018
377
819
22
Çünkü çok iyi anlıyorum ne hissettiginizi ve yardım etmek istiyorum. Amacım topik mopik de değil çünkü ben çok fırsat da bulamıyorum siteye girmeye. Bazen aylarca hiç uğramıyorum üyeligim gitti sanıyorlar 😅
Ben kendi mutluluğumu hep bu yiyeceklere bağlandığım ve bundan da vazgeçemediğim için nasıl vazgecemiyorum nasıl bile bile lades yapıyorum diye ağlama krizlerine giriyordum. Hep yalnız basima. Eşime gostermiyordum. Çünkü bilirse yine nutuk atacaktı. Hep bir yolunu arıyordum.. Karşıdan söylemesi insanlar için çok kolaydı. Ama benim kendimi buna ikna etmem çok çok zordu ve sanki elimi kolumu bunlara bağlamışlar gibi hırsimdan ağlıyordum. Depresyona giriyordum ve yinede ben kararımı veremiyordum. İşte bu yüzden bu konu benim için çok önemli. Ben bu kararı verdiysem veremeyen arkadaşlarıma yardım etmek istiyorum. Hepinizi de yakından tanıyor gibiyim sizi şu durumda asla yalnız bırakmak istemiyorum
Ben de hayalet üyeyim aslında 😅 Tüm konuları okurum Bdvde filan ya da diyet konularında ama çok az yorum atarım ya da çok çok az konu açarım. Bazen burayı unutur aylarca girmezdim ama pandemi döneminde vakit geçirmek için giriyorum işte.
Böyle birbirini hiç tanımadan destek olmak ne güzel.
Şurada kısıtlı hayatlarımız var ve onları en güzel şekilde yaşamak, enerjik olmak,sağlıklı olmak, zayıf olmak varken niye heba edelim ki :)
Sanki hayatımda abur cubur olmasa, şeker olmasa ne kaybederim?
Sabah That Sugar belgeselini izledim ve şekerden yine soğudum. Umarım bunu hep hatırlayabilirim
 

Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.042
110.899
Ben de hayalet üyeyim aslında 😅 Tüm konuları okurum Bdvde filan ya da diyet konularında ama çok az yorum atarım ya da çok çok az konu açarım. Bazen burayı unutur aylarca girmezdim ama pandemi döneminde vakit geçirmek için giriyorum işte.
Böyle birbirini hiç tanımadan destek olmak ne güzel.
Şurada kısıtlı hayatlarımız var ve onları en güzel şekilde yaşamak, enerjik olmak,sağlıklı olmak, zayıf olmak varken niye heba edelim ki :)
Sanki hayatımda abur cubur olmasa, şeker olmasa ne kaybederim?
Sabah That Sugar belgeselini izledim ve şekerden yine soğudum. Umarım bunu hep hatırlayabilirim
Bende izliyim onu böyle şeyler seyretmek istiyorum. Buradaki arkadaşlar içinde faydalı olabilir bulursak buraya da atalım 🥰
 


herasmom

Aktif Üye
Doğa Severler Kulübü
Kayıtlı Üye
20 Temmuz 2018
377
819
22
Bende izliyim onu böyle şeyler seyretmek istiyorum. Buradaki arkadaşlar içinde faydalı olabilir bulursak buraya da atalım 🥰
Youtube'a 'That Sugar' Türkçe altyazı ya da dublaj yazın ikiside var nasıl isterseniz 1saat 41 dklik bir belgesel ve şekerin gerçek yüzünü gösteriyor. Tavsiye ederim :)
 

Niloyatospikk

12 Ocak başlangıç kilo 68.45
Kayıtlı Üye
23 Ocak 2016
13.658
20.505
31
İyi geceler arkadaşlar ben bu akşam da başarıyla kapanışı yaptım. Bugün çikolata yemedim diyeti bozmadım. Hatta annem supangle yapmış ye bi kase çok güzel olmuş dedi ben sadece hatrı için 1 tatlı kaşığı tattım. Yalnız insülin direncini ölçtürmeme rağmen bir sorun gözükmesi de aç kalınca baş ağrısı oluyor bende bu akşam da ağrıyor bunun için bir Dahiliyeye gitmem gerekiyor sanırım. Bugün 10bin adım yaptım her gün yapamayabilirim kızım var küçük hem hava da soğudu. İnşallah bu sefer başarırım.
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :68.45 Kg. Şimdiki Kilom :68.45 Kg.

Chocolita

Hızlı koşan atın boku seyrek düşer
Pro Üye
30 Ocak 2017
5.042
110.899
İyi geceler arkadaşlar ben bu akşam da başarıyla kapanışı yaptım. Bugün çikolata yemedim diyeti bozmadım. Hatta annem supangle yapmış ye bi kase çok güzel olmuş dedi ben sadece hatrı için 1 tatlı kaşığı tattım. Yalnız insülin direncini ölçtürmeme rağmen bir sorun gözükmesi de aç kalınca baş ağrısı oluyor bende bu akşam da ağrıyor bunun için bir Dahiliyeye gitmem gerekiyor sanırım. Bugün 10bin adım yaptım her gün yapamayabilirim kızım var küçük hem hava da soğudu. İnşallah bu sefer başarırım.
Varya gurur kaynagisin ❤️ helal olsun o tatlıdan bir kaşık almak nedir ya 😍 sakın ha iradesizim demeyesin muhteşem devam ediyorsun
 


Niloyatospikk

12 Ocak başlangıç kilo 68.45
Kayıtlı Üye
23 Ocak 2016
13.658
20.505
31
Varya gurur kaynagisin ❤️ helal olsun o tatlıdan bir kaşık almak nedir ya 😍 sakın ha iradesizim demeyesin muhteşem devam ediyorsun
Süper gaza getiriyorsun 😁inşallah bırakmam bu sefer kararlıyım 44 bedenden 40 a bi düşsem gelir sanki ama 😔
 


Vücut Kitle İndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI değer aralığının üstünde.
Boyuma göre tavsiye edilen VKI aralığında olmam için ağırlığımın 47 Kg. ile 64 Kg. arasında olması gerekir.
Boyum : 160 cm. Başlangıç Kilom :68.45 Kg. Şimdiki Kilom :68.45 Kg.